10 zanimljivih aktivnosti borilačkih vještina za djecu
Ako je vaše dijete fascinirano akcijskim junacima i ima želju naučiti iste poteze, uvodenje ih u borilačke vještine bi bila zanimljiva ideja. U ovom članku raspravljamo o brojnim prednostima borilačkih vještina za djecu. Imati fizičku aktivnost tako intenzivnu kao borilačke vještine pomoći će vašoj djeci da ostanu fit mentalno i fizički. Stoga, ako ste se pitali zašto bi borilačke vještine mogle biti dobar izbor za vaše dijete, pripremili smo popis prednosti za vas. Čitajte dalje kako biste saznali više.
Što su borilačke vještine?
Borilačke vještine odnose se na kombinaciju borilačkih tehnika koja obuhvaća mentalnu disciplinu i fizičke vježbe. Ove tehnike samoobrane pomažu u cjelovitem razvoju pojedinca jer uključuju koordinaciju uma i tijela. Djeca stječu i fizičku spremu i mentalnu snagu učenjem borilačkih vještina.
Prednosti borilačkih vještina za djecu:
Svi roditelji tamo vani, provjerite prednosti borilačkih vještina za djecu ovdje:
1. Pomaže u samoobrani:
To je jedan od osnovnih i očitih razloga zašto roditelji ohrabruju svoje pupke da podgnu obuku ovog tipa. Razredi samoobrane pomažu djeci u zaštiti od bilo kakve neočekivane opasnosti. Ovi dani zbog rastuća kriminalnosti, izlazak iz kuće je sam po sebi hrabar zadatak. Stoga, sve je važnije biti upoznat s tehnikama samoobrane.
2. Podiže fizičku spremu:
Fizička spremnost je još jedna prednost koju ova obuka nudi. Mnoga djeca uče ovu umjetnost kako bi ostala fizički spremna. Takve aktivnosti uključuju veliku količinu fizičkog napora, i to pomaže u toniranju i jačanju mišića rastuće djece. Ako vaše dijete konzumira uravnoteženu ishranu i vježba borilačke vještine, dobit će visinu, spremnost, i samopouzdanje.
3. Pomaže izgradnju samopouzdanja:
Vaše dijete može naučiti bilo koji oblik borilačkih vještina poput Karateja, Taekwondoa, itd. za jačanje svoje spremnosti i samopouzdanja. Borilačke vještine će također naučiti vaše dijete da postane više samostalno.
4. Uči disciplinu:
Bez discipliniranog pristupa, vaše dijete ne može naučiti ništa. Obuka borilačkih vještina zahtijeva discipliniranje uma i tijela. Ako vaše dijete prođe obuku borilačkih vještina, to će također pomoći poboljšati njegovu izvedbu u akademskim i izvanškolskim aktivnostima.
5. Nežiti socijalne vještine:
Budući da borilačke vještine zahtijevaju rad u timu ili odnos s drugim pojedincima, stoga pomažu vašem djetetu da razvije njegove socijalne vještine. Djeca uče suradnju i razumijevanje ponašanja tima. To će pomoći djetetu u dugom roku jer će moći lako komunicirati s strancima.
6. Razvija ravnotežu i ispravnu držanje:
Ravnoteža i održavanje ispravnog staja izuzetno su važni prilikom izvođenja bilo kakvih stunova, inače to može dovesti do teških ozljeda, mišićnih zagrljaja, itd. Učenje pravilne ravnoteže escenシャルno je za djecu između šest i osam godina jer su im mišići i kosti još u razvoju i krhki. Treneri ne bi trebali učiti teške stunove djecu u toj osjetljivoj dobi. Umjesto toga, trebali bi ih učiti samo osnovne poteze borilačkih vještina.
7. Pomaže poboljšanje fokusa i koncentracije:
Vježbanje poteza borilačkih vještina zahtijeva velik stupanj fokusa i pažnje. To pomaže povećati raspon koncentracije vašeg djeteta. Stoga, sve mame tamo vani, ako želite da vaša djeca provedu više vremena s knjigama i povečaju koncentraciju, odvedite ih u školu borilačkih vještina u vašoj okolici.
8. Rješava konflikte:
Budući da djeca iz različitih pozadina dolaze uče pod istim krovom tijekom takvih programa obuka, stoga postoje velike šanse za razlike mišljenja i sukobe. No, atmosfera takvih škola je prijateljska, i djeca uče suosjećanje i dijeljenje. Stoga, vrlo je vjerojatno da će vaše dijete također naučiti kako riješiti sukobe i raditi s drugima harmonijski.
9. Poboljšava koordinaciju:
Borilačke vještine zahtijevaju odličnu oko-ruku koordinaciju. Također povečava harmoniju između tijela i uma.
10. Uči poštovanje:
Obuka takve vrste zahtijeva veliku predanost svom majstoru. Uči djecu da poštuju autoritet. Kada se klanjaju svom učitelju, razvijaju poniznost. Također uče biti ljubazni i ponizni tijekom takvih sesija.
11. Pruža anti-nasilje edukaciju:
Mnogi instituti koji nude obuku borilačkih vještina također drže radionice protiv nasilja za djecu. Takve sesije povečavaju svijest djece o fizičkim, psihološkim i emocionalnim traumama uslijed nasilja. Osim toga, takve radionice također uče djecu kako suočivati se s nasiljem.
12. Poboljšava disanje:
Budući da djeca borilačke vještine zahtijevaju fizički napor, stoga je izuzetno važno vježbati pravilne tehnike disanja prilikom izvođenja bilo kojeg poteza. To će pomoći poboljšati respiracijsko zdravlje vašeg djeteta.
Besplatni radni listovi i printables za djecu
10 najboljih borilačkih vještina za djecu:
Evo deset igara koje se okreću oko teme borilačkih vještina i koje će biti hit kod djece:
1. Sensei naredi:
- Sensei naredi je poput verzije borilačkih vještina igre Simon naredi.
- Vi ćete igrati ulogu Senseija i povikati uputu koju vaša djeca moraju izvesti.
- Zamka je da vaša djeca moraju izvesti upute samo kada kažete „Sensei naredi“ a ne ako jednostavno povikate upute.
- Dijete koje to učini kada niste rekli Sensei naredi bit će izbačeno. Ako dijete ne uspije izvesti uputu nakon čuje Sensei naredi, bit će izbačeno.
- Dijete koje ostane do kraja pobit će. Ovo je zabavna igra borilačkih vještina za djecu i laka je za učenje.
2. Divlji i ludi blokadač:
- Morat ćete držati dvije našepljene penaste blokade i pokušati udariti vaše dijete.
- Možete napraviti udarce s lijeve i desne i gore i dolje da biste vaše dijete držali na palcima.
- Pokušajte također usmjeriti udarce na različite dijelove tijela, poput glave, ruku, nogu, prsima i sl.
- Vaše dijete će morati koristiti razne vještine blokiranja iz borilačkih vještina da blokira vaše udarce.
3. Opasna ulica:
- Stvorite četiri borilačka postaje za vaše dijete kroz različite prostore u kući ili vrtu.
- Vaše dijete će morati prevladati različite prepreke na svakoj borilačkoj postaji prije nego prijeđe na sljedeću, na kraju stižući zadnju.
- Možete odrediti različite borilačke stilove za svaku od borilačkih postaja. Kad vaše dijete stigne do zadnje borilačke postaje i pobijedi u borbi, bit će pobjednik.
4. Igra rakova:
- Zamolite svu djecu da hodaju kao rakovi s njihovim dlanima i stopala dodirujući tlo ali bokovi u zrak.
- Djeca moraju iskopčati noge i ruke ostalih djece pokušavajući ih spotaknuti.
- Kad dijete bok ili stranica dodirne tlo bit će izbačeno.
- Dijete koje ostane do kraja bit će pobjednik.
5. Igra buldoga:
- Sva djeca moraju kukljati na tlu s bokovima okrenutim prema tavu i samo stopala i dlanovi dodiruju tlo.
- Djeca moraju sva pokušati trčati po podu i izbjegavati spoticanje od strane ostalih djece.
- Djeca čiji bokovi ili strane dodiru tlo bit će izbačene iz igre.
- Dijete koje ostane do kraja bez da bokovi ili strane dodiru tlo bit će pobjednik.
6. Borilačke piñata:
- Kupite piñatu na tržištu i testirajte je da vidite da nije previše tvrda ili meka i da će biti u redu kad vaša djeca udare.
- Zamolite vašu djecu da koriste svoje vještine borilačkih vještina i kopnju, udarcu i seku.
- Dijete čiji udarac prvi probije piñatu bit će pobjednik.
7. Bacaj i kopni:
- Podijelite svim djeci po jedan penasti bazenski nudla i zamolite ih da stanu u red na jednom kraju sobe.
- Svako dijete će morati doći do vas i predati nudlu.
- Zamolite dijete da stane malo daleko od vas i bacite joj natrag. Dijete će morati kopnuti, uhvatiti i trčati natrag na kraj reda.
8. Zakači na samuraja:
- Izrežite sliku borilačkog instruktora i zalijepite je na razini gdje će vaša djeca moći dostići.
- Izrežite crne pojaseve od papira za svako dijete.
- Zavijte djecu jedno po jedno i zamolite ih da zakače pojasev na instruktora.
- Onaj koji stigne najbliže pobit će.
9. Borilački hieb:
- Napravite drvene daskice koristeći penastu gumu i držite je pred vašim djetetom.
- Zamolite ih da naprave hieb stunt i pokušaju probiti ga. To može biti jedna od najboljih igara borilačkih vještina za djecu.
10. Pobijegni:
- Uhvati dijete za zglob i pokušaj zadržati ih na jednom mjestu.
- Vaše dijete će morati izvesti manevr pobjeghivanja i pobijeci iz vašeg hvata.
- Ispitajte ove igre borilačkih vještina s vašim djetetom kako biste im pomogli vježbati i uživati u sportu još više.
-
Bilo da aktivno pokušavate zatičati ili vam je menstruacija malo zakasnila, velika je vjerojatnost da ste na čelu za rane znakove trudnoće. Iako je izostanak menstruacije tradicionalno smatran prvi, sigurnim znakom trudnoće, to je samo početni indik -
Novo istraživanje pronašlo je povezanost između broja fast-food restorana u četvrti i razvoja kostiju djece koje tamo žive. Istraživači sa Sveučilišta u Southamptonu ispitali su gustoću kostane mineralne (BMD) i sadržaj kostanih minerala (BMC) kod v -
Pisanje pisma Svetom Nikolau je veoma važan godišnji posao za djecu koja slavi Božić. Ako vaše malo, ili dijete za koje brinete, planira uzeti olovku – ili bojicu – na papir da napiše pismo starom Svetom Nikolau, evo nekoliko smjernica koje će im pom
