• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Niska razina folne kiseline i rizik od abortusa

Vjerojatno ste čuli da biste trebali uzeti folnu kiselinu prije i u trudnoći kako biste spriječili neuralne defekte cijevi, ali možda se pitate može li premalo tog vitamina utjecati i na vaš rizik od abortusa.

Sud je van mreže je li premalo folne kiseline doprinosi abortusima, ili ako suplementacija može pomoći spriječiti ih. S druge strane, ne čini se da suplementacija folnom kiselinom povećava rizik od abortusa.

Razumijevanje preporuka

Liječnici savjetuju da žene reproduktivne dobi trebaju dobiti najmanje 400 mikrogama folne kiseline svakodnevno. Folna kiselina je sintetski oblik folata – hranjivice u skupini B vitamina – koji se koristi u dodacima i obogaćenoj hrani.

Puno istraživanja se radi o utjecaju folata na razne zdravstvene područje. Davno je prihvaćeno da nedostatak folne kiseline znači da žena će imati viši rizik rađanja bebe s neuralnim defektima cijevi – rođenim deformacijama koje uključuju mozak i kralježnicu. Zato je u mnogim zemljama, uključujući SAD, žitarice obogaćene folnom kiselinom.

Istraživanja pokazuju da je to obogaćivanje dovelo do pada incidence neuralnih defekata cijevi.

Teški neuralni defekti cijevi, poput anencefalije, mogu biti nekompatibilni s životom i stoga mogu rezultirati kasnim gubitkom trudnoće.

Folna kiselina i abortusi

Možda ste čuli važnost dobivanja adekvatne folne kiseline jer smanjuje rizik neuralnih defekata cijevi. Ali je li folna kiselina važna u trudnoći i iz drugih razloga?

Niske razine folne kiseline

Nekoliko studija je predložilo da je nedostatak folne kiseline povezan s višim rizikom ranog abortusa. Jedna 2002. studija švedskih istraživača pronašla je da žene s niskim razinama folata imale su znatno povećani rizik imati abortus zahvaćen kromosomskim abnormalnostima.

Ne sve studije, međutim, pokazuju tu povezanost. Zaključak: Istraživanje još nije dovoljno jak da se utvrdi da folna kiselina može spriječiti abortuse.

Uzimanje folne kiseline

Istraživači na ranim studijama tvrdili su da pokazuju tu povezanost, ali u tom istraživanju bijaše velika mana: Žene u tim studijama uzimale su multivitamine – ne samo folnu kiselinu. Novija istraživanja – uključujući 2002. švedsku studiju – jakovo sugeriraju da suplementacija folnom kiselinom ne povećava rizik od abortusa.

Velika studija skoro 24.000 kineskih žena objavljena 2001. godine također nije pronašla povezanost između suplementacije i rizika abortusa. Zaključak: Suplementacija folnom kiselinom ne čini da povećava rizik od abortusa.

Kako dovoljno dobiti folnu kiselinu i folat

Bez obzira na to pomaže li folna kiselina spriječiti abortuse, vi morate dovoljno uzeti da biste spriječili rođene deformacije. Dodaci folne kiseline, multivitamini, i prenatalni vitamini obično sadržavaju preporučeni minimalni iznos folne kiseline (najmanje 400 mikrogama).

Žene reproduktivne dobi trebale bi uzeti adekvatnu folnu kiselinu i dobiti folat iz hrane.

Dobri izvori hrane uključuju obogaćene doručak žitarice, zelenu listovinu, orahe, grah, grašak, mliječne proizvode, voće i voćne sokove, perad, meso, jaja, plodove mora, i žitarice. Nekoliko hrana koje su osobito bogate folatom su špinat, jetra, kvasac, šparoga i brisel sprouti.