Kako koristiti začeća kalendar

Korištenje koncepcija kalendar može vam pomoći da grafikon plodnost ciklus . Od trudnoće se obično javlja tijekom ovulacije , utvrđivanje kada je ovulacija odvija će vam reći ono dana ste najvjerojatnije postati trudna . Ovaj proces je također poznat kao prirodnog planiranja obitelji .
Što vam je potrebno
kalendar
bazalni toplomjer
Upute
1

Izračunajte prosječnu mjesečnu ciklus računajući dane između prvog dana svakog menstrualnog ciklusa za nekoliko mjeseci .
2

Zabilježite promjena koje mogu izazvati ciklus biti nepravilan . Ako je dosljedno nepravilna , možda ćete morati više osloniti na znakove kao što bazalnu temperaturu ili promjene cervikalne sluzi .
3

Stvaranje i preuzeti začeća ili kalendar ovulacije . Broj dana između ciklusa jebroj kvadrata koje treba staviti na kalendaru . Mark jedan dan s "X" ukazati na prvi dan menstruacije .
4

Mark dani kada ovuliraju i najplodnije na kalendaru . Ako je vrijeme ciklusa je 28 do 32 dan ,vrijeme kada ste plodne općenito između dana 11 i 21.
5

Koristite bazalni toplomjer za snimanje male promjene u svom temperaturi . Kad ovulacija , tvoja temperatura će porasti manje od jedan stupanj . Grafikon temperaturu svaki dan u svom kalendaru , i primijetiti kada jeoštar rast . To su dani kada je ovulacija se događa. Grafikon temperaturu za nekoliko mjeseci kako bi se isključila temperaturne promjene iz drugih razloga kao što su bolesti , droge ili pospanosti .
6

Budite svjesni dosljednosti sluz . Tijekom ovulacije , to će postati jasnije i rastezljiva . Mark dolje dane kada je većina rastezljiva i obilnom na vašem kalendaru .

Previous:

Next:

  • Savjeti za nove roditelje kako ostati mirni
    Prilagoditi se životu s novom bebom nije lako. Toliko se toga promijenilo - vaša obitelj, svoj raspored, vaši obrasci spavanja, vaši prioriteti ... Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da to prebrodite, a da ne izgubite hladnokrvnost. Mnogi nov
  • 14 pretplatničkih kutija za roditelje koji to stvarno rade
    Ako postoji nešto što roditelji vole - osim, znate, njihova djeca - to je praktičnost. Predmeti za kućanstvo isporučeni baš kad su na izmaku? Sjajno. Isporuke pelena koje omogućavaju izbjegavanje putovanja s bebom u vozilu Target? Fantastičan. Mali p
  • Budući tata kaže da supruga bira rodno neutralno ime za bebu sviđalo mu se to ili ne
    Odabir imena za bebu može biti težak proces za svakog roditelja, a jedan budući tata kaže da se on i njegova supruga posebno bore zbog njezine nespremnosti na kompromis oko imena njihove buduće kćeri. U objavi na Redditu, muškarac kaže da on i njegov