Kako čitati bazalni termometar

Bazalni termometri su primarni izbor kada se pokušava evidentirati temperaturu za predviđanje ovulacije i plodnosti. Oni su točniji od običnih termometara za tjelesnu temperaturu, ali se čitaju na isti način. Ključna riječ za korištenje bazalnog termometra je dosljednost, i on najbolje radi kada znate što tražite.

Potrebne stvari

  • Bazalni termometar
  • Kalendar za evidentiranje

Upute

  1. Počnite koristiti svoj bazalni termometar na prvi dan vašeg menstruacijskog ciklusa. Uzmite mjerenje prije nego izađete iz kreveta svako jutro. Previše kretanja može utjecati na točnost očitanja.

  2. Odaberite mjesto za mjerenje temperature. Odaberite ili usta, vaginu, ili rektum. Koristite isto mjesto svaki put kada koristite termometar. Jednom kada je bazalni termometar na mjestu, pritisnite tipku i pričekajte do 60 sekundi za rezultate. Većina modela će vas upozoriti zvukom kada je mjerenje gotovo.

  3. Evidencirajte dnevno mjerenje na kalendaru kako biste mogli pratiti napredak. Tijekom prvih dva tjedna ciklusa, temperatura između 96,0 i 97,5 stupnjeva je normalna.

  4. Pazite na porast od 0,4 do 0,6 stupnjeva u bazalnoj temperaturi, što ukazuje da ste u fazi ovulacije ili ovulirate. Nastavite mjeriti i evidentirati temperaturu. Nakon ovulacije, vaša temperatura bi trebala ostati između 97 i 99 stupnjeva.

Previous:

Next:

  • Kako poduzeti djelovanje na klimatske promjene kao obitelj
    Kako poduzeti djelovanje na klimatske promjene kao obitelj
    Od Libby Ryan 2021. godina bila je jedna od najtoplijih godina ikad zabilježenih. S globalnim razinama ugljičnog dioksida i metana na rekordnoj visini, vidjeli smo strašne požare, nestajanje ledenjaka i neprviđene razine onečišćenja. Znanstvenici se
  • Zašto je igranje sakrij se i traži dobro za vaše dijete
    Zašto je igranje sakrij se i traži dobro za vaše dijete
    Djeca vole igrati sakrij se i traži od najranijih dana, ali to nije samo glupa igra. Igranje peekaboo (kukuruz) s vašom beboom vodi do traženja sakrivenih predmeta, i na kraju, do uzbuđenja igre sakrij se i traži, biti lovac ili lovljenik bez rizika
  • Viralna slava raznim načinima hranjenja bebe
    Viralna slava raznim načinima hranjenja bebe
    Znate što je staro, zastarjelo i dosadno? Ova ideja da postoji jedan najbolji način za hranjenje bebe. Duboko u sebi znamo da, ali borba s krivnjom zbog hranjenja je realna, osobito kad skrolate Instu tijekom 2 u noći hranjenja/kričanja. Ko može održ