Kako zamahati koristeći sojine izoflavone

Ako tražite prirodne načine za indukciju ovulacije, možda želite razmotriti uzimanje dodataka sojinih izoflavona. Mnogi specijalisti savjetuju da izbjegavate jedu soju ili uzimanje dodataka soje dok pokušavate zamahati. To je zato što sojini izoflavoni biljski su izvor estrogena, i utječu na ženski menstruacijski ciklus. Međutim, stvarne studije su miješane kada je riječ o učincima soje na plodnost.

Međuženama koje se bore s zamahom, dugo se anekdotski bilježi da uzimanje doza sojinih izoflavona za kratki vremenski period na početku menstruacijskog ciklusa može imati sličan učinak kao klomifen citrat. Kao klomifen citrat, ili „klomid“, vjeruje se da sojini izoflavoni induciraju ovulaciju prijevarom tijela da proizvede više estrogena.

Ispod je opis kako neke žene koriste sojine izoflavone za indukciju ovulacije. Kao i uvijek, trebali biste razgovarati s svojim liječkim ili zdravstvenim djelatnikom prije nego što započnete bilo koji novi dodatak ili promjenu ishrane. Molimo napomenite, ove informacije nisu medicinski savjet, koji bi se trebao dobiti izravno od kvalificiranog stručnjaka zdravstvene zaštite.

Potrebne stvari

  • Dodaci sojinih izoflavona

Upute

  1. Kupite dobre kvalitete dodatke sojinih izoflavona. Ti se prodaju u većini ljekarni i trgovina, i tipično su tržišni za pomoć s simptomima menopauze. Većina pilula sadrži 40mg sojinih izoflavona.

  2. Sojini izoflavoni moraju se uzeti u pravom trenutku u vašem menstruacijskom ciklusu za odgovarajući učinak. Idealni dan za početak je između 3 do 5 dana nakon početka vaše menstruacije.

  3. Uzmite grubo 80mg sojinih izoflavona dnevno, s hranom. To bi trebalo iznositi dvije dodatne pilule, ali morate provjeriti pakiranje da utvrdite koliko je u svakoj piluli. Točno vrijeme dana nije bitno, ali biste trebali uzeti dodatak u isto vrijeme svakog dana. Mnoge žene preferiraju uzeti ga noću kako bi izbjegle nuspojave tijekom dana.

  4. Ponovite gore navedeno 5 dana, uzimajući 80mg dodatka svakog dana. Zatim prestanite! Ne biste trebali nastaviti više od 5 dana, jer to bi moglo imati negativan utjecaj na ovulaciju i zapravo odgoditi vaš prirodni ciklus.

  5. Možda želite pratiti svoju plodnost koristeći bazalnu tjelesnu temperaturu. Ako ne ovulirate, možda želite povećati dozu izoflavona.

Previous:

Next:

  • Na klupi u parku: Kako umjetnička skrbnica gorivi dječju maštu
    Na klupi u parku: Kako umjetnička skrbnica gorivi dječju maštu
    Godinama, Crystal Williamson je pronašla uspjeh u raznim poslovama, uključujući rad u maloprodaji u Salvation Armyju i posao menadžera u centru za laser tag. Radila je u dječjem vrtiću, vodila atletski program za mlade s rekreacijskim odjelom Grada D
  • Liječenje ADHD-a: Kako biti pametan potrošač
    Liječenje ADHD-a: Kako biti pametan potrošač
    Liječenje ADHD-a: Kako biti pametan potrošač Alternativna liječenja: Kupac, pazite?Vaše dijete ima ADHD i želite dobiti najbolje moguće liječenje za njega. Stoga, u duhu Kako može škoditi da probam? možda ste iskušeni baciti oprez na vijer kad čujet
  • 101 zabavna stvar za raditi s djecom ove ljeti
    101 zabavna stvar za raditi s djecom ove ljeti
    Provjerite ove 101 ideju za aktivnosti da biste spriječili da se djeca dosade ove ljeti. Ova duga lista zabavnih stvari za radit će im pomoći stvoriti uspomene koje će imati za cijeli život (ili barem za prvi dan škole kad učiteljica pita: „Što ste