Kako riješiti obiteljsku krizu

Obiteljske krize mogu proizaći iz unutarnjeg sukoba poput smrti, bolesti ili ovisnosti o drogama, ili iz vanjskog događaja poput poplave ili gubitka posla. Na bilo koji način, to predstavlja prekretnicu za obitelj da ili zajedno radi i stekne bliskost, ili se raspadne. Obitelji se mogu prilagoditi krizi podržavajući jedni druge i učeći fleksibilnosti, prema Ekstenziju Sveučilišta u Delawareu. No, ponekad obiteljima treba dodatno vodstvo da nauče najbolji način suočavanja s krizom.

Upute

  • Izbjegavajte optuživanje. Kada nastane obiteljska kriza, članovi obitelji mogu jedni druge okrivljavati za nevolju, što obično pogoršava problem. Ekstenzija Sveučilišta u Delawareu potiče obitelj da zajedno rješava krizu umjesto da pokazuju prste na koga god u obitelji. Zdrave obiteljske dinamike promatraju krizu kao obiteljski problem.

  • Poslušajte problem. Dopustite svim članovima obitelji da govore o problemu bez prekida. Svaki član obitelji bi trebao dobiti priliku podijeliti. Parafrazirajte ono što je rečeno kako bi obitelj znala da ih čujete. Familyeducation.com predlaže da to pomaže obitelji da prenesu problem bez podsticanja nesporazuma.

  • Unaprijedite strategije suočavanja. Obitelj bi trebala naučiti kako se nositi s krizom na zdrav način. Razgovarajte s obitelji o tome što vjeruju da će riješiti krizu. Zatim predložite aktivnost poput sportske igre ili projekta čišćenja za obitelj da zajedno ostvari da bi naučili raditi zajedno u krizi.

  • Potaknite upravljanje stresom. Ekstenzija Sveučilišta u Delawareu predlaže da bi obitelji trebali naučiti steknuti kontrolu nad onim što mogu. Pomožite svakom pojedinom članu obitelji da pronađe ventili za stres poput vježbanja, masaže, čitanja ili svega što pomaže smanjiti stres. Vježbanje upravljanja stresom s svakim pojedinim članom obitelji pomoći će obitelji da rade zajedno kao jedinica dok je u krizi.

  • Pronađite individualna rješenja. Ministarstvo zdravlja i ljudskih službi SAD-a navodi da obiteljska kriza može svim članovima obitelji dati osjećaj nekompetentnosti. Razgovarajte s obitelji što svaki pojedinac može učiniti da minimizira krizu. Tada svaki član obitelji ima zadatak koji će pomoći obitelji da se oporavi od krize kao cjelo.

Previous:

Next:

  • Osobni kuhari: koliko koštaju — i jesu li vrijedni?
    Osobni kuhari: koliko koštaju — i jesu li vrijedni?
    Amerikanci potrošite u prosjeku 37 minuta dnevno na pripremu, posluživanje i čišćenje poslije obroka, prema U.S. Department of Agriculture. Taj broj raste na 44 minuta dnevno za obitelji s djecom, ukupno više od 267 sati godišnje provedenih u kuhinji
  • 14 savjeta za discipliniranje malenca
    14 savjeta za discipliniranje malenca
    Kao dvođetogodišnjak, Nathaniel Lampros iz Sandyja, Utah, bio je fascinantiran mačevima za igru i volio je dueljirati s Kenayde, svojom četverogodišnjom sestrom. Ali neizbježno, udario bi je u glavu, ona bi rastopala u suze, i Angela, njihova majka,
  • Beba njega danas: Stari savjeti koje možete sigurno ignorirati
    Beba njega danas: Stari savjeti koje možete sigurno ignorirati
    Vrijeme za kupku & liječenje temperature Osnovе kupanja Stari savjet: BebePCI trebaju dnevne kupke. Novi savjet: Nije nužno kupati dojenče više od dva ili tri puta tjedno, sve dok ne pereš njezino lice, ruke, i dno između punih kupki. Ako vaša be