Kako izliječiti depresiju tijekom trudnoće
Depresija je nešto što utječe na sve u nekom trenutku u njihovom životu . To utječe na vaš svakodnevni život , i stvarno može bitiproblem ako ste trudni .
Stavljanje dodatni stres na vašem tijelu nije dobro , a ne nešto što želim dati svoje dijete već . Saznajte kako se boriti protiv depresije sada ! Hrvatska Upute
1
Prije svega , da ćete želite razgovarati sa svojim liječnikom o tome . Oni mogu biti u mogućnosti da vam dati lijek da se osjećate bolje i dati vam savjete koji će vam pomoći izliječiti ga .
2
Razgovor svojim značajnim drugim , prijateljima i obitelji o tome . Nitko ne može učiniti da se osjećate bolje nego svoje najbliže !
3
Provjerite jeste li uzeti vremena za napraviti ono što vas čini sretnim . Učinite svoje omiljene hobije , družiti se s onima koji su najbliži vama , i zabavite se sa životom .
4
Vaše tijelo i mozak su pogođeni teško je ono što je vaš stil života je kao . Provjerite jeste li uzimanje prenatalnih vitamina , jesti zdravu hranu , a vi ste uzimajući vježbe nekoliko puta tjedno . Samolagane šetnje sa psom može vam pomoći .
5
Provjerite jeste li dobili dovoljno odmora . On je rekao da je potrebno 8 sati sna dnevno . Dakle , nije naodmet da semalo više od toga , dok ste trudni .
-
Zdrava težina može vam pomoći da zatrudnite, neka je zdrava trudnoća i zdrava beba. Do tri mjeseca prije pokušaja zatrudnjivanja sjajno je vrijeme za početak koraka prema zdravijem načinu života. Niste sigurni imate li zdravu težinu? Pomoću kal -
Sisanje palca briga je mnogih roditelja. Mala djeca sišu palčiće jer je to utješno i smirujuće. Vjerojatno je to nešto što su radili prije rođenja i tome se vraćaju kad su nervozni, uznemireni, uplašeni ili bolesni. Mogu ga koristiti i za uspavljivan -
Razmišljate o dijeljenju skrbnika? Svakako napravite domaću zadaću:Dionice za dadilje i dogovori o zajedničkoj skrbi mogu biti podložni različitim zahtjevima za licenciranje ili zabranjeni u određenim državama i jurisdikcijama. Istražite lokalne zako
