• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Čime hraniti vašu bebu

Čime hraniti vašu bebu

Zaštita bebe

Ako pravite vlastitu bebiću hranu, uvijek kuhajte je temeljito, osobito meso, perad, i ribu. Nikada ne hranite sirovu ili čak meku kuhanu jaja vašoj bebi. (Stvarno, većina pedijatra bi vas savjetovala da odgodite jaja uopće do poslije bebinog prvog rođendana.)

Do šestog ili sedmog mjeseca, vaše dijete bi trebalo isprobati dvije ili tri tucine različitih hrana: nekoliko riža, kruh i tjestenina, i barem tucinu različitih voća i povrća. U mjesecima koji dolaze, trebali biste nastaviti napor da proširite vašu bebinu kulinarsku repertoar. Nastavite dodavati raznolikost voća i povrća. Tijedom sedmim ili osmim, možete početi dodavati više izvora proteina: kuhani tofu, grah, i meso.

Kada uvode meso u vašu bebinu prehranu, počnite s govedinom ili peradi. Ako ne uzrokuju loše reakcije, onda možete pokušati dodati neku ribu. Možete kupiti tegle s mljevenim mesom, džuveč, ili musaka, ili možete praviti vlastite gotovo jednako lako. Samo dodajte malo vode prije nego mljeven meso, i trebali biste doći do prave konzistencije.

Ako želite da vaša beba bude vegetarijanac, ona može dobiti protein i kalcij koje treba iz formule kao i raznovrsnosti graha, graška, i zelenog listovog povrća. Ako, međutim, vaspitavate vašu bebu kao vegana (izbjegavajući sve životinjske proizvode), možda ćete morati poduzeti dodatnu pažnju da osigurate normalan rast i razvoj vašeg djeteta. Da biste osigurali prehrambeni balans, nastavite dojiti vašu bebu cijelu prvu godinu ako je to moguće. Kad uvodite čvrstu hranu, poslužite cjelozrnate riže, kruhove, i tjestenine. Osigurajte da ona jede puno visoko-proteinskih hrana (tofu, smeđi riž, grah, i grašak) i kalcij-bogatih hrana (brokula i zeleno listovo povrće). Naposlijec, pitajte vašeg pedijatra hoće li vaša beba trebati dodatak kalcija i/ili vitamin-mineral dodatak koji snabdijeva željezo, vitamini D i B12, i folnu kiselinu.

Bez obzira na hranjenje vegana, vegetarijanaca, ili mesojeda, pokušajte dati prehrambeni balans kako vaše dijete jede više i više čvrste hrane i manje i manje majčinog mlijeka ili formule (iako vaša beba i dalje treba oko 24 unce majčinog mlijeka ili formule svakodnevno). Ne možete pogriješiti ako ponudite vašoj bebi u suštini iste balansirane obroke koje (idealno) ostatak obitelji jede. Ali ćete morati mljeveniti, proći ili procijediti hranu na gustu, tekuću konzistenciju i poslužiti je u mnogo manjim količinama.

Imajte na umu da balansirana prehrana ne znači da vaša beba uvijek treba jesti nešto iz svake od glavnih hranidbenih skupina svakog dana. Pokušajte uzeti više dugoročni pristup balansiranju vaše bebine prehrane, promatrajući što ona jede tijekom tjedan ili dva. Ako vaša beba jede samo pilić dva dana, na primjer, ona će – vjerojatno na sopstvenoj inicijativi ali ako ne, onda s vašim vodstvom – to balansirati s puno ugljikohidrata i voća i povrća za sljedeća nekoliko dana.

Što se tiče konzistencije, vaša bebinu hrana bi trebala ostati glatka i gotovo tekuća do šestog ili sedmog mjeseca. Ali jednom kad vaša beba počne žvati svoju hranu, bez obzira na to ima li zube još, vi više nećete trebati mljeveniti sve što ona jede. Vaša beba može i dalje uživati u određenim mljevenim hranama, ali nećete trebati toliko rigorozno mljeveniti njezinu hranu. Možete također početi dodavati male kockice povrća, mesa, ili voća.