• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Čime hraniti svoju bebu

Čime hraniti svoju bebu

Zaštita od bebe

Ako sami pravite hranu za bebe, uvijek je temeljito kuhajte, posebno meso, perad i ribu. Nikada ne hranite bebu sirovim ili čak meko kuhanim jajima. (Doista, većina pedijatara bi vam savjetovala da u potpunosti odložite jaja do prvog rođendana vaše bebe.)

Do šest ili sedam mjeseci vaše bi dijete trebalo probati dva ili tri tuceta različitih namirnica:nekoliko žitarica, kruh i tjesteninu i najmanje desetak različitog voća i povrća. U mjesecima koji slijede trebali biste se nastaviti truditi proširiti kulinarski repertoar svoje bebe. Nastavite unositi raznolikost u voće i povrće. Tijekom sedmog ili osmog mjeseca možete početi dodavati više izvora proteina:kuhani tofu, mahunarke i meso.

Kada unosite meso u prehranu svoje bebe, počnite s govedinom ili peradi. Ako ne izazivaju nuspojave, onda možete pokušati dodati malo ribe. Možete kupiti staklenke pasiranog mesa, variva ili tepsije, ili možete gotovo jednako lako napraviti svoje. Samo dodajte malo vode prije nego što pasirate meso i trebali biste dobiti pravu konzistenciju.

Ako želite da vaša beba bude vegetarijanac, ona može dobiti proteine ​​i kalcij koji su joj potrebni iz adaptiranog mlijeka, kao i raznih graha, graška i zelenog lisnatog povrća. Međutim, ako svoju bebu odgajate kao vegan (izbjegavajući sve proizvode životinjskog podrijetla), možda ćete morati dodatno paziti kako biste osigurali normalan rast i razvoj vašeg djeteta. Kako biste osigurali nutritivnu ravnotežu, nastavite dojiti svoju bebu tijekom prve godine ako je ikako moguće. Kada uvodite čvrstu hranu, poslužite žitarice od cjelovitog zrna, kruh i tjesteninu. Pobrinite se da jede i dosta hrane bogate proteinima (tofu, smeđa riža, grah i grašak) i hrane bogate kalcijem (brokula i zeleno lisnato povrće). Na kraju, pitajte svog pedijatra treba li vašoj bebi dodatak kalcija i/ili vitaminsko-mineralni dodatak koji opskrbljuje željezo, vitamine D i B12 te folnu kiselinu.

Bez obzira hranite li vegane, vegetarijance ili mesojede, pokušajte osigurati nutritivnu ravnotežu jer vaše dijete jede sve više i više krute hrane, a sve manje majčinog mlijeka ili adaptiranog mlijeka (iako će vašoj bebi i dalje trebati oko 24 unce majčinog mlijeka ili formule svaki dan) . Ne možete pogriješiti ako svojoj bebi ponudite u biti iste uravnotežene obroke koje (idealno) jede ostatak obitelji. Ali morat ćete zgnječiti, pasirati ili procijediti hranu do guste, tekuće konzistencije i poslužiti je u mnogo manjim količinama.

Imajte na umu da uravnotežena prehrana ne znači da vaša beba uvijek treba svaki dan jesti nešto iz svake od glavnih skupina hrane. Pokušajte zauzeti dugoročniji pristup uravnoteživanju djetetove prehrane, tako što ćete pratiti što jede tijekom tjedan ili dva. Ako vaša beba dva dana, na primjer, ne jede ništa osim piletine, ona će – vjerojatno sama, ali ako ne, onda uz vaše vodstvo – uravnotežiti to s puno ugljikohidrata te voća i povrća sljedećih nekoliko dana.

Što se tiče konzistencije, hrana vaše bebe trebala bi ostati glatka i gotovo tekuća do šestog ili sedmog mjeseca. Ali kada vaša beba počne žvakati hranu, bez obzira ima li još zubiće, više nećete morati pasirati sve što pojede. Vaša beba može i dalje uživati ​​u određenim pasiranim namirnicama, ali nećete morati tako rigorozno mljeti njezinu hranu. Također možete početi dodavati male komade povrća, mesa ili voća.