Kako hraniti dijete od 18 mjeseci
U dobi od 18 mjeseci, vaše malog dijete navike ishrane se mijenjaju. Ono je sada spremno jesti "odraslu" hranu i početi graditi navike ishrane koje će trajati ostatak njegova života. Istovremeno, vaše malo dijete raste manje brzo nego što je to bio slučaj prve godine života i njezine navike ishrane se mogle promijeniti. Mala djeca mogu početi odbijati hranu u ovoj dobi. Dr. Stephen Dowshen, glavni medicinski stručnjak KidsHealth.org, savjetuje da ne silite djecu na jedu. Umjesto toga, zakazite 3 obroka i 2 užine u isto vrijeme svakog dana tako da ima puno prilika za jedenje.
Upute
-
Hranite svoje dijete od 18 mjeseci 6 porcija (porcija je 1/2 kriške ili 1/4 šalice) kruha, čereala, riže ili tjestenine dnevno. Integralna tjestenina i kruh i integralni riž najzdravije su opcije za malu djecu. Da biste potaknuli ukus za njima, miješajte bijeli riž, kruh i tjesteninu s integralnom vrstom u omjeru 4:1. Zatim postepeno povećajte omjer integralnog prema bijelom. Tražite željеzo obogaćene čereale i žitarice.
-
Hranite svoje dijete od 18 mjeseci 3 porcije (1 porcija je 1/4 šalice kuhano ili 1/2 šalice sirovo) voća dnevno. Izbjegavajte tvrdo voće i male komade voća poput grožđa ili borovnica koje mogu uzrokovati rizik od dušnje. Citrus voće je OK u dobi od 18 mjeseci.
-
Hranite svoje dijete od 18 mjeseci 2 porcije (1 porcija je 1/4 šalice kuhano i 1/2 šalice sirovo) povrća dnevno. Minimizirajte količinu sirovog povrća koje dajete svom djetetu od 18 mjeseci. Veliki komadi mogu biti teški za grizenje i žvakanje. Manji komadi mogu uzrokovati rizik od dušnje.
-
Hranite svoje dijete od 18 mjeseci 4 porcije (1 porcija je 1/2 šalice mlijeka ili jogurta ili 3/4 unce sira). Ograničite unos govedjeg mlijeka na 16 do 24 unce (470-710 ml) dnevno. Previše govedjeg mlijeka može interferirati s apsorpcijom željeza kod vašeg djeteta.
-
Hranite svoje dijete od 18 mjeseci 2 porcije (1 porcija je 1 jaje ili 1/2 šalice kuhanog graha) bogatih proteinima hranama dnevno. Izbjegavajte hranjenje djeteta od 18 mjeseci orasima. One su male i tvrde i mogu predstavljati rizik od dušnje. Fokusirajte se na željеzo obogaćene or prirodno bogate željезом hrane poput mesa, peradi, ribe, graha i tofua.
-
Kad ste roditelj, prolazak kroz svaki dan osjeća se malo kao izvođenje izvedbe. Probudim se ujutro i uklopim se u svoj kostim od legginga i bilo koje čiste majice. Napunim svoju magičnu torbu trikova (pročitajte: moju tašnu) s grickalicama i dezinfek -
Bilo da ste roditelj prvi put ili iskusniji, godine malenog djeteta sigurno su vrijeme uzbuđenja. Oni bezdanji bebi dani su davno prošli, a vaše malo dijete sada trči kućom. Količina energije koju vaše dijete ima čini se gotovo suvernaturalnom ponek -
U svijetu pokretanom tehnologijom, i dalje nema zamjene za susret lice u lice. Samo pitajte Mary M. iz okolice Oaklanda, Kalifornija. „Kad razgovaram osobno“, kaže ona, „znam da ću dobiti posao.“ Čime se samozvana „Baka-dječjica“ toliko oslanja na s
