Vježbe vrata za bebe
Vježbe vrata za bebe mogu pripremiti vašu bebu za ključne vještine – poput puzanja, okretaja i sjedanja – i poboljšati fleksibilnost i snagu njezinih vrata i ramena. Ove vježbe također mogu pomoći spriječiti tortikolis, uobičajeno stanje u kojem bebin vrat postaje zategnut, ponekad vodeći do abnormalnog oblika glave.
Izgradnja glave
Kad vaša beba dostigne dob od 3 do 4 mjeseca, bit će više kontrole nad glavom. Ako leži na leđima, trebala bi moći podići glavu oko 45 stupnjeva. U ovoj dobi, možete igrati vježbu sjedanja da izgradite njene vratne mišiće. Počnite postavljanjem bebe na pod na leđa. Uzmite njezine ruke i nježno povucite je u sjedajući položaj. Polako spustite je natrag u ležeći položaj. Kad držite njezinu glavu u poravnavi s vratom dok je vodite gore i dolje, bebine vratne mišiće bit će jači.
Okretanje, dizanje i dosezanje
Između 4 i 7 mjeseci starosti vaša beba će početi okretati se na trbuhu. Ona će podići glavu i gurati tlo svojim udovima da se podigne. Ovi pokreti pomažu jačati njezine vrat i tijelo za sjedanje i puzanje. Zbog anksioznosti od sindroma nagle smrti dojenčadi, možda ne davate vašoj bebi dovoljno vremena za okretanje na trbuhu. Odvojite 10 do 15 minuta dnevno da dopustite vašoj bebi da igra na trbuhu. Možete uvitati manji ručnik i staviti ga ispod njezine prsnog koše i gornjih ruku za podršku. Stavite igračke pred nju tako da mora podići glavu i dosegnuti za njih. Možete također pjevati ili govoriti pred njom kao i igrati "avion", u kojem letite bebu prostorijom s njezinin trbuhom dolje.
Okretanje glave
Vježbe koje potiču vašu bebu da okrene glavu s lijeve na desnu stranu razvući i jačati će njene vratne mišiće. Npr., tijekom vremena za igru, stavite igračke na lijevu i desnu stranu njezine glave. Kad one privuku njezinu pažnju, ona će okrenuti glavu i razvući vrat. Kad polagate vašu bebu za spavanje, pozicionirajte njezino tijelo stranice tako da gleda zid. Budući da će htjeti pogledati prostor, ona će prirodno okrenuti glavu od zida, vježbajući vratne mišiće.
Poprečno razvljanje
Da biste poboljšali fleksibilnost njezinih vrata, možete pomoći vašoj bebi da razvuče ih s lijeve na desnu stranu. Počnite time da sjedne na mjenjalnom stolu, tepisanom podu ili vašem koljenu. Stavite jednu ruku na njezinu lijevu ramenu i drugu ruku na vrh desne strane njezine glave. Polako i nježno povucite njezinu lijevu uho ka lijevom ramenu, pa dopustite joj da podigne glavu natrag u centar. Ponovite razvljanje na drugoj strani.
-
Kao roditelj, želite da vaša djeca budu aktivna i da se razveselje tijekom mjeseci kada su odsutna od škole. Ove zabavne ljetne igre na otvorenom za djecu će potaknuti vaše dijete da izađe vani i zabavi se umjesto da sjedne pred televi -
Ako ste ikad raspravljali o angažiranju čistačice, možda ste došli do liste razloga zašto ne biste trebali: to je luksuz koji se ne možete priuštiti ili znak lijenosti. Ali jeste li ikad razmislili zašto biste trebali? Outsourcing čišćenja kuće je n -
Ako očekujete više od jedne bebe, već znate da ćete se suočiti s dodatnim izazovima kao roditelji. Možda ćete se suočiti i s komplikacijama u trudnoći, porodu i rađanju. Više bebe (blizanke, trojke ili više) stavljaju dodatne zahtjeve na va
