Étapes pour désamorcer les conflits avec votre adolescent
L'adolescence peut être temps d'essayer aussi pour de nombreux parents et les adolescents . Conflit apparaît habituellement périodiquement au cours de diverses raisons . Parfois, vous pouvez trouver votre interaction avec votre enfant adolescent escalade de que tempère augmentent. En tant que parent , il est de votre devoir de désamorcer la situation à travers une variété de stratégies . Conflit avec votre adolescent désescalade aidera à la fois à vous de penser plus clairement , de prendre de meilleures décisions et de protéger votre relation .
Instructions
1
Régler vos propres émotions et sensations physiques . Conflit entraîne souvent une respiration rapide et le rythme cardiaque , ce qui peut aider à intensifier vos émotions et réactions . Quand vous sentez vous-même devenir énerver , ralentir volontairement votre respiration et de se concentrer sur la détente de vos muscles . Cette pratique simple peut vous aider à être plus en contrôle de vos propres actions et pensées .
2
Abaissez votre voix quand vous entendez votre adolescent en élevant la voix . Cela peut être un mouvement inattendu qui présente un exemple pour votre enfant . Lorsque des conflits deviennent matchs criant , les parents et les adolescents essaient souvent de surpasser l'autre . Si vous prenez l'initiative de tout simplement devenu plus calme , votre adolescent peut suivre votre exemple .
3
Exprimez vos pensées et les sentiments sous la forme de «je» plutôt que « tu» . Dire «Je me sens mal sur la façon dont vous me avez parlé hier " sonne moins blâmer que , " Vous étiez une telle secousse hier. " «Vous pouvez faire des« déclarations adolescents se sentent défensive, qui peut dégénérer conflit.
4
Offrez une touche douce si votre enfant est ouvert à elle . Tendez la main et la toucher sur l'épaule ou le bras pour lui rappeler que vous l'aimez . Si votre enfant se éloigne , ne le forcez pas . Cependant, parfois, une touche d'amour peut apaiser les émotions de colère .
5
vous suggérons de prendre une pause dans le conflit si vous sentez que ce est hors de contrôle . Ne prochain mandat actions de votre adolescent si possible, mais suggérer une activité qui pourrait détourner son attention . Par exemple, vous pourriez dire: « Pourquoi ne allez-vous pas tirer quelques paniers pendant un certain temps , et je vais aller faire une promenade ? Nous en reparlerons dans une heure à partir de maintenant . "
-
Quest-ce que la bursite? La bursite est lenflure et lirritation dune bourse séreuse. Une bourse est une structure en forme de sac qui amortit les articulations. La bursite (ber-SYE-tiss) se produit généralement dans une épaule, coude, hanche, ou ge -
Avoir un animal de compagnie est lune des plus grandes joies au monde, mais cela saccompagne également de nombreuses responsabilités. Peu importe lanimal que vous choisissez, vous et votre famille serez responsables de sa santé et de son bonheur. Les -
Pendant cette pandémie, alors que nous avons le plus besoin les uns des autres, nous avons été contraints à lisolement. Dire que cest ironique est un euphémisme. Et bien que toute cette distanciation sociale soit certainement désagréable pour nous, l
