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Comment équilibrer vie professionnelle et maternité

Le nombre de mères travailleuses est passé de 57 % en 2006 à 61 % en 2008 aux États-Unis, avec les plus grands nombres dans le sud-est. Que vous soyez parent solo ou foyer biparental, c'est un numéro de jonglage pour équilibrer le travail pour la sécurité financière et le temps passé avec vos enfants. La clé pour équilibrer les deux est de les garder séparés l'un de l'autre quand c'est possible.

Instructions

1. Allouez les heures de votre journée aux activités que vous devez accomplir. L'adulte moyen devrait dormir au moins 8 heures par nuit, ne laissant que 16 heures pour le travail et être une mère. Tenez compte des heures où vous êtes au travail et du trajet aller-retour. Si vous avez 30 minutes de trajet, 9 heures vont automatiquement au travail. Il vous reste 7 heures à dédier complètement à être une mère.

2. Dédiez le temps avec vos enfants à eux. Ne prenez pas d'appels ou d'emails du travail ou ne stressez pas pour ce qui se passe au travail. Ils méritent votre attention et interaction complètes. Parlez-leur, jouez à des jeux et allez à leurs événements scolaires et extrascolaires.

3. Faites savoir à vos enfants et à votre conjoint quand vous êtes disponible pour eux. Quand vous êtes au travail, vous devez dédier votre attention complète à faire le travail. Si vous faites le travail quand vous y êtes, vous n'avez pas à vous en soucier quand vous êtes à la maison.

4. Changez pour un quart différent qui vous donne plus de temps avec vos enfants. Si vous travaillez un quart de 15h à 23h, vous avez peu ou pas de temps avec vos enfants, surtout s'ils sont à l'école. Vous aurez les week-ends pour passer du temps avec vos enfants mais pendant la journée quand vous rentrez, ils sont au lit et quand vous partez pour le travail, ils viennent juste de rentrer.

5. Attribuez des corvées aux enfants et demandez à votre conjoint d'aider pour les tâches de base comme faire la vaisselle, sortir les poubelles et cuisiner le dîner. Diviser les responsabilités donne à chacun de vous plus de temps à passer avec vos enfants.