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Problèmes des enfants face à la séparation parentale

Pour un enfant, une séparation parentale peut être un moment effrayant, triste et incertain. Un niveau élevé de conflit entre les parents rend plus probable que votre enfant aura des difficultés comportementales et émotionnelles. En créant une relation amiable avec votre futur ex qui est centrée sur les besoins de votre enfant et en fournissant réconfort et structure, vous pouvez progressivement réduire la douleur émotionnelle de votre enfant et l'aider à guérir.

Prendre le chemin le plus élevé

Quelles que soient les circonstances de la séparation, engagez-vous à prendre le chemin le plus élevé en créant une nouvelle relation centrée sur l'enfant. Rappelez-vous l'adage : si vous n'avez rien de gentil à dire, ne dites rien. Parler méchamment de l'autre parent ou être jaloux quand votre enfant passe du temps avec lui, fait sentir à votre enfant qu'elle doit choisir entre vous deux. Lui dire « Les enfants peuvent aimer leurs mamans et leurs papas même quand ils sont divorcés » peut être rassurant, a noté Fred Rogers dans son dernier livre, « The Mister Rogers Parenting Book ». Si vous n'êtes pas d'accord avec une décision parentale, faites-le loin de votre enfant. Votre enfant compte sur ses deux parents pour l'aimer et la guider.

Que disons-nous ?

Quand on discute de la séparation, il est préférable que les deux parents soient présents pour que votre enfant sente que vous continuerez tous les deux à prendre soin de lui, recommandait Rogers. N'entrez pas dans les détails. Dire quelque chose de simple et honnête comme « Nous sommes désolés. Nous avons vraiment travaillé dur là-dessus, mais nous ne pouvons plus vivre ensemble » est préférable. Informez-le de tout changement dans ses arrangements de vie, sa routine ou son école, mais n'offrez pas de détails accablants. Parlez de toutes les choses qui resteront les mêmes — visites chez les grands-parents, aller au terrain de jeu préféré, lire des histoires au coucher.
Un enfant pourrait sentir que les problèmes de ses parents sont de sa faute, surtout si les disputes ont été fréquentes. Rassurez-le que rien de ce qu'il a dit, fait ou souhaité, n'a causé la séparation et que bien que les parents se séparent parfois, vous l'aimerez toujours et serez ses parents.

Fournir stabilité et structure

Particulièrement en période de bouleversement émotionnel, un enfant a besoin de la sécurité des règles et des limites, note HelpGuide.org. Cela l'aide à se sentir plus en sécurité quand elle sait que les adultes sont aux commandes. Établir une structure ne signifie pas que les routines chez maman et chez papa doivent être les mêmes. C'est rassurant de savoir que dans chaque maison, par exemple, le dîner est suivi d'un bain puis du coucher. Résistez à la tentation d'avoir pitié d'elle et de ne pas appliquer les limites ou de lui permettre d'enfreindre les règles. Les enfants testeront les limites. Établissez les mêmes règles de base, discipline et récompenses dans les deux maisons. Si un enfant perd ses privilèges de télévision pour s'être mal comporté chez maman, la conséquence devrait être maintenue chez papa.

Donner réconfort et amour

Les enfants peuvent être remarquablement résilients avec l'amour et le soutien des deux parents. Les câlins et un bras autour de l'épaule sont de puissants moyens d'offrir du réconfort. Votre enfant pourrait être réticent à partager ses sentiments par peur de vous blesser. Inspirez sa confiance en lui permettant de partager honnêtement ses sentiments et en les reconnaissant.
Votre objectif à long terme de bonheur émotionnel pour votre enfant, vous-même et son papa peut vous garder concentré sur le travail à travers les difficultés d'une séparation.