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Comment construire le muscle émotionnelle chez les enfants & amp; Adolescents

Aider vos enfants entraînent leurs muscles émotionnels semble compliqué , mais il ne est vraiment pas . Les parents ne doivent pas se engager dans des sessions de formation complexes ou ramasser grandes manuels sur le sujet; ils ne doivent se engager leurs enfants dans des coopératives , des discussions de cœur à cœur . Par la tenue de discussions dans lequel vous vous concentrez sur les émotions de votre enfant et la façon de traiter correctement avec ledit émotions , vous pouvez bénéficier le sens de votre enfant de l'intelligence émotionnelle et aider ses mauvaises habitudes correctes qui conduisent à la mauvaise conduite . De Instructions
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Évitez d'être la principale résolution de problèmes . Offrez votre aide pour vos enfants quand ils ont des problèmes émotionnels , mais le font que lorsque vous êtes sûr qu'ils ont besoin d'aide ou quand ils le demandent . Ceci est particulièrement important pour les adolescents , qui habituellement les deux veulent et ont besoin pour résoudre des problèmes sur leur propre . Lorsque votre enfant se retrouve dans une situation difficile , jouer le rôle de l'entraîneur à la place de la résolution de problèmes . Si ils se appuient en permanence sur leurs parents comme le go-to personnes pour leurs problèmes , ils ne pourront jamais apprendre à composer avec les problèmes et les émotions ces problèmes apporter sur leur propre .
2

Respectez votre enfant de émotions . Dites à votre enfant quand elle a fait quelque chose de mal , mais laissez -lui sentir ses émotions naturelles , même ceux que vous souhaitez généralement Quash , comme la colère ou la tristesse . Cela aide votre enfant à apprendre que l'expression inappropriée de ces émotions , comme frapper ou lancer une crise de colère , est un comportement inacceptable . Évitez d'utiliser des expressions telles que «grandir », ou « Vous ne devriez pas être en colère », comme ceux-ci peuvent être perçues comme des attaques sur les émotions .
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Consultez votre enfant sur ​​la façon de bien exprimer ses émotions . Avoir une discussion centrée sur les émotions lorsque vous pouvez dire , en tant que parents peuvent généralement , qu'elle connaît une émotion négative . John Gottman , psychologue du développement et auteur du livre " Le déclenchement d'un enfant émotionnellement intelligente , " a développé une technique qu'il pièces " de coaching de l'émotion " dans laquelle le parent et l'enfant expliquent comment canaliser correctement émotions en actions . Par exemple , lors d'une discussion avec votre adolescent à propos de problèmes de colère récents , vous pouvez réfléchir à la façon dont elle peut convertir créative colère en quelque chose de productif , comme tenir un journal ou de la peinture . La clé est d'aider votre enfant à reconnaître une émotion et d'arrêter de réfléchir avant de réagir.
4

Félicitez votre enfant de participer à la discussion émotionnelle . Montrez-lui que vous appréciez être en mesure de l'entendre et de l'aider à trouver de meilleures solutions à ses problèmes . Ce ne sera pas seulement montrer votre enfant que l'expression des émotions est acceptable , il sera également l'encourager à inciter les futures discussions . Pour les adolescents , ce qui est particulièrement important, car de nombreux adolescents sont gênés de partager leurs sentiments et leurs vies avec leurs parents . Mais en montrant votre appréciation , vous faites la promotion , un environnement sécuritaire et ouvert à la discussion.