Comment arrêter assermentation devant vos enfants
Les enfants sont des êtres impressionnables , et ils ont tendance à adopter la langue de ceux autour d'eux comme une forme acceptable de la communication . Lorsque vous jure devant vos enfants, vous courez le risque de les ramasser votre mauvaise habitude . Heureusement , une fois que vous avez réalisé que vous devez arrêter jurant devant vos enfants , vous avez gagné une partie de la bataille . Cependant , remportant le reste de la lutte contre une mauvaise habitude de la langue prend un plan d'action stratégique et une attitude engagée.
Instructions
1
Dites à vos enfants que vous allez cesser de jurer . Expliquez-leur pourquoi vous croyez que ce est important pour vous de cesser d'utiliser un langage inapproprié , tels que parce que ce est irrespectueux, offensants et donne un mauvais exemple .
2
Choisissez des mots de substitution ou des expressions à utiliser lorsque vous devenez contrarié ou frustré. Les exemples incluent " fiddlesticks , " " drat " ou " pépites fudge " .
3
Visualisez-vous en utilisant les mots ou expressions dans les situations qui vous déclencher à jurer devant vos enfants. Selon Russell Poldrack , neurobiologiste à l'Université du Texas à Austin , en utilisant une technique de visualisation peut se avérer utile pour les gens qui essaient de briser une mauvaise habitude .
4
Pratique ajouter descriptive mots, des phrases et inflexions à votre discours , au lieu de compter sur les jurons de communiquer vos sentiments . Par exemple, si un enfant tombe négligente un verre de liquide , faire une déclaration comme " Wow , nous avons un gâchis pour nettoyer " !
5
Pensez positivement , relever des défis , et de prendre un moment pour respirer avant de réagir à des situations stressantes ou ennuyeux .
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