Comment accompagner un enfant hypersensible
Certains enfants réagissent émotionnellement à des événements justifiés (harcèlement, chute). D'autres pleurent ou font des crises pour des broutilles : cookie tombé, remarque légère. Épuisant pour le parent, mais si vous réagissez juste et l'aidez à gérer son hypersensibilité, elle deviendra une adulte compatissante et créative.
Instructions
- Croyez en elle. Validez ses émotions au lieu de dire « aucune raison d'être triste » — ce qui lui ferait sentir que vous ne la croyez pas.
- Donnez-lui confiance. « Je sais que c'est dur, mais je sais aussi que tu peux y faire face. » Si vous réparez tout à sa place, elle ne développera jamais la confiance pour affronter les vraies épreuves.
- Parlez une fois le calme revenu. Demandez-lui comment elle a vécu cette émotion, si elle pourrait réagir différemment la prochaine fois. Donnez-lui les outils pour s'auto-analyser. Elle deviendra peu à peu plus lucide et posée face aux émotions fortes.
- Évitez de la « materner » excessivement. L'amour et la compassion sont vitaux, mais voler à son secours à la moindre alerte l'incite à réagir émotionnellement juste pour capter votre attention.
- Restez calme. Ne réagissez pas émotionnellement, n'abordez pas ses émotions dans l'instant. Détournez son attention : école, menu du soir. Une fois calme, discutez de sa réaction.
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