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Comment tomber enceinte après 1 an d'essais

Devenir enceinte peut prendre du temps. Selon le Centre médical de l'Université du Maryland, 85 % des couples en bonne santé sexuellement actifs régulièrement conçoivent dans l'année. Mais ce n'est pas toujours le cas. Tomber enceinte après 1 an d'essais peut être aussi simple que de programmer les rapports aux meilleurs jours fertiles, ou impliquer d'explorer les hormones et équilibres qui régissent la reproduction avec un médecin.

Ce dont vous aurez besoin

• Graphique ou calendrier
• Thermomètre de température basale
• Test de prédiction d'ovulation (optionnel)

Instructions

1. Commencez la planification familiale naturelle. Cette méthode implique de chartter votre température basale et vos signes cervicaux pour déterminer vos jours les plus fertiles, permettant de programmer les rapports au bon moment du cycle.

   Commencez le chartage le 1er jour des règles, en prenant la température basale chaque matin avant de vous lever. La température basale confirme plutôt qu'elle ne prédit l'ovulation : votre température monte et reste haute pour le reste du cycle après l'ovulation.

   Examinez aussi votre col chaque jour. Au fil du cycle, le col monte, s'amollit, et son orifice s'ouvre. Les jours les plus fertiles sont au pic de ces changements : col le plus haut, mou, ouvert. La glaire cervicale indique aussi la fertilité — la femme est la plus fertile quand sa glaire est abondante, claire et s'étire facilement. Programme les rapports ces jours-là.

2. Utilisez un test de prédiction d'ovulation pour déterminer quand l'ovulation survient. Ces kits mesurent la LH dans l'urine. La LH culmine juste avant l'ovulation, donnant un positif. Programme vos rapports autour de ce positif pour la meilleure chance de conception.

3. Consultez votre médecin pour discuter de votre fertilité. Il peut vérifier déséquilibres hormonaux et problèmes physiques (kystes ovariens, problèmes spermatiques) affectant la conception. Bilan sanguin simple et spermogramme peuvent être faits. Si un facteur est compromis, le médecin peut discuter médicaments ou traitements de fertilité pour assister la conception.