Après vos règles : quand pouvez-vous vraiment tomber enceinte ?
Règles ≠ fenêtre fertilité. Voici comment le cycle fonctionne.
Avoir vos règles signifie que vous n'avez pas été enceinte dernier cycle. La fertilité centre sur l'ovulation, pas les menstruations.
La fenêtre fertile
- Ovulation : ovocyte libéré ~14 jours avant prochaines règles (variable).
- Survie spermatozoïdes : jusqu'à 5 jours dans tractus féminin.
- Viabilité ovocyte : 12-24h post-ovulation.
- Fenêtre fertile : ~5 jours avant ovulation + jour ovulation.
Peut-on tomber enceinte juste après ses règles ?
Oui, si :
- Cycle court (ex: 21 jours → ovulation ~jour 7).
- Règles longues (7 jours) + ovulation précoce.
- Spermatozoïdes jour 6-7 survivent rencontre ovocyte jour 7-8.
Suivre votre fertilité
- Applis/calendriers : estiment basé historique cycles.
- Tests ovulation (OPK) : détectent pic LH 24-36h pré-ovulation.
- Température basale : confirme ovulation survenue (rétrospectif).
- Glaire cervicale : claire, filante = fertile.
Si vous essayez concevoir
- Rapports tous 1-2 jours pendant fenêtre fertile.
- Vitamine prénatale (folates) 3+ mois avant.
- Consultez médecin si : <1 an essais (ou 6 mois si>35 ans).
Vos règles marquent début cycle — pas votre feu vert fertilité. Connaissez votre ovulation.
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