Comment faire dormir bébé rapidement ?
S'occuper d'un bébé demande patience et énergie. Outre les changes et tétées fréquents, il faut l'endormir. Certains bébés s'endorment facilement, d'autres sont plus difficiles et se réveillent la nuit. Face aux pleurs nocturnes, les parents peuvent adopter les bons réflexes pour l'aider à se rendormir.
Les bonnes habitudes
Coucher à heure fixe : selon Baby Center, une routine facilite l'endormissement. Exemple : bain ou berceuse avant le lit. Chaque soir, le même rituel signale « c'est l'heure de dormir ».
Couchez-le somnolent mais éveillé : recommande la Mayo Clinic. Ainsi il associe son lit à l'endormissement, pas à vos bras.
Température idéale : s'il transpire en se réveillant, baissez le chauffage et allégez les couches. Évitez les grosses couvertures. Baby Center préconise une gigoteuse (fermée en bas, sans manches).
Laissez-le se calmer seul : beaucoup de bébés gigotent avant de trouver leur position (Mayo Clinic). S'il ne s'apaise pas, caressez-lui le dos et parlez-lui tout bas.
La sucette en dernier recours : elle peut l'apaiser et favoriser l'endormissement. Bonus : elle réduit le risque de MSN. Attention : elle peut tomber la nuit et provoquer des pleurs.
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