Instructions pour le massage bébé
Les bienfaits du massage infantile sont nombreux. Stimule les nerfs, active la circulation. Parenthood.com : aide contre constipation, décongestionne, améliore la succion. Infant Massage USA : massages avant le coucher → meilleur sommeil, moins de stress, meilleure prise de poids. Aide aussi les mères en dépression post-partum à créer le lien, et les pères à renforcer leur lien parent-enfant.
Matériel nécessaire
- Lait bébé hypoallergénique
- Couverture
Instructions
Préparer le massage
- Lavez-vous les mains et bébé. Mains sales = germes. Baignez bébé avant pour le calmer. Juste une couche. Allongez-le sur la couverture face à vous.
- Tamisez la lumière. Bébé se détend mieux en lumière douce (pas crue, pas noir total).
- Enlevez vos bijoux (bagues, boucles, colliers, bracelets) : moins de distractions. Objets pendants = bébé distrait = plus dur à calmer.
- Mettez du lait sur VOS mains, frottez pour le réchauffer. Pas directement sur bébé : le frais le réveillerait.
Effectuer le massage
- Thorax : mouvements diagonaux main poitrine→taille, les deux côtés = un « X ». Pression modérée (pas chatouilles).
- Ventre : cercles autour du nombril, 1 min dans le sens horaire. Aide la digestion.
- Thorax (ouverture) : deux mains au centre, lissez vers les côtés comme aplanir un livre. Rejoignez les mains en cœur au centre.
- Visage : pouce, front → tempes. Joues : nez → oreilles. Nuque sous mâchoire, oreilles.
- Bras : prenez le bras dans les deux mains, descendez en torsion inverse. Poignet : pouce sur la paume. Doigts un par un : pouce/index, paume → bout. Autre bras.
- Jambes : mains sur chaque jambe, descendez vers chevilles. Pouce : pression légère hanches→pieds. Pieds : pression pouce sur talon.
- Dos : retournez bébé. Paumes lissent le dos plusieurs fois (mouvements opposés). Finissez : légers effleurages cou → haut de la couche.
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