Activités de motricité globale pour nourrissons

Il existe deux principaux types de compétences motrices ou de mouvement : la motricité fine et la motricité globale. La motricité fine implique de petites actions traitant principalement des mains et des doigts, comme la préhension en pince; la motricité globale implique des actions plus larges traitant des bras, des jambes et du torse, comme courir et sauter. Bien que la plupart des compétences motrices globales majeures ne surviennent qu'à l'âge de la petite enfance — ou occasionnellement chez les nourrissons plus âgés — il existe des activités que vous pouvez utiliser pour aider votre bébé à acquérir les compétences motrices globales dont elle aura besoin en grandissant.

Exercices pour bébé

Même le plus jeune nourrisson peut faire de l'exercice avec un peu d'aide d'un adulte. Allongez le nourrisson sur une surface plane, comme un tapis de jeu ou vos genoux, et mettez de la musique amusante pour enfants. Vous pourriez vouloir ouvrir les bras de votre nourrisson aussi larges qu'ils vont, en disant « ouvre ! » puis les croiser sur sa poitrine, en disant « ferme ! » Vous pouvez aussi lever les mains de votre nourrisson au-dessus de sa tête (« haut ! ») et les abaisser près de ses hanches (« bas ! »), ou replier les jambes de votre nourrisson jusqu'à sa poitrine puis les étirer à nouveau. Faites chacun de ces exercices encore et encore pour aider votre nourrisson à s'habituer à bouger son corps de différentes manières.

Jouer avec des bulles

Étonnamment, l'une des meilleures activités de motricité globale que vous pouvez essayer avec votre nourrisson ne demande rien de plus que de souffler des bulles autour de sa tête. Cela encouragera votre nourrisson à agiter ses bras dans une tentative d'attraper les bulles. Bien que votre nourrisson ne puisse pas encore en attraper, cette activité lui donnera l'entraînement dont il aura besoin pour atteindre des objets et suivre leurs trajectoires avec ses mains. Bien que votre nourrisson puisse être allongé pour cette activité, vous pourriez trouver plus facile qu'il soit dans un transat ou sur les genoux de quelqu'un d'autre. Assurez-vous que le bébé ne peut pas accéder à la solution à bulles.

Position debout et rebonds

Même avant que votre bébé puisse se tenir debout seul, vous pouvez l'aider à s'habituer à une position verticale. Placez les pieds de votre nourrisson sur vos genoux et tenez-le sous les aisselles, en relâchant lentement votre prise pour qu'il puisse s'entraîner à se tenir debout avec ses jambes. Quand votre nourrisson s'améliore, vous pouvez tenir ses mains à la place, juste pour l'aider à garder l'équilibre. Les bébés adorent aussi rebondir sur vos genoux pendant que vous leur chantez des chansons amusantes, comme « Voici nous allons autour du mûrier ». Cela peut les aider à développer un meilleur sens de l'équilibre, ce qui mènera éventuellement à la marche et au saut.

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