Voiko pikkulapsellasi olla laktoosi-intoleranssia?

Kypsässä iässä 30 vuotta huomasin, että olin itse asiassa laktoosi-intoleranssi. Tuon näennäisen yksinkertaisen tietoisuuden myötä katsoin takaisin elämän muistoihin uusilla silmin. Kaikkien niiden kertojen lapsuudessani, kun valitin vatsani särkyvän? Kaikkien niiden öiden, kun olin ajanut kotiin tyttöystävälleni luona, kurjuudessa turvotus, jota olin yrittänyt piilottaa vatsaani koko ilan? Kaikkien kaappien ja kaappien riisipuuroista, joita olin syönyt, koskaan ymmärtämättä, että ne olivat syylliset?

Tajusin, kuinka erilainen elämäni olisi voinut olla, jos olisin tajunnut, että olin laktoosi-intoleranssi, tai jos vanhempani olisivat tunnistaneet merkkieni ja oireiden merkityksen. Nyt, vanhempana itsenäni, olen ollut erityisen varovainen katsomaan laktoosi-intoleranssin merkkejä ja oireita omilla lapsillani mahdollisimman varhain.

Pikkulapsi-ikä on aika, jolloin monet laktoosi-intoleranssin merkit voivat ilmetä, koska monet vanhemmat alkavat esitellä maitoa lapsilleen. Jos ihmetelit, voiko pikkulapsellasi olla laktoosi-intoleranssia, tässä on jotain, mitä etsiä.

Mikä on laktoosi-intoleranssi?

Laktoosi-intoleranssi ilmenee, kun ruumis ei pysty oikein hajottamaan laktoosia. Laktoosi on sokeri ja se vaatii tietyn määrän entsyymiä, jota kutsutaan laktaasiksi, joka on olemassa suolen limakalvossa, sulattamista varten.

Kun lapset ovat noin kaksi vuotta vanhoja, heidän ruumiinsa tuottavat vähemmän laktaasia. Tämän vuoksi laktoosi-intoleranssin merkit voivat alkaa pikkulapsi-ikäisinä.

Kaksi vuotta on myös se, kun ruumis alkaa tuottaa vähemmän laktaasia, entsyymiä, joka on tarpeen laktoosin hajottamiseen, joten laktoosi-intoleranssin merkit voivat olla erityisen ilmeisiä pikkulapsi-ikäisinä.

Laktoosi-intoleranssin merkit pikkulapsilla

Yleisimmät laktoosi-intoleranssin merkit ovat:

• Ripuli
• Kaasu
• Turvotus
• Vatsakivut
• Ahdistus
• Vatsakipu

Laktoosi-intoleranssin merkit ja oireet voivat olla vaikeita tunnistaa pikkulapsilla – kaksivuotias ei pysty sanomaan sinulle, että hän tuntee itsensä turvotuiksi.

Sen sijaan, on eniten hyödyllistä seurata lapsesi ruokavaliota ja oireita meijän syömisen jälkeen. Tee erityinen merkintä seuraavista:

• Liukkaat, haisevat ulosteet: Se on vaikea selittää, mutta ulosteet voivat haista sairaallisesti makealta ja lähes haistolta (se on raskaata, tiedän), mikä on itse asiassa mielenkiintoista, kun ajattelet sitä – jos pikkulapsesi on laktoosi-intoleranssi, sokeri laktoosista ei hajoa oikein, joten se letrasii (on bakteerien sulatettu) paksuessa suolessa sen sijaan.
• Itku tai epämiellyttävyys meijän syömisen jälkeen: Lapsesi ei ehkä pysty sanomaan, että hänellä on vatsakipua syömisen jälkeen, mutta heidän käyttäytymisensä voi olla merkki. Onko pikkulapsesi kiinnittyväisempi, vääntöisempi tai muuten vain ei itsensä meijän syömisen jälkeen? Voit myös fyysisesti havaita heidän vatsansa turvotuksen. Ne pikkulaisten vatsat voivat olla vaikeita nähdä, mutta turvotus voi tehdä itsestään melko näkyväksi.

Miten testata laktoosi-intoleranssia

Laktoosi-intoleranssin testaus pikkulapsella saattaa riippua lastenlääkärisi mieltymyksestä. Jotkut saattavat diagnoosia laktoosi-intoleranssin oireiden perusteella, ja tarkemmin, jos ne oireet paranevat, kun poistat meijän pikkulapsesi ruokavaliosta, kun toiset saattavat pyytää lapsellesi joitakin testejä.

Amerikan lastenläkärikeskus suosittelee, että ei-invasiivinen vetyhappo-hengitystesti tai invasiivinen syövän näytteenotto diagnoosi laktoosi-intoleranssiin lapsilla ja nuorilla.

Eläminen laktoosi-intoleranssin kanssa

Jos pikkulapsellasi on laktoosi-intoleranssi, sinun on siirryttävä eteenpäin tarjoamalla vähemmän meijän heidän ruokavaliossaan. Hyvät uutiset ovat, että on enemmän meijättomia välipaloja ja ruokia kuin koskaan, joten sinulla on runsaasti valikkovaihtoehtoja (jäätelö on yhä pöydällä!).

Lisäksi monet laktoosi-intoleranssiin kärsivät voivat ottaa ilman reseptiä laktaasi-lisäravinteita, kuten Lactaid, puristettavassa tai tablettimuodossa, mikä voi lievittää oireita ja mahdollistaa normaalimpaan meijän sulattamisen.

Vakavammissa laktoosi-intoleranssin tapauksissa lääkärit saattavat suositella lapsen välttämään laktoosin kokonaan, joten konsultoi ensin lapsesi lastenlääkäriä.

On myös tärkeää ymmärtää, että laktoosi-intoleranssi ei ole täsmällinen tiede; pikkulapsesi saattaa pystyä käsittelemään pienen määrän juustoa, esimerkiksi, tai yhden lasin maitoa, mutta enemmän kuin se.

On hyödyllistä ensin poistaa meijä kokonaan lapsesi ruokavaliosta, jotta hänen järjestelmänsä pystyy täysin tyhjentämään itsensä laktoosista ja sitten hitaasti uudelleen esitellä tiettyjä meijän tyyppiä, yksi kerrallaan.

Voit myös tutustua yleisiin korkean ja matalan laktaasin ruokatyyppiin. Maito voi olla noin 5-8 grammaa laktaasia per lasi, kunnes voi on pienempi määrä laktaasia.

Eläminen laktoosi-intoleranssin kanssa on erittäin toteutettavissa, mutta on tärkeää varmistaa, että lapsesi saa riittävästi kalciumia ja D-vitamiinia ruokavaliossaan. Hyvät uutiset ovat, että perinteisten meijän tuotteiden kaltaisesti, useimmat soija- ja mantelimaito on rikastettu.