Teinin tavoitteen noudattamiseen auttaminen

Vanhemmat, neuvonantajat ja mentorit osallistuvat merkittävästi nuorukaisen kehitykseen. Nämä valtuutetut henkilöt hyödyntävät vuosikymmenten kokemustaan ja ammattitaitoaan opettaakseen teineille arvokkaita elämän taitoja, kuten tavoitteiden asettamista ja niiden saavuttamista. Teiniä opettamaan tavoitteiden asettaminen ja niiden noudattaminen antaa nuorukaisille mahdollisuuden harjoitella tätä taitoa, joka on välttämätön heidän kasvulleen ja tuottavuudelleen aikuisiän. Tavoitteiden asettamisessa kokemusta omaavilla teineilla on myös potentiaalia "itsetehokkuuden" lisäämiseen, uskomukseen, että he pystyvät onnistuneesti saavuttamaan tavoitteensa, sanoo tutkija Karin Kirk Carleton Collegen Science Education Resource Centerissä.

Aseta selkeät, mitattavat, realistiset tavoitteet

  • Kun teinisi asettaa selkeät ja realistiset tavoitteet, todennäköisyys, että hän saavuttaa nämä tavoitteet, kasvaa. Selkeän tavoitteen varmistaminen antaa teinillesi tietyn fokus-alueen, kun hän ottaa tarvittavat askeleet tavoitteensa saavuttamiseksi. Realistinen tavoite asettaa teinisi suuntaan, johon hän haluaa mennä, ja todennäköisyys, että hän pystyy saavuttamaan tavoitteensa, jos hän pysyy fokusoituneena ja päättäväisenä. Epärealististen tavoitteiden luominen, jotka luottavat onneen tai tuuriin – kuten miljoona dollarin voittaminen lotossa – ei opeta teinillesi sopivia tavoiteasettelu-strategioita.

Aseta mitattavat tavoitteet

  • Kun tavoitteet antavat teinillesi suunnan, johon keskittää ponnistelujaan, tavoitteet ovat yksityiskohtia, jotka yksityiskohtaisesti kertovat, miten teinisi saavuttaa tavoitteensa. Esimerkiksi teinisi tavoite voi olla "Parannan luonnontieteissä yhdellä arvosanalla seuraavan loppukäskyn loppuun mennessä", ja mahdollisia tavoitteita tätä tavoitteeseen voivat olla "Työskentelen opettajan kanssa kerran viikossa ja lisään opiskeluaikaani 30 minuutilla jokainen koulupäivä". Tavoitteet auttavat teinisi ymmärtämään, miten hän saavuttaa tavoitteensa.

Opi itsediscipliini

  • Kannusta teiniäsi kehittämään tottumusta harjoitella sellaisia käyttäytymismalleja, jotka ovat välttämättömiä hänen tavoitteidensa saavuttamiseksi. Itsediscipliini sisältää itsensä hallintaa ja hillitsemistä, joten opeta hänelle, että hän on pakotettu muuttamaan joitakin vanhoja tottumuksiaan ja käyttäytymismallejaan, jotta hän pystyy saavuttamaan tavoitteensa. Esimerkiksi edellä mainitussa tapauksessa, jos teinisi haluaisi katsoa TV:tä opiskelemisen sijaan parantaakseen arvosanaansa, hänen on hallittava haluansa tehdä se, mitä hän haluaa tehdä, jotta hän pystyy tekemään sen, mitä hän on pakotettu tekemään tavoitteidensa saavuttamiseksi.

3D-mallinnus: Discipliini, sitoutuminen ja päättäväisyys

  • Tehokkain tapa opettaa teinillesi noudattamaan tavoitetta on mallintaa tätä käyttäytymistä itse. Kun teinisi näkee, että sinulla oli discipliini, sitoutuminen ja päättäväisyys täyttääksesi ravinto- tai harjoittelutavoitteesi, hänellä on parempi mahdollisuus osoittaa tätä käyttäytymistä myös. Purdue-yliopiston jatko-opetuksen laajennuksen kokoama tutkimus osoittaa, että lapset oppivat sopivia käyttäytymismalleja katsomalla, mitä vanhempansa tekevät. Kyvysi noudattaa henkilökohtaisia, ammatillisia ja perhetavoitteita asti niiden valmistumiseen näyttää teinillesi pysymisen tavoitteissa niiden valmistumiseen asti.

Haasteiden voittaminen ja motivaation ylläpitäminen

  • Ei ole harvinaista, että motivaatiotaso heikenee tietyissä vaiheissa tavoitteiden tavoittelussa, joten on tärkeää kannustaa teiniäsi käyttämään erilaisia työkaluja, jotta hän palaa raiteilleen ja näkee tavoitteet loppuun. Kids Health tarjoaa useita työkaluja, joita teinit ovat raportoineet käyttävänsä motivaation ylläpitämiseen tavoitteidensa saavuttamiseksi, kuten vastuu-kumppanin hankkiminen – luotettu luottamusmies, joka tuntee teinisi tavoitteet ja kannustaa häntä matkan varrella – tai selkeän, määritellyn syyn siihen, miksi tietyn tavoitteen saavuttaminen on tärkeää teinillesi.

Previous:

Next: