Työkaluja teinien tunteiden verbalisoimiseen auttamiseen

Ulkoisesti teinit näyttävät aikuislta. Mutta sisäisesti he ovat edelleen ensisijaisesti lapsia. Teinin puutteellinen maailmankokemus ja tunneäly johtaa kyvyttömyyteen ilmaista tunteensa tehokkaasti. Tässä vanhemmat tulevat kuvaan. Vanhemmat voivat soveltaa tiettyjä työkaluja ja metodologioita auttaakseen teininsä ilmaisemaan tunteensa asiallisesti, samalla käsitellen vastaavia ongelmia.

Scaffolding

Scaffolding on työkalu, joka mahdollistaa tunteiden ja tunteiden asteittainen eingeführt vanhempi-teini-dialogiin. Useimmat teinit – epämukaiset suoraan ilmaisemaan tunteensa – tarvitsevat tukea. Mutta tuki ei voi tulla kerralla; se on tuleva pieniä annoksina. Scaffolding on vanhempien ilmaisu arvostelusta, kun teini ilmaisee jotain yksityistä ja tunneellista, mitä hän ei yleensä ilmaise. Esimerkiksi vanhempi saattaa vastata teinin mainitsemaan frustraatiotaan koulussa sanomalla, "Olen iloinen, että kerrot minulle tästä," ilman, että menisi liian syvälle aiheeseen. Kun teinisi kasvaa mukavammaksi ilmaisemaan itsensä sinulle, scaffoldingisi voi kasvaa, kannustaen syvempään ilmaisuun.

Tunne-opastus

Teini ei välttämättä aina tiedä, miksi hän tuntuu tietyllä tavalla. Tämä on usein johtuen kokemuksen puutteesta tietyillä tunteilla tai elämäntilanteilla. Esimerkiksi uudet, hämmentävät syyllisyyden ja häpeän tunteet voivat nousta, kun teini törmää pubertettiin. Jos teini ei ymmärrä, miksi hän tuntuu tietyllä tavalla, hän saattaa kamppailla sisäisesti. Kehityspsykologi John Gottman, "Raising an Emotionally Intelligent Child" -kirjan kirjoittaja, ehdottaa vanhempien käyttävän opastusta ja valmennusta auttaakseen teinit selittämään, miksi he tuntuvat tietyllä tavalla. Mutta Gottman suosittelee välttämään luentoja suosien yhteistä aivoittamista. Puhuminen tästä asiasta yhdessä mukavassa ympäristössä voi auttaa teinejä ymmärtämään itsensä paremmin ja selviytymään negatiivisista tunteistaan.

Peilaaminen

Peilaaminen on epäsuoran tuen muoto teinisi tunneilmaisuun. Tyypillisesti peilaaminen tulee keholengon muodossa. Kun lapsesi kurkottaa, kurkottamalla hänelle yhdessä osoitat, ettet ymmärrä ainoastaan hänen tunteitaan, vaan tunnat ne yhdessä hänellä. Gottman toteaa, että aikuisen samalla tavalla tuntevan näkeminen auttaa teiniä ymmärtämään, että tunteet ovat universaaleja, vaikuttamalla jopa näennäisesti hyvin pärjääviin aikuisiin.

Ongelmanratkaisu

Tunteet eivät yleensä ilmesty omillaan; tunteet johtuvat ulkoisista stimuuleista. Esimerkiksi, viha on tunne, joka on suuntautunut viranomaiselle; suru on tunne, joka nousee pettymyksestä. Vanhemmat voivat käyttää ongelmanratkaisua, joka on keskitetty stimuuleihin, kiinnittääkseen teinit tunnekeskusteluihin. Teini ei vain tarvitse ilmaista tunteitaan ennen ongelman ratkaisemista, vaan hän todennäköisesti muodostaa vahvemman sidteen vanhempiinsa yhteistyössä tuotettavan ratkaisun kautta. Tällä prosessin kautta teinit voivat verbalisoida tunteitaan samalla oppien ongelmanratkaisutaitoja.

Previous:

Next: