Nuorten vihanhallintakurssit
Nuoret käsittelevät monimutkaisia tunteita ja asioita, kuten suhdeongelmia, identiteetin löytämistä ja erossaolon ahdistusta. Sekaannus ja frustraatio johtavat usein vihaan, aiheuttaen nuorten joko toimia virheellisesti tai vetäytyä. Nuorten vihanhallintakurssit auttavat itsetunnossa, viestinnässä, impulsien hallinnassa ja seurauksissa. Eri opetusmenetelmät mahdollistavat oikean oppimistilanteen löytämisen nuorellesi.
Viikkokurssit
Nuorten vihanhallintakurssit tapaavat tyypillisesti kerran viikossa 10 viikkoa tai enemmän ja keskittyvät auttamaan nuoria hallitsemaan vihaa tuottavalla tavalla. Jokainen kurssi käyttää työvihkoa, kuten suosittu "Anger in the Twenty-First Century" Ari Novic, Ph.D. ja Tony Fiore, Ph.D. toimesta, keskittyen tiettyyn taitoon tai työkaluun. Käsiteltävät aiheet sisältävät viestinnän, impulsien hallinnan, empatian, optimistisen ajattelun ja arvioinnin. Nuoreltasi pyydetään harjoittelemaan juuri opittua työkalua viikon aikana kurssin jälkeen.
Verkkokurssit
Jos nuorellasi on kiireellinen aikataulu, verkko-vihahallintakurssit tarjoavat joustavuutta oppimiseen. Nämä kurssit voidaan suorittaa milloin tahansa, varhaisesta aamusta myöhään yöhön, kodin mukavuudessa. Nuoresi voi opiskella oppitunteja omalla tahdillaan ja keskittyä niihin alueisiin, joissa hän tarvitsee eniten apua. Monet verkkokurssit yhdistävät nuoria ympäri maailmaa ja tarjoavat tuen ja oppimisen muiden hyödyt. Vihahallintakurssien runsaus verkossa, ole valikoiva vältääksesi ajan menettämisen tai huijauksen. Koska identiteettivarkaus voi olla ongelma verkkokursseilla, pyydä suosituksia perheeltä, ystäville, työkavereille tai National Anger Management Associationilta.
Ryhmät
Toisin kuin vihanhallintakurssit, jotka voivat olla opetettuja terveydenhuollon ulkopuolisia opettajia, vihanhallintaryhmät tarjoavat virallistetun psykologin valvonnan. Nuoret hyötyvät vuorovaikutuksesta muiden nuorten kanssa, jotka kamppailevat vihan hallinnassa. Ryhmät sallivat nuoret kuunnella ja oppia vertaisilta ja saada heidän tukea ja kannustustaan. Työskentelemällä yhdessä jaettuja ongelmia, nuoret tuntevat itsensä vähemmän yksin vihahallintahaasteidensa kanssa. Myös vihanhallintaryhmät kyvyt maksamaan vähemmän kuin yksilöterapia.
Valmennus
Jos nuoresi ei kuuntele sinua, vihanhallintavalmentaja saattaa auttaa. Vihanhallinnassa valmennuksessa nuoresi saa yksilöllistä huomiota ja räätälöityä hoitoa, kuten askeleen askeleen suunnitelman käyttäytymistavoitteisiinsa saavuttamiseksi. On tärkeää, että nuoresi fuhtelee, että hän "klikkaa" valmentajansa kanssa ja pystyy rakentamaan luottavassa suhteessa. Toisin kuin terapia, joka voi olla hidas ja kivulias, vihanhallintavalmennus tuottaa tuloksia nopeasti.
-
Olin äitiyslomalla kolmannen lapseni kanssa, kun nannyni kertoi lähtevänsä. Hän oli 4 kuukauden raskaana, mutta antoi meille mahdollisimman paljon ilmoitusta. Ja vaikka olin niin onnellinen hänen puolestaan, en valehtele – itkin. Vikaa hormonit tai -
Talojen siivous on rankkaa työtä. Olipa kyse sitten ammattista tai sivutoimesta, ei yhdenkään päivän ole sama kuin toisen. Jopa kiinteät hinnat voivat vaihdella työstä toiseen. Lisää siihen verotus tai palveluveron velvoittaminen, ja asiat voivat men -
Toinen synnytysvaihe alkaa täydellisellä avautumisella ja päättyy vauvan syntymään. Se voi kestää muutamasta minuutista kaksi–kolme tuntiin. Toisen vaiheen painajaiset ovat tehokkaita, tulevat joka kaksi–kolme minuuttia ja kestävät 60–90 sekuntia.
