Huono käyttäytyminen teinin stressin seurauksena

Jokainen kokee jossain muodossa stressiä päivittäin, mukaan lukien teinit, jotka voivat kokea stressiä tavalla, jota he eivät ole kokeneet aiemmin. He voivat olla huolissaan tulevaisuudestaan tai murehtia sosiaalisista asioista, kouluasioista tai perheongelmista, esimerkiksi. Vaikka joku stressi voi motivoida ihmisiä toimimaan ja suoriutumaan parhaillaan. Liiallinen stressi voi johtaa huonoon käyttäytymiseen ja vähentyneeseen hyvinvointitunteeeseen. Puhumalla teinisi kanssa ja kannustamalla häntä kehittämään positiivisia stressinhallintamenetelmiä, voit ehkä vähentää epäterveellisiä käyttäytymismalleja ja parantaa hänen yleistä onnellisuutta ja tuottavuutta.

Stressin muodot

Teinit kohtaavat uusia haasteita säännöllisesti, olipa kyseessä yrittää menestyä testissä, voittaa uusimman rakkauden, selviytyä vanhempien erosta tai sopeutua uuteen alueeseen. Teini-ikä on luonteeltaan stressaava ja ahdistava. Hormonaalimutosten kanssa toimiminen ja vankka itsetunnon rakentaminen on jo haastavaa. Mutta Teens Health -sivuston mukaan tietyt asiat voivat ylittää teinin luonnollisen kykyä selviytyä stressistä, varsinkin jos ne kestävät pitkään. Joitakin yleisiä stressaajia, joita teini voi kokea, ovat jatkuvat oppimisvaikeudet, kiusaaminen, tunneelliset vaikeudet vakavien perheasian liittyen tai ylikuormittunut aikataulu.

Huonot käyttäytymismallit ja stressi

Stressin ylikuormitus voi olla yleinen syy huonoon käyttäytymiseen jopa teineillä, joilla on tehokkaita selviytymismekanismeja ja vahvoja tukiverkostoja. American Psychological Association raportoi, että stressaantuneet teinit voivat osallistua laajaan valikoimaan huonoon tai negatiiviseen käyttäytymiseen, riippuen teinistä ja stressin tyypistä. Lievät stressimuodot voivat johtaa herkkyyden lisääntymiseen tai irritaatiin, poistumiseen aiemmin nautittavista aktiviteeteista, itkuun tai liikaan/liian vahan unen saamiseen. Merkittävät stressimuodot voivat johtaa ongelmallisempiin käyttäytymismalleihin, kuten vihamielisyyteen perheenjäseniä kohtaan, ystävyyssuhteiden lopettamiseen ilman näkyvää syytä tai vanhempien välttämiseen pitkiksi aikoiksi. Joskus teinit, jotka eivät pysty hallitsemaan stressitasoaan, voivat ryhtyä poikkeaviin käyttäytymismalleihin, kuten juomiseen, huumeiden kokeilemiseen tai luokkien sivuuttamiseen.

Mitä vanhemmat voivat tehdä

Monet teinit yrittävät käsitellä stressiä omatoimisesti ja eivät käänny aikuisten puolelle apua, sanoo perhesosiologi Ronald L. Pizter teinin stressista käsittelevässä julkaisussa Purdue-yliopistossa. On tärkeää käsitellä teinin käyttäytymismalleja mahdollisimman pian. Tietyt käyttäytymismallit voivat pahentua ajan myötä ja johtaa vakaviin ongelmiin, kuten masennukseen tai lomaan. Puhu teinisi kanssa avoimesti, rehellisesti ja suoraan, näin hän tietää, että olet huolissasi ja haluat auttaa. Joskus pelkkä tieto, että joku huolehtii, riittää stressin lievittämiseen. Mutta vältä vällisiä varmuuksia tai sanoja kuten "Älä murehdi, asiat paranevat" tai muita epämääräisiä kommentteja. Vaikka tarkoitat hyvää, tämä todennäköisesti saa teinin tuntemaan, että yrität harhailla hänen ongelmiensa ohi. Sen sijaan osoita teinille, että luotat hänen kykynsä ja olet valmis auttamaan miten tahansa. Voit myös kannustaa häntä kokeilemaan hyödyllisiä stressinhallintatekniikoita, kuten joogaa, meditaatiota tai liikuntaa.

Varoitus

Joskus vakavasti stressaantuneet teinit kääntyvät itsevihaan tai jopa itsemurhayrityksiin. Jos teinisi vaikuttaa luopuneen toivosta, kokee masennusta tai ryhtyy haitallisiin käyttäytymismalleihin, epäröi hakea ammattilaista apua. Ei ole syytä häpeillä siitä, ettei pysty käsittelemään asiaa yksin, ja apua hakeminen on itse asiassa vanhemman huolen ja voiman merkki. Konsultoi lastenlääkäristäsi viittauksen saamiseksi lastenpsykiatriin tai toiseen virallistuneeseen mielenterveysammattilaiseen, joka on erikoistunut lasten ja nuorten työhön. Hoito voi auttaa teinejä kehittämään terveempiä selviytymismekanismeja, vähentämään ongelmallisia käyttäytymismalleja ja estämään vakavien mielenterveysongelmien kehittymistä.

Previous:

Next: