Elintarvikkeet aamupahoinvointia

Aamupahoinvointia usein liittyy raskauden ensimmäisellä , ja jopa toisen , kolmanneksen aikana . Aamupahoinvointia on useinseurausta alhainen verensokeri , joka aiheuttaatunne pahoinvointia . Parasta lopettaa aamupahoinvointi on kuitenkin syödä . Ovat varovainen, mitä päätät syödä aamulla pitää teidän aamupahoinvointia loitolla .
Helposti Digest Foods

tukahduttamaan oman aamupahoinvointia haluat syödä elintarvikkeita, jotka ovat helposti sulavia aamulla . Jogurtti -pohjainen hedelmä smoothie onhyvä tapa ylös verensokerisi ja lievittää aamupahoinvointi . Yhdistämällä jäätä , jogurtti ja hedelmät nesteeksi tai sose lomake on helppo kuluttaa ja helppo käsitellä . Luonnon sokerit antaa kehonveren sokeria se tarvitsee . Lisäksikalsiumia ja vitamiineja tarjoamiahedelmiä ja jogurttia onhyötyä kehon ja sikiö .
Tehokas Proteiinit

Keho tarvitsee proteiinia auttaa vähentämään aamu- sairaus kurjuutta . Yhdistä mitäänsanomaton , korkea - hiilihydraatti elintarvikkeet , kuten vehnä leipää tai keksejä , joidenkin maapähkinävoita . Jos olet enemmänproteiinia -bar tyyppi gal , pitääjemma proteiinipatukoita kylpyhuoneessa tai yöpöydälle nopeaa käyttöä . Koostumus proteiinien , sokerien ja hiilihydraattien auttaa torjumaan aamupahoinvointia ja työnnä kehon syödä läpipahoinvointi .
Yrttiteet

Nestehukka on useinsyynä aamulla sairaus . Kuivumisen estämiseksi ja korjaamiseksi oman aamupahoinvointia nauttien yrttiteet aamulla ja koko päivän . Haluatpa sitruuna , minttu , kamomilla , vadelman tai inkivääri teetä ,yrttiteetä helpottaa sinun vatsavaivoja . Vähentämällä teidän aamupahoinvointi ,yrttiteetä avulla voit siirtyä syömisen enemmän ravintoa . Vaikka yrttiteet ovathyvä tapa torjua sekä aamupahoinvointi ja nestehukka , ne eivät korvaa ruokaa . Pariksi yrttiteetä jonkin verran proteiinia , hiilihydraatteja ja luonnolliset sokerit saada sinut läpi jaksoja aamupahoinvointia ja poistuottelias päivä .

  • Etkö ole varma, saako vauvasi tarpeeksi syötävää? Opi asiantuntijoilta, kuinka paljon ja kuinka usein korvikkeita tulee käyttää. Kun toin ensimmäisen poikani kotiin, mieheni ja minä olimme täysin sekaisin siitä, kuinka paljon ja kuinka usein pitä
  • Terveydestä mukavuuteen, mukavuudesta hintaan – suuri vaippakeskustelu on jatkunut vuosikymmeniä. Lue eteenpäin löytääksesi kunkin edut ja haitat ja tee päätöksesi sen perusteella, mikä toimii parhaiten sinulle ja perheellesi. Mukavuus Ei ole epäily
  • Huolimatta siitä, että monet perheet ympäri maata kohtaavat lastenhoitokriisin , on pidetty neljä presidentinvaalien debattia, joissa moderaattorit eivät ottaneet puheeksi lastenhoidon ja palkallisen perhevapaan aihetta. Terveydenhuollon ja ilmaston