Raskauden diabeteksen hoito ja hallinta
Raskauden diabetekseen on diabeteksen muoto, joka kehittyy raskauden aikana ja joka katoaa yleensä vauvan syntymän jälkeen. Se voidaan diagnoosia milloin tahansa raskauden aikana, mutta se diagnoidaan usein rutiinin tarkastuksen jälkeen 24.–28. viikon välillä. Jos raskauden diabetes on hallittu oikein, on minimaalinen riski äidille ja vauvalle. Tässä artikkelissa on vinkkejä raskauden diabeteksen onnistuneeseen hallintaan.
Tarvittavat välineet
- Verensokerimittari
- Mittarin testinapit
- Mittarin lanketit
- Terveellistä ruokaa
- Päiväkirja
- Lääkäri
Ohjeet
- Kun olet saanut diagnoosin raskauden diabetekseen, sinun tulisi tavata lääkäri, sairaanhoitaja tai diabetesopettaja arvioidaksesi ruokavaliosi, tarvittavat lääkkeet (jos niitä on) ja kuinka testata verensokeri kotona.
- Kun heräät joka aamu, mittaa paastoverensokerisi. Eri lääkärit vaativat eri lukuja, mutta suurin osa lääkäreistä haluaa paastonumeron alle 95, alle 100 tai alle 105. Lääkäri kertoo sinulle, mikä on kohdenumerosi.
- Syö aamiainen. Sinulle kerrotaan, kuinka monta grammaa hiilihydraatteja saat aamiaisella. Joitakin hyviä aamiaisiin sopivia vaihtoehtoja voivat olla: munakoiso, juustoa ja kasveja sisältävä munakoiso, täysjyväisleipä tai moniviljavaffeli.
- Aamiaisen jälkeen mittaa verensokerisi uudelleen. Lääkäri kertoo sinulle, kuinka kauan aamiaisesta sinun tulisi mitata (yleensä 1 tai 2 tuntia syömisen jälkeen) ja mikä verensokerisi pitäisi olla. Kirjaa luku päiväkirjaan aamiaisesi syödyn viereen. Näin tiedät, mitkä ruoat pitävät sinut kohderajojen sisällä ja mitkä eivät.
- Syö aamupala, joka sisältää proteiinia ja ei ylitä suositeltua hiilihydraattiansiota. Juusto tai porkkanat hummuksella voivat olla hyviä vaihtoehtoja.
- Syö lounas. Hyviä vaihtoehtoja voivat olla: kanaa sisältävä salaatti, leipätön hamburgeri tai grilloitu juustovoileipä täysjyväisellä leivällä.
- Toista vaihe 4 ja kirjaa lounasta jälkeinen verensokeri lounasruoan viereen.
- Syö iltapala. Hyviä vaihtoehtoja voivat olla: ilmapopcorn, pieni hedelmäpala tai muutamia pähkinöitä.
- Syö illallinen. Hyviä ruokavalintoja voivat olla: grillattu liha, perunattomat kasvikset mistä tahansa valmistettuna sekä riisipannu, pasta tai perunat.
- Toista vaihe 4 ja kirjaa illallista jälkeinen verensokeri illallisen ruoan viereen.
- Syö ennen nukkumaanmenoa pala, kuten juusto, popcorn, matala hiilihydraattinen jogurtti tai sokkeriton jäätelöpala.
- Käy läpi verensokerilukusi lääkärin tai sairaanhoitajan kanssa säännöllisesti. Jos olet saanut jatkuvasti lukuja kohderajojen ulkopuolella, soita lääkärillesi.
- Saatat tarvita insuliinia tai suulääkettä verensokeritasojesi hallintaan. Lääkäri neuvoo sinua kummankin lääketyypin tarpeesta ja ohjeistaa, miten ja milloin otat lääkkeen. Älä ole pettynyt, jos tarvitset lääkettä. Vaikka noudatat ruokavaliota tarkalleen lääkärin selittämänä, saatat silti tarvita lääkettä.
Previous:Raskauden aikana ilmestyvien vuoto-oireiden tunnistaminen ja ennenaikaisten synnytysten riski
-
Lapselle yöpysäkki on ylin hauska yö ystävien kanssa. Vanhemmille, toisaalta, yöpysäkki on kestävyyden koe. Se sisältää massaa melua, likaisia välipaloja ja huutoja yhä uudelleen sokerihiukkaselle horjulle lapsille, että menköön nukkumaan. Joten on y -
Onko lapsi siihen yllättynyt ja innostunut tarinoista? Ovatko he ilmaisseet kiinnostusta omiin tarinoihinsa tai elämästään kirjoittamisessa? Kysy teiniltäsi, haluaako hän aloittaa blogin. Selitä, mikä se on ja että he voivat jakaa ideoita ja tarinoi -
Vauvani tuoksuu niin hyvältä. Mikä on salaisuutensa? Kaksi sanaa: ei hiki. Apokriinirauhaset – jotka sijaitsevat kainaloissa, rinteissä ja liekkausalueella ja liittyvät vahvaan ruumishaiseen – eivät aktivoidu ennen puberteettia. Toinen syy siihen, et
