• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Pitäisikö antaa vauvan itkeä uneksi?

Pitäisikö antaa vauvan "itkeä uneksi" joskus nukkumaan? Tämä on kuumasti kiistelty aihe vanhempien ja vanhempaan ohjaajien keskuudessa, ja yksinkertainen vastaus on: Yksinkertaista vastausta ei ole. Kaikki vauvat ja kaikki vanhemmat ovat erilaisia, ja odottaa yhden menetelmän toimivan kaikille on todennäköisesti epärealistista.

Monet vanhemmat ovat kamppaileet siihen, miten opettaa parhaiten vauvalle nukkumaan. Kuten moni asia vanhemmuudessa, se on vaikea tasapaino. Toisaalta tiedät, että vauvat joskus tarvitsevat vain sinua, mutta toisaalta joskus sinäkin tarvitset unta, ja vauva ei pääse minkäänlaiseen rutiniin.

Unenpuute on todellisia, vaarallisia vaikutuksia sekä äideille että isille, nostaen riskiä kaikesta raskaudenjälkeisestä masennukseen lihavuuteen. Unen puute on suuri motivaatio joillekin vanhemmille kokeilla itkeä-uneksi -menetelmää uniharjoitteluun. Ja vaikka vauvan antaminen itkeä uneksi on menetelmä, joka on kohdannut kritiikkiä, joitakin tutkimuksia osoittaa, että itkeä uneksi saattaa auttaa vauvoja oppimaan nukkumaan enemmän yöllä.

Miten antaa lapsesi itkeä uneksi

"Itkeä uneksi" -menetelmä uniharjoittelussa tarkoittaa eri asioita eri ihmisille, mutta yleisesti se tarkoittaa, että laitat vauvan nukkumaan herännä ja annat sen itkeä määritellyn ajan ennen kuin leimotat sen. Vuonna 2016 tutkijat kutsuvat tätä uniharjoittelumenetelmää asteittain suppenemiseksi, joka viittaa "asteittain" siihen, kuinka monta kertaa vanhempi antaa vauvan itkeä ennen kuin menee leimaan sen.

Tässä menetelmässä ensimmäisellä yöllä saattaa kestää 10 minuuttia, että vauva leimottaa itsensä, kun toisenä yöllä se saattaa kestää vähemmän aikaa. Tavoitteena itkeä uneksi on opettaa vauvat leimottamaan itsensä takaisin uneen, jotta näiden vältämättömien yöherätysten aikana (koska on täysin normaalia, että vauvat heräävät yöllä, vaikka he eivät tarvitse mitään), he voivat mennä takaisin uneen omatoimisesti. Tämä menetelmä sallii myös vanhempien laittaa vauvat nukkumaan nopeasti ja helposti ilman tunteja ruokkimista, lukemista tai keinuuttamista.

Tehokkuus

Itkeä uneksi -menetelmän kannattajat vakuuttavat, että se toimii. Vaikka se voi olla vaikeaa ensimmäisellä yöllä tai kahdella, ensimmäisen alkuvaikeuden jälkeen vauvat oppivat nukkumaan paremmin omatoimisesti.

Vuoden 2016 tutkimus osoitti, että itkeä uneksi -menetelmä toimii. Keskimäärin itkeä uneksi -ryhmän vauvat nukkuivat 20 minuuttia pidemmän kuin muut tutkimuksen vauvat. Tämä saattaa kuulostaa pienen määrältä, mutta minkä tahansa unenpuutteisen vanhemman näkökulmasta 20 minuuttia ei ole mitään pikkujuttu. Kakskymmentä minuuttia lisää unta on yhtä hyvä kuin 20 tuntia, kun olet uusi vanhempi.

Onko itkeä uneksi haitallista?

Tässä yhdessä tutkimuksessa tutkijat löysivät, että itkeä uneksi -menetelmä oli tehokas auttaen vauvoja nukkumaan pidemmän, ja että se ei ollut heille haitallista. Tutkimus mittoi vauvien stressitasoa hormonien ja äidin havaintojen kautta ennen, jälkeen ja vuoden päästä, ja löysi, ettei vauvat näyttäneet mitään lyhyt- tai pitkäaikaisia negatiivisia vaikutuksia itkeä uneksi -menetelmästä.

Pitäisikö sinun yrittää itkeä uneksi -menetelmää vauvallasi? Vanhempana tiedät, mitä vauvasi tarvitsee, ja jos harkitset itkeä uneksi -menetelmän käyttöä, muista vain, että itkeä uneksi ei tarkoita hyvin nuoren vauvan jättämistä huutelemaan tunteja yksin huoneessaan.

Itkeä uneksi on oltava hallittu osa uniharjoittelua, joka ottaa huomioon kaikki vauvan tarpeet, mukaan lukien varmistaminen, että he ovat syöty, leimotut, vaipattu oikein ja mukavat ennen sen toteuttamista. Sinun on myös varmistettava, että näet vauvasi, joten investoi hyvään videovalvontaan. Varmista myös, että puhut lääkärisi kanssa ennen uniharjoittelun aloittamista, jotta varmistat, että noudatat turvallisia nukkumissuosituksia.