• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Turvalliset nukkumisohjeet vauville

Vuonna 2016 Amerikan lastenlääkäriakatemia (AAP) julkaisi päivitytetyt turvalliset nukkumisohjeet sangolle pyrkien auttamaan estämään äkillisen sangon kuolemassyndrooman (SIDS) ja muut uniin liittyvät kuolemat kuten kaulaaminen ja hengityksen este. Siinä he antoivat yhteensä 19 suositusta auttamaan suojaamaan vauvaasi.

Periaatteet ovat, että sinun tulisi noudattaa kaikkia terveys- ja turvallisuusohjeita, mukaan lukien raskaushuolto ja neuvolahuolto, sinulle ja vauvalle. Tämä sisältää sangon rokotukset CDC:n (taudinkeskus) ohjeiden mukaan. Sinun tulisi olla varovainen ja välttää useimpia sangon nukkumistarvikkeita, jotka väittävät suojaavan SIDSiä ja muita riskejä vauvan unessa, sillä ei ole tutkimusta tukevien näiden väitteiden.

Imetys on suojavaa ja auttaa vähentämään kuoleman riskiä ja jos imetät vauvaasi yöllä, turvallisesti valmisteltu aikuisen sänky on turvallisempi kuin sohva tai tuoli, jos sattuat nukkumaan vahingossa. Voit lukea lisää yksityiskohtia alla, mukaan lukien muita hyödyllisiä vinkkejä sinulle ja niille, jotka hoitavat vauvaasi.

Raskaus

Mitä voi yllättää on se, että joitakin AAP:n suosituksista koskevat asioita, joita voit tehdä ennen kuin vauva on edes syntynyt. Ajanmukainen raskaushuolto ja tiettyjen aineiden välttäminen voivat auttaa tekemään nukkumisen turvallisemmaksi vauvalle sen jälkeen, kun he ovat syntyneet.

Raskaushuolto

Raskaana olevien tulisi hakea ja saada säännöllistä raskaushuoltoa. Raskaushuolto on hyödyllistä pitkälle 40 viikon raskauksen jälkeen. Se ei ainoastaan auta tarjoamaan parhaan mahdollisen mahdollisuuden terveelle raskaudelle ja ongelmattomalle synnylle, vaan se auttaa myös asettamaan vauvan terveydentilan sävyn elämän ajaksi.

Vauva, joka syntyy ongelmallisen raskauksen jälkeen, voi kokea enemmän riskiä komplikaatioista, mukaan lukien SIDS. Estämällä joitakin raskauskomplikaatioita, hyödyt jatkuvat pitkälle raskauksen ja vauva-ajan jälkeen.

Aineiden käyttö

Vältä savupalttoa raskauksen aikana ja synnytyksen jälkeen. Vältä alkoholia ja laittomia huumeita raskauksen aikana ja synnytyksen jälkeen. Tupakointi ja huumeiden sekä alkoholin käyttö raskaudessa on pitkään tiedetty aiheuttavan potentiaalisia ongelmia raskauteen, mukaan lukien aikaisempi synnytyksen aloitus, pieni raskausikä (SGA) vauvat ja rauhasen komplikaatiot. On nyt todisteita siitä, että riskien lisäksiksi, joita ne voivat aiheuttaa raskaudessa, on potentiaalisia ongelmia myöhemmin elämässäkin, mukaan lukien SIDSin riski.

Suositus välttää savun altistumista jatkuu sangon elämän ajan ja sisältää eivät ainoastaan vanhemman, vaan myös muut, jotka ovat vauvan ympärillä.

Vauva-ikä

Kun vauva on syntynyt, on useita asioita, joita voit tehdä nukkumisen turvalliseksi. Nukkumispaikan pitäminen kovana ja roinatonta, imetys ja lapsesi rokotusten pitäminen ajantasalla ovat kaikki aktiivisia tapoja vähentää SIDSin riskiä.

Nukkumisympäristö

Selkä alas joka kerta nukkuessa. Selkä-alle-kampanjan (nykyään Turvallisesti-nukkuun-kampanja) toteuttamisen jälkeen AAP:n ja kumppaneidensa toimesta, vauvan nukkuminen selkä alas on osoittautunut drastisesti vähentävän SIDSiin johtuvien kuolemien määrää. Tämä suositus koskee kaikkea nukkumista kaikkien hoitajien kanssa. On olennaista, että teet tämän ja varmistat, että jokainen, joka hoitaa vauvaasi, tekee saman, mukaan lukien vanhemmat ja päiväkodin hoitajat.

Valvottu, heräävissä oleva vatsalla olominen suositellaan kehityksen edistämiseksi ja positionaalisen plagiokefalian kehittymisen minimoimiseksi. Positionaalinen plagiokefalia on tilanne, jossa vauvan pään takaosa muuttuu tasaksi nukkumisesta siinä.

Estääksesi tätä, vatsalla olominen suositellaan vauvalle heräämisellaan aikana, kun olet pystyvissä huolehtimaan ja suojelemaan vauvaa vaarasta.

Käytä kovaa nukkumapintaa. Vaikka saatat aluksi ajatella, että tämä koskee vain vuodekuppimadon kovuutta, se koskee myös vältämistä joistakin pinnasta sangon nukkumiseen, kuten sohvista, vesivuoteista jne. Nämä pinnat on osoittautunut lisäävän hengityksen esteen ja kuoleman riskiä sangolle.

Huoneen jakaminen sangon kanssa erillisellä nukkumapinnalla suositellaan. Vauvan pitäminen huoneessasi ensimmäisten kuuden kuukauden ajan voi auttaa suojaamaan vauvaasi. AAP suosittelee, että tämä tulisi olla erillisessä vuoteessa, kun ei noudateta yllä olevia ohjeita yhteisestä nukkumisesta vauvasi kanssa. Tämä voi olla vuodekuvissa, vuodesängyssä tai sivunukkujassa.

Pidä pehmeät esineet ja riippumaton vuodevaate vauvan nukkumisalueelta pois. Kaikki nukkumapinnat, mukaan lukien vanhempien vuode, tulisi olla vapaana pehmeistä esineistä, mukaan lukien ylimääräinen vuodevaate. Tämä tarkoittaa, että sinun on luovuttava lelut, vauvan tyynyt ja mahdollisesti joku patja ja muut vuodekuppipeitot. On paljon parempi pitää vauva peittynä tiukilla vaatteilla kuin peitoilla, jotka voivat solmuutua ja kaulaa vauvan.

Imetä

Imetys on suojavaa ja auttaa estämään SIDSiä, lisäksi monia muita hyötyjä. Tämä suojelu kasvaa pidempään imetessäsi ja on korkeampaa, kun annat vauvalle ainoastaan rintamaitoa. Mutta on tärkeää huomata, että minkä tahansa rintamaito on suojavaa ja vauvas saa nämä hyödyt myös, kun hän saa rintamaitoa pulloista tai kupilta.

Yksi mielenkiintoisimmista muutoksista tässä suositusjoukossa on se, että jos vanhempi aikoo imetä yöllä, he suosittelevat, että jos olet uninen, vie vauva takaisin sängylle (joka on tehty turvalliseksi näiden ohjeiden mukaan) jos sattuat nukkumaan vauvan kanssa.

On ollut lukuisia tapauksia sangon kuolemista, joissa vanhemmat, ajatellen olevansa turvallisempia, nukkuvat imettäessään vauvaa yöllä sohvalla tai tuolilla, vaan vauva hengittää sohvassa.

Tarjoa rauhahuti

On joitakin tutkimuksia, jotka osoittavat, että vauva, jolla on rauhahuti, saattaa olla pienempi SIDSin riski. Kuitenkin on mainittava, ettet pakota lasta ottamaan rauhahutia. Saatat myös haluta tarjota rauhahutin vasta, kun imetys on hyvin vakiintunut suojaaksesi maitovirtaasi.

Vältä ylikuumenemista

Vauvat näkyvät usein pukeutuneina massiiviseen määrään ylimääräisiä vaatteita, jopa kesällä. Vaikka uuden syntyneillä on lämpötilan säätelyongelmia, he harvoin tarvitsevat enempää kuin yhtä kevyt kerrosta enemmän kuin mitä me käyttäisimme. Vaikka on parempi käyttää nukkupusua vauvalle kuin peittua, varmista vain, että se on sääolosuhteita varten sopiva.

Rokota

Sangot tulisi rokottaa AAP:n ja CDC:n suositusten mukaisesti. Terve vauva on vähemmän todennäköinen kuolemaan SIDSiin lisäksi niiden sairauksien, joita rokotukset suojaavat vastaan.

Tuotteet

Vältä kaupallisten laitteiden käyttöä, jotka ovat ristiriidassa turvallisten nukkumissuositusten kanssa. On paljon tuotteita, jotka myydään uusille vanhemmille. Moni näistä tuotteista tekee väitteitä, jotka eivät ole todellakaan todistettavissa tieteellisellä tutkimuksella. Tämä voi johtaa onnettomuuksiin, jotka aiheuttavat vahinkoa tai kuolemaa vauvalle. On ollut useita periytymiä viime vuosina näiden tyyppisten tuotteiden osalta.

AAP haluaa mennä yhden askeleen pidemmälle ja estää vanhempia ostamasta tuotteita näiden epätottien väitteiden perusteella. Jos näet jotain ja ajattelet ostamista, harkitse uudelleen, jos väitteet näyttävät vastakkaisilta näiden ohjeiden kanssa.

Puckotus

Ei ole todisteita suositella puckotusta strategiana SIDSin riskin vähentämiseksi. Puckotus on pidetty tapaa estää SIDS. Tästä ei ole löytynyt tutkimuksessa. Jos vauvas vihaa puckotusta, älä stressaa siitä. Jos puckotat vauvaasi, varmista, että seuraat ylikuumenemista ja suojelat heidän leveltiään muiden turvallisten puckotusstrategioiden joukossa.

Sydän-hengitysseuranta

Älä käytä kotona sydän-hengitysseurantaa strategiana SIDSin riskin vähentämiseksi. Jotkut vanhemmat ovat ajatelleet, että valvontalaitteet vauvalle olisivat hyödyllisiä, mutta tätä ei ole havaittu. Säästä rahaasi ja puhu hoitajasi kanssa ennen kotona käytettävien lääketieteellisten laitteiden käyttöä.

Politiikka

"Turvallisesti nukkuun" -kampanja keskittyy tapoihin vähentää kaikkien uniin liittyvien sangon kuolemien riskiä, mukaan lukien SIDS, hengityksen este ja muut tahattomat kuolemat. Kampanja on tärkeä varmistamaan, että kaikki vanhemmat tietävät tavat pitää vauvansa turvallisina. Jatkamalla sitä voimme auttaa varmistamaan, että kaikki vanhemmat saavat tämän viestin.

Lastenlääkärit ja muut ensisijaiset hoitopalveluntarjoajat tulisi aktiivisesti osallistua tähän kampanjaan. Tämän koulutuskampanjan tavoitte on päästä jokaiselle aikuisen.

Vaikka se vaikuttaa laajalta, muista, että monet ihmiset voivat olla kontaktiin lapsesi kanssa ja eivät kuulu yhteen ammattiluokkaan. Ajattele ihmisiä, jotka voivat työskennellä seurakunnan lastenhuoneessa – nämä voivat olla vapaaehtoisia, joilla ei ole lapsia tai joiden lapset ovat vanhempia, mikä tarkoittaa, etteivät he ole kuulleet uusista ohjeista.

Tutkimus

AAP jatkaa tutkimusta ja valvontaa riskitekijöistä, syistä ja patofysiologisista mekanismeista SIDSiin ja muihin uniin liittyvään sangon kuolemiin, päätavoitteena poistaa nämä kuolemat täysin. Viimeisten 20 vuoden tutkimus on tehnyt niin paljon sangon kuolemia estämiseksi, kun ne liittyvät uneen. Meidän on oltava valvova ja jatkaa etsimistä tapoista estää nämä kuolemat.

Median rooli

Media ja valmistajien tulisi noudattaa turvallisia nukkumisohjeita viestinnässään ja mainonnassaan. AAP nostaa vaatimustaan tuotevalmistajille, ettei petä perheitä, jotka pelkäävät ja himoitsevat, mitä he voivat tehdä auttaakseen pelastamaan vauvansa. AAP haluaa heidän tekevän osansa perheiden suojelemisessa.

Terveydenhuollon työntekijöiden rooli

Terveydenhuollon palveluntarjoajat, uuden syntyneiden ja lasten teho-osastojen henkilökunta sekä lastenhuoltopalveluntarjoajat tulisi kannustaa ja mallintaa SIDSin riskin vähentämistä synnytyksestä alkaen. Koulutustyön osa kampanjassa on päästä muihin kuin vanhempiin, jotka voivat hoitaa lapsiasi. Siihen kuuluvat lääkärit ja sairaanhoitajat, jotka hoitavat vauvaasi sairaalasta ja lastenneuvolasta alkaen. Siihen kuuluvat myös päiväkodin työntekijät, joissa vauvas saattaa nukuttaa päivisin.