• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Vauvan hieronnan hyödyt

Et ole ainoa, joka kaipaa rauhoittavaa ruumiinhieroa aina ja sitten. Vauvat kokevat myös varovaisen käden panon erittäin rentouttavaksi – ja jopa terapeuttiseksi. Se johtuu siitä, että viidestä aistista kosketus on yksi kehittyneimmistä syntymässä, ja on tutkimusta, joka viittaa siihen, että vauvan hieronta on valtavia hyötyjä auttaen vauvoja kasvamaan ja menestymään.

Mitä hyötyjä vauvan hieronnalla on?

Miten vauvan hieronta voi hyödyttää sinun pikkuista? Se voi auttaa lieventämään vauvan vatsa-vaivoja ja hampaiden keitin kipuja, parantamaan lihaskehitystään, rauhoittamaan häntä, kun hän on villi, ja rentouttamaan hänet uneen.

Mutta etuja ei lopu siihen: Kaikki se silittäminen ja kosketus helpottaa sidosten muodostamista uudensyntyneeseen. Lisäksi vauvan hieroaminen voi auttaa sinua löytämään oman sisäisen rauhasi (ja kuka voi sitä vastustaa?).

Voit aloittaa nämä varovaiset hieronnan päivänä, kun tuot vauvan kotiin. Tai voit kannustaa kumppanisi kokeilemaan vauvan hieronnan – hyvä sidostumisen mahdollisuus.

Miten antaa vauvalle hieronta

• Jalat ja jalkaterät. Pidä vauvan kantapää yhdellä kädellä; toisella kädellä aloita reisiin yläosasta ja silitä hitaasti aina nilkkaan asti, varovasti puristaen jalkaa matkan varrella, kuin olisit lypsemässä lehmää. Käännä liike ja mene nilkasta reisiin. Sitten hiero jalkateriä peukaloillasi, varovasti avaten ja silittäen varpaat. Vaihda jalka. Samat liikkeet voi tehdä käsivarsille ja käsille.
• Pää. Aloita kädet vauvan pään molemmilla puolilla, ajaa sitten kädet alas molemmilla puolilla hänen ruumiistaan, päästä varpaisiin. Seuraavaksi piirrää pieniä ympyröitä vauvan pähkin peukalosormillasi.
• Kasvot. Sormenna kädet (kuten rukoillessa) vauvan otsalle, sitten vedä varovasti ulospäin keskeltä. Seuraavaksi käytä peukaloa piirtämään hymy vauvan kasvoille silittämällä yhdestä poskesta, ylähuulen yläpuolelta toiseen poskeen. Toista alahuulessa.
• Rinta. Sormenna kädet vauvan rintaan, sitten vedä ne sivulle, kuin tasaisit avatun kirjan sivuja.
• Vatsa. Peukalosormillasi piirrää ovaalin vauvan narun alle. (Liiku myötäpäivään, seuraamalla ruoansulatusluodon luonnoista polkua.) Seuraavaksi "kävellä" peukalosormillasi yhdestä puolelta vauvan vatsaan toiseen, diagonaalisesti, kuin tekisit "X"-kirjaimen.
• Selkä. Silitä hänen selkänsä sivulta sivulle ja sitten ylös ja alas.

Vauvan hieronnan vinkit

Tässä on, mitä pitää mielessä, ennen kuin sinä (tai kumppanisi) annat uudensyntyneellesi hieronnan:

• Tee vauvan hieronta päivittäisestä rutiinista. Harkitse vauvan hieroamista joka päivä samalla aikaa, jotta hän tottelee odottamaan ja nauttimaan siitä. Mikä aika on paras? Ei ole "parasta" aikaa, oikeasti. Yleensä haluat valita ajan, jolloin et ole kiireissä (niin älä yritä puristaa hierontaa lounasten keittämisen tai pesukoneen ja kuivattimen käynnissä ollessa) eikä vauva ole nälkäinen (koska hän ei nauti vatsahieroista, jos vatsa on tyhjä) tai liian täynnä (hän todennäköisesti oksentaa illallisen – et tee tätä virhettä kahdesti!).
• Jos käytät hierontaöljyä, valitse syötävä, hajuvaara ja joko kylmäpuristettu hedelmä- tai kasviöljy. Tietenkin et tarvitse öljyä hieroaksesi pikkuista oikein, mutta se on miellyttävämpää molemmille, jos kädet liukuvat helpommin vauvan ruumiin pinnalla. Kokosöljy on hyvä vaihtoehto, sillä se imeytyy helposti vauvan ihoon – ja sulautuu helposti, kun pikkuinen imee kätensä tai sormensa. Käytä vain pisaraa ja vältä vauvan öljyä tai mineraaliöljyä – ne tukkeavat poikit. Ja ei pähkinäöljyjäkään allergiariskin vuoksi.
• Valitse alue, joka on mukava molemmille. Ihanne on, että huone on lämmin – vähintään 24 celsiusastetta – jotta lähes alaston uudensyntynyt ei jääty, kun hän rentoutuu hieronnasta. Voit hieroa pikkuisen vaippapöydällä, sängylläsi (laita pyyhe alle, jotta öljyt eivät leikkaa peittoon) jopa matolla (käytä pyyhettä sielläkin). Lisää rauhallista taustamusiikkia tai käytä aikaa puhuaksesi ja laulaaksesi vauvalle.
• Seuraa vauvan signaaleja. Kukaan ei tykkää hieronnasta, kun he eivät ole siihen mielessä, ja se pätee vauvaankin. Jos hän kääntyy pois, katottaa tai itkee, kun laitat kätesi päälle, säästä istunto myöhemmäksi. Ja muista, et tarvitse tehdä koko ruumiin hierontaa joka kerta. Jos vauva päättää, että hän on saanut tarpeeksi, kun olet hieronut jalat ja jalkaterät, se on ok.
• Ole varovainen – ja älä soveta liikaa paineesta, se on ylivoimainen. Toinen älykäs vinkki vauvan hieronnan pelikirjasta: Silittäminen sydämen poispäin (esim. olkapäältä rannekkeeseen) on rentouttavaa, ja siksi parempi sopii ennen unta tai yöunelle. Silittäminen sydämen kohti (rannekkeesta olkapäähän) on stimuloivampaa ja parempi sopii, kun vauva on herää ja aktiivinen. Voit tehdä myös yhdistelmää.