Vauvien yöherätys

Monet vanhemmat löytävät uusiolaivaiheen erittäin haastavaksi useista syistä, mutta unen puute on usein vaikein osa. Usein herääminen yöllä on erittäin yleistä nuorilla vauvoilla, ja vaikka on tapoja yrittää tehdä vauvasta mahdollisimman mukavan ja saada hän hyviin unettomuustottumuksiin, saattat joutua resignoimaan siihen, että voi kestää muutaman kuukauden, ennen kuin saat taas kunnon yön unen.

Miksi vauvat heräävät yöllä?

Palo Altin lääketieteellisen perustuksen mukaan on muutamia syitä vauvien yöherätyksille. Nuorilla vauvoilla on pienet vatsat, ja ne voivat pitää sisällään vain muutaman unsin nestettä kerrallaan; joten kun pieni vatsa tyhjenee, vauva herää, koska hän on taas nälkäinen. Vauvat kasvat nopeasti ja tarvitsevat suuria ravinnon määriä jatkaakseen kasvuaan. Vauva voi myös herätä yöllä märän tai likaisen vaipan vuoksi, joka tekee hänestä epämukavan. Kaikki se maito on mennähän jonnekin! Nuori vauva saattaa herätä yöllä yksinkertaisesti siksi, ettei hän osaa erottaa yötä päivästä, tai siksi, että hän haluaa kyyneleitä.

Kuinka usein vauvat heräävät yöllä?

Vaikka jokainen vauva on erilainen, Children's Physician Networkin mukaan syntymästä 2 kuukauden iään asti monet vauvat heräävät kahdesti yöllä syötäväksi, ja 2 kuukaudesta 4 tai 5 kuukauteen vauva saattaa herätä vain kerran yöllä tähän tarkoitukseen. 4 tai 5 kuukauden iän jälkeen monet vauvat voivat nukkua yön yli. Tämä kuitenkin vaihtelee laajasti vauvasta riippuen. Jotkut uusiolapset heräävät joka kaksi tunti yöllä, kun toiset nukkuavat pidempiä jaksoja nuoremmalla iällä.

Auttaen lastasi nukkuman yöllä

Yritä pitää päiväunet alle kahden tunnin, jos mahdollista. Varmista, että lapsesi huone on viileä, hämärä ja rauhallinen. Tee iltarutiini, jotta lapsi alkaa assosioida tämän rutinin unen tulemiseen, kuten kylpy, ruokinta ja iltasatu. Vauvilla, jotka ovat jo uusiolaivaiheen ohi, anna heidän kiinnittyä turva-esineeseen, joka voi viedä sänkyyn, kuten pieni pehmolelu tai erikoinen vauvan peitto.

Mitä välttää

Älä rykki vauvaasi nukkumaan yöllä, sillä hän oppii, että tämä odotetaan joka kerta, kun hän herää, ja ei pysty lohduttamaan itseään takaisin uneen, jos hän herää keskiyöllä. Sen sijaan laita häntä vuoteeseen unenaikaisena, mutta yhä herkänä, ehdottaa National Sleep Foundation. Älä anna hänellä olla pullo vuoteessa ennen nukkumaanmenoa, samasta syystä. Älä vaihda märkkää vaippaa yöllä, jos voit välttää sen, sillä se voi tehdä hänestä kykenemättömän selviytymään kosteasta tunnostakin vähän. Jos hänellä on uloste ja se on vaihdettava, pidä valot mahdollisimman hämärinä, huone mahdollisimman rauhallisena, ja laita häntä heti takaisin sängyn; älä tee keskiyöstä hauskaa leikkiaikaa.

Previous:

Next: