• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Tarvitsevatko rintaruokitut vauvat rautalisiä?

Kun aloitat pikkuisen imetyksen, sinulle voidaan kertoa, että rintamaidossa on kaikki mitä vauvasi tarvitsee – että se on "täydellinen" ruoka vauvoille, kunnes he alkavat syödä kiinteää ruokaa. Tästä syystä voi olla hämmentävää, kun lastenlääkäri suosittelee vitamiinilisää vauvasi ensimmäisten kuukausien aikana. "Eikö maitoni riitä?" saatat ajatella.

Tarkastellaanpa erityisesti rautalisiä, joita yleensä suositellaan imetetyille vauvoille 4 kuukauden iästä alkaen. Jos lastenlääkäri on suositellut rautaa imetettävälle lapsellesi, saatat ihmetellä, miksi se voi olla tarpeen. Saatat myös haluta tietää, milloin ja miten antaa niitä vauvallesi sekä milloin voit lopettaa ravintolisän käytön.

Tarvitseeko vauvasi ylimääräistä rautaa?

Academy Of American Pediatricsin (AAP) mukaan rintaruokitetuille vauvoille suositellaan kahta vitamiinilisää ensimmäisten elinkuukausien aikana - D-vitamiinilisä syntymästä alkaen ja rautalisä 4 kuukauden iästä alkaen. CDC tukee myös tätä suositusta ja yhtyy AAP:n suosituksiin.

Täysimeitetyt ja osittain rintaruokitut vauvat (vauvat, jotka saavat yli puolet ruokinnastaan ​​rintamaidosta) tarvitsevat rautalisiä 4 kuukauden iästä alkaen. Keskoset – olivatpa sitten rintaruokittuja tai korvikkeilla ruokittuja – tarvitsevat yleensä myös rautalisiä, koska heillä on vähemmän rautavarastoja. Lääkärisi kertoo sinulle, jos tämä on tarpeen. Yleensä terveet, äidinmaidonkorvikkeella ruokitut vauvat eivät tarvitse rautalisää, kunhan ruokittavassa äidinmaidossa on rautaa.

Sisältääkö rintamaito rautaa?

Jos olet kuten useimmat imettävät vanhemmat, olet luultavasti hämmentynyt rautalisän tarpeesta. Loppujen lopuksi, jos rintamaidossa on kaikki, mitä vauvasi tarvitsee muutamana ensimmäisenä elinkuukautena, miksi sinun pitäisi täydentää rautaa? Eikö rintamaidossa ole tarpeeksi rautaa?

Pierrette Mimi Poinsettin, MD, Mom Loves Bestin lääketieteellisen konsultin mukaan rintamaito tekee siinä on rautaa, ei vain paljon. Hyvä uutinen on, että luonto korvaa sen varmistamalla, että täysiaikaisilla vauvoilla on riittävästi rautavarastoja.

Äidinmaidossa on vähän rautaa. Pääasiallinen raudan lähde tulee rautavarastoista, jotka muodostuvat raskauden kolmannen kolmanneksen aikana.

Academy of Breastmilk Medicine (ABM) arvioi, että nämä rautavarastot ”otetaan käyttöön ja hyödynnetään ensimmäisten 4–6 kuukauden aikana”. He kuitenkin varoittavat, että keskosilla, "kasvurajoitteisilla" vauvoilla ja vauvoilla, jotka ovat syntyneet vanhemmille, jotka olivat raskauden aikana aneemisia, voivat olla vähemmän vakaat rautavarastot.

Kuinka paljon rautaa rintamaidossa on?

Äidinmaito sisältää 0,4 mg/l rautaa Antioksidantit -julkaisussa julkaistun rautaa ja imetystä käsittelevän yleiskatsauksen mukaan. . Kirjoittajat korostavat, että vaikka rintamaidon raudan määrä on pieni, se on juuri oikea määrä useimmille imetetyille vauvoille.

Miksi tämä on? Kirjoittajat selittävät, että rintamaidossa oleva rauta on "erittäin biologisesti hyödynnettävässä" muodossa, mikä tarkoittaa, että imettävät vauvat imeytyvät ja hyödyntävät sitä helposti.

Kuinka paljon rautaa vauvasi tarvitsee?

Lääkärin kanssa on parasta keskustella siitä, kuinka paljon rautaa antaa vauvallesi, milloin aloittaa lisäravinteet ja kuinka kauan lisäravintoa jatketaan. Jokaisella vauvalla on erilaiset lääketieteelliset tarpeet, ja lääkärisi tietää, mikä on parasta lapsellesi.

Kun vauva alkaa syödä rautaa sisältäviä ruokia, lisäravinteet voidaan yleensä lopettaa. Vauvat, joilla on tietyt sairaudet (esimerkiksi keskoset ja anemia), tarvitsevat kuitenkin rautalisiä tätä aikaisemmin, ja joidenkin on jatkettava niiden käyttöä kiinteiden aineiden lisäämisen jälkeen. Tarkista aina ensin terveydenhuollon tarjoajalta ennen kuin lopetat rautalisän käytön.

Voinko luopua rautalisistä?

Jotkut vanhemmat eivät mieluummin täydentäisi vauvaansa raudalla 4–6 kuukauden ikkunan aikana, varsinkin kun otetaan huomioon, että rautavarastot voivat riittää 6 kuukauden ikään asti. Tätä päätöstä ei kuitenkaan pitäisi tehdä itse. Keskustele ensin lastenlääkärisi kanssa ennen kuin lopetat rautalisän käytön.

"Koska ylimääräisen raudan lisäravinteen aloittamiseen on useita erilaisia, monet vanhemmat harkitsevat odottamista mahdollisimman pitkään", sanoo Linda Hanna, RNC, MSN/Toim., IBCLC, Mahmeen perustaja ja hoitojohtaja. "Tämä on OK niin kauan kuin vauva jatkaa painonnousua, kasvaa hyvin ja saavuttaa kaikki virstanpylväänsä ajoissa."

Mutta jos päätät lykätä raudan lisäystä 4 kuukauden iässä, yli 6 kuukauden odottaminen lisäraudan lisäämiseksi vauvan ruokavalioon ei ole hyvä idea, Hanna sanoo.

"Kun kiinteät ruoat aloitetaan, suositellaan, että joihinkin näistä ruoista... tulisi lisätä rautaa", Hanna sanoo. "Yli kuuden kuukauden odottamista raudan täydennystä ei suositella, koska se voi johtaa anemiaan ensimmäisen elinvuoden loppupuolella."

Jotkut imettävät vanhemmat myös ihmettelevät, vahvistaako rautaliskien ottaminen itse heidän rintamaitoaan ja tekee siitä vauvoille enemmän rautaa. Valitettavasti vastaus on ei.

"Äidin ruokavalio ei muuta raudan määrää rintamaidossa", sanoo tohtori Poinsett.

Kun ajattelet rautalisää vauvallesi, muista, että AAP ja CDC eivät suosittele rautalisännästä luopumista 4 kuukauden iässä. Jos haluat tutkia asiaa, sinun on ehdottomasti keskusteltava aiheesta kokonaan lastenlääkärisi kanssa.

Ovatko rautalisät haitallisia vauvoille?

On harvinaista, että rautalisät aiheuttavat haittaa imetetyille vauvoille. Tämä tosiasia on erityisen totta, jos lisäravinteita annetaan asianmukaisina määrinä ja lääkärisi ohjeiden mukaisesti. Antioksidanttien mukaan , on ollut huolta raudan liikamäärästä, joka rajoittaa vauvan kasvua ja lisää infektioriskiä, ​​mutta nämä väitteet eivät ole lopullisia, ja lisäravinteen hyödyt ovat mahdollisia riskejä suuremmat.

Jälleen, jos olet huolissasi raudan lisäyksestä, sinun tulee keskustella lastenlääkärisi kanssa. Useimmat lastenlääkärit suosittelevat lisäravinteita ja voivat varmistaa, että löydät lapsellesi turvallisen annoksen.

Vauvojen anemian riskit

Harkittaessa rautalisän käyttöä rintaruokitetuille vauvoille on tärkeää muistaa, että anemian (matala raudan) riski lapsellesi on ensisijainen syy lisäravinteen suositteluun. Rautalisän antaminen vauvoille tekee anemiasta "epätavallisen" vauvojen keskuudessa, sanoo tohtori Poinsett.

On tapauksia, joissa vauvat ja taaperot kokevat toisinaan anemiaa, ja kaikkien vanhempien tulee ottaa se vakavasti. Loppujen lopuksi rauta on tärkeä ravintoaine, joka pitää lapsesi terveenä ja vahvana. Rauta auttaa myös liikuttamaan happea koko kehossa; alhainen rautataso voi johtaa kehon väsymykseen.

ABM:n mukaan vauvojen hoitamattoman anemian riski sisältää haitallisia vaikutuksia kasvuun ja hermoston kehitykseen sekä aivojen kypsymiseen liittyviä ongelmia. Kun vauva on ylittänyt lapsensa, anemia voi myös aiheuttaa huonoa kognitiivista kehitystä ja käyttäytymisongelmia. Siksi on tärkeää estää anemiaa aina kun mahdollista, ja jos sitä epäillään, muista hoitaa anemia heti, kun se havaitaan tai epäillään.

Rutiininomaisesti lääkärit tekevät verikokeita anemian etsimiseksi - yleensä 12 kuukauden iästä alkaen, Hanna selittää. Mutta jos olet huolissasi vauvasi rautatasoista, voit pyytää anemiatestiä milloin tahansa. Varmista vain, että jos lääkärisi on neuvonut sinua käyttämään rautalisää, käytät sitä täsmälleen ohjeiden mukaisesti. Tämä voi estää vauvasi anemiaa.

Parhaat raudan ruokalähteet

Useimmat lääkärit sallivat sinun lopettaa vitamiinilisän käytön 6 kuukauden iässä ja kannustavat sinua tarjoamaan runsaasti rautaa sisältäviä ruokia. Rauta imeytyy parhaiten yhdistettynä runsaasti C-vitamiinia sisältäviin ruokiin, joten kun tuot vauvallesi kiintoaineita, voit keskittyä sekä rautaa että C-vitamiinia sisältäviin ruokiin.

Useimmat ravitsemusasiantuntijat suosittelevat, että vauvat saavat vitamiinit ja kivennäisaineet tuoreista hedelmistä, vihanneksista, proteiineista ja viljoista, mutta voit myös tarjota vauvallesi rautapitoisia muroja ja muita vauvoille sopivia ruokia.

Joitakin loistavia valintoja rautapitoisiin vauvanruokiin kuuluvat pinaatti, linssit, kikherneet, tofu, munat, naudanliha, kana, kalkkuna, kala ja rautapitoiset viljat. Vauvaystävällisiä C-vitamiiniruokia, joita voit yhdistää näihin ruokiin, ovat mansikat, cantaloupe, punaiset paprikat, parsakaali ja tomaatit.

Muista, että kun esittelet vauvallesi kiinteitä ruokia, sinun on todennäköisesti soseutettava nämä ruoat. Ole erityisen tietoinen näissä luetteloissa olevista elintarvikkeista, jotka voivat aiheuttaa tukehtumisvaaran, kuten punaiset paprikat ja cantaloupe. Tällaisia ​​ruokia voi soseuttaa ja sekoittaa vauvan suosikkiruokien kanssa, jotka sisältävät runsaasti rautaa.

Verywellin sana

Vauvaasi koskevien terveyspäätösten tekeminen voi olla stressaavaa, varsinkin kun saat erilaista tietoa eri lähteistä. Rautalisät ovat yksi alue, jossa saatat tuntea olosi ristiriitaiseksi, tai ohjeet saattavat olla hämmentäviä.

Vain siksi, että saatat joutua täydentämään imetettävää vauvaasi raudalla, se ei tarkoita, että rintamaidosi olisi jollakin tavalla puutteellista. Lisäksi riskit täydentää vauvaa rautalla ovat erittäin pienet ja hyödyt ovat lukuisia. Jos olet edelleen epävarma, keskustele lastenlääkärisi kanssa, mikä on järkevintä sinulle ja vauvallesi.