• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Miten tehdä aistinvaltainndieetti

Aistinvaltainndieetti on suunniteltu aktiviteettiohjelma, joka on suunniteltu vastaamaan yksilön aistinvaltainn-tarpeita. Se perustuu teorioon, että jokainen ihminen tarvitsee tietyn määrän aktiviteettia ja syöttöä, jotta hän pystyy ylläpitämään herkän ja rauhanomainen ruumiin, joka pystyy selviytymään ympäristöstään. Aistinvaltainndieetti voi olla tehokas työkalu käyttäytymishallinnassa. Aistinvaltainn-järjestelmä koostuu useista eri järjestelmistä, jotka sisältävät: visuaalinen (näkö), auditiivinen (kuulo), olfaktorinen (haista), gustatorinen (maista), proprioceptio (lihas- ja niveljälkituntomukset), vestibulaarinen (liike) ja taktiilinen (kosketus) järjestelmät. Useimmat aistinvaltainndieetit keskittävät syötön antamiseen proprioceptiiviseen, vestibulaariseen ja taktiiliseen järjestelmiin.

Ohjeet

1. Aistit eivät toimi isoloituneina: Jokainen aisti toimii yhdessä muiden kanssa muodostamaan selkeän kuvan siitä, mitä teemme. On tärkeää tarjota dieetti, joka sisältää taktiilista, proprioceptiivista ja vestibulaarista syöttöä jokaisella kerralla.
2. Lapsi voi olla herkkä/suojellinen aistinvaltainn-syöttölle ja/tai aistinvaltainn-hakija: Riippuu syötön tyypistä ja ympäristöstä. Lapsi voi kestää syötön yhden päivän ja vastustaa sitä seuraavana. Siksi on tärkeää tarjota syöttö jokaiselle järjestelmälle jokapäiväisesti.
3. Kirjaa lapsesi päivittäinen aikataulu: Merkitse luokat tai ajat, jotka ovat vaikeita lapsellesi.
   Esimerkki:
   8:00 Pukeminen ja naaman pesu
   8:30 Aamiainen
   9:00 Vapaa-aika
   9:15 Koulu
   9:30 Kotiluokka
   10:00 Matikka Vaikeuksia keskittyä. Oleva häiriöinen luokassa.
   10:45 Erikoisluokka (liikunta, taide, musiikki)
   11:30 Lounas
   12:00 Tauko
   12:30 Kirjoittaminen
   13:15 Lukeminen Vaikeuksia pysyä istuimella.
   14:30 Kirjasto
   15:00 Koulu loppu
   15:30 Päläkoti kotona
   15:45 Vapaa-aika
   17:00 Illallinen
   18:00 Kotitehtävät
   19:00 Vapaa-aika
   20:00 Valmistautuminen nukkumaan *Ei pysty rauhallistumaan ennen nukkumaanmenoa. Yleensä nukkuu vasta 22:00 lähellä.
   20:30 Nukkumaan

4. Analysoi aikataulu ja käyttäytymishavainnot: Usein on hyödyllistä saada syöttöä opettajilta. Muista, että aistinvaltainndieetti auttaa lasta habaaromaattiseen huomiota/keskittymistä, herkkyystasoa ja kykyä selviytyä ja sopeutua ympäristöön – anna aistinvaltainn-syöttö juuri ennen tarpeellisia alueita. Esimerkin mukaisesti: ennen matikkaa, lukemista ja nukkumaanmenoa.
5. Jos lapsi on ongelmissa huomiolla ja keskittymisellä ja on yliaktivinen, kokeile näitä rauhuttavia strategioita aistinvaltainn-tauon aikana:
   1. Puhalta (kupla, puuvillapallo pöydän poikki)
   2. Imeminen (vesi pullosta tai absorbi)
   3. Raskas työ (jumping jacks, trampoliini, sit-upit)
   4. Vastustusputti
   5. Terapeuttinen harjaaminen
   6. Voitelu hieronta (syvä paine ja nivelen vetäytyminen)
   7. Kumi tai muut vastustusruoat
   8. Painovaatti
   9. Hidas lineaarinen liike (takaisin-eteen keinuulla tai istuimen keinuuttaminen)
   10. Lapsi puristetaan kahden tyynyn välille syvälle paineelle
   11. Lämmin nestemä (omenahedelmämehu)
6. Jos lapsi on ongelmissa herkkyyden ylläpitämisessä ja on aliaktivinen, kokeile näitä rauhuttavia strategioita aistinvaltainn-tauon aikana:
   1. Hapan ruoka
   2. Raskas työ (trampoliini, scooter board, jumping jacks)
   3. Kylmä nestemä
   4. Nopeat rotaatioliikkeet (keinu) ja odottamattomat liikkeet
   5. Nopea energinen musiikki (musiikki, Wii)
7. Näiden vinkkien avulla sinun pitäisi pystyä aloittamaan aistinvaltainndieetin luominen. Muista, että vahva proprioceptiivinen syöttö voi kestää 2 tuntia aistinvaltainn-järjestelmässä ja vahva vestibulaarinen syöttö 4–8 tuntia. Muut aistinvaltainn-järjestelmät kestävät lyhyemmin, muutaman minuutin tai niin kauan kuin lapsi on aktiviteetin parissa.