Miten luopua kyyneleistä

Kyynele on pitkäaikainen inho, joka tuo mukanaan syvällistä vihaa, katkeruutta ja vastustusta. Kyyneleet vuodattavat pahaa tahtoa, tarttuvat suhteisiin syyllisyyden, vihan ja kivun kautta. Kun kävellet päivän kyyneleiden sumussa, et näe selkeästi, et nauti auringonpaisteesta, menetät ilosi ja ihmiset alkavat välttää sinua. Tässä kuusi tapaa luopua kyyneleistä.

Tarvittavat työkalut

  • Tunneellinen kypsyys
  • Valmistautuminen siirtyä tulevaisuuteen

Ohjeet

  1. Sitouduta luopumaan.
    Kyyneleiden anna kasvaa tuhoaa rauhan mielen ja johtaa onnettomuuteen ja kärsimykseen. Mitä enemmän kyyneleitä kantavat, sitä virkempiä te tule. Kun havaitset itsesi kävelevän ryppyillen, voit olla varma, että kyyneleet saastavat hyvät tarkoitukset. Sitouduta luopumaan kyyneleistä ensin myöntämällä, että sinulla on niitä.

  2. Vaihda fokus.
    Kyyneleetesi lähde ei ole yhtä tärkeä kuin se, mitä niillä teet. Voit rakentaa syytteen kenelle tahansa, mutta se lisää vain kipua ja sekavuutta. Voit lievittää kyyneleitä päätämällä käyttää energiasi iloisempiin asioihin. Useimmat kyyneleet ovat liian vanhoja, jotta niitä pidettäisi enää.

  3. Tee kyyneleluettelo.
    Kirjoita paperille jokainen kyynele ja inho, joka nousee mieleesi. Älä sensuroi. Kirjoita kaikki kyyneleet. Tämä ei ole aikaa teeskennellä tai pettää itsesi; on aina parempi olla rehellinen, varsinkin itsellesi.

  4. Myönnä.
    Sanotaan, että myöntäminen on hyvää sielulle, joten varaa aika epäosalliselle henkilölle – papille, neuvojalle, luotettavalle luottamukseen, mentorille, viisaalle henkilölle. Kerro hänelle jokaisesta "slush-fund" kyyneleestä ja näe, kuinka paljon paremmaksi tulet. Se on helpotusta olla kyyneleiden ja inhojen vapana.

  5. Sano hyvästi.
    Lue kyyneleesi yksi kerrallaan ja sano hyvästi kivulle ja kärsimykselle, jotka ne ovat aiheuttaneet sinulle. Esimerkiksi sano ääneen: "Luopun tästä kyyneleestä äitini kohtaan; se ei enää palvele minua."

  6. Anna itsellesi anteeksi.
    Ei ole välttämätöntä välittää, konfrontoida, räjäyttää tai muutoin kommunikoida kyyneleitesi perheellesi tai rakastetuillesi. Kun olet kantanut kyyneleitä vuosia, he saattavat olla unohtaneet, mistä puhut. Tärkeintä on, että tunnistat kyyneleesi, kommunikoi ne luotettavalle luottamuksellesi, sitoutut luopumaan niistä. Anna itsellesi anteeksi ja jatka eteenpäin. Lopulta kyyneleiden luopuminen on sinulle.

Previous:

Next: