Miten rakentaa Emotionaalinen Muscle in Children & amp ; Nuoret
Auttaa lapsesi kouluttaa emotionaalinen lihaksia kuulostaa monimutkaiselta , mutta se ei todellakaan ole . Vanhemmat ei tarvitse käydä monimutkaisia koulutustilaisuuksiin tai poimia suuri oppikirjoja aiheesta; ne vain täytyy ryhtyä lapsensa osuuskunta , sydän -to - heart keskusteluja . Pitämällä keskusteluista, joihin voit keskittyä lapsen tunteita ja miten oikein käsitellä sanoi tunteita , voit hyötyä lapsesi tunnetta tunneäly ja auttaa häntä oikein huono tottumuksia , jotka johtavat kurittomuus .
Ohjeet
1
Vältä on tärkein ongelmanratkaisija . Tarjoa apuasi lapsesi , kun heillä on emotionaalisia ongelmia , mutta tehdä tämän vain, jos olet varma, että he tarvitsevat apua tai kun se sitä pyytää . Tämä on erityisen tärkeää teens , jotka yleensä molemmat haluavat ja tarvitsevat ratkaista ongelmia itse . Kun lapsi löytää itsensävaikeaan tilanteeseen , näytellävalmentaja sijastaongelmanratkaisija . Jos he jatkuvasti luottaa vanhempiensago- ihmisiä heidän ongelmia , he eivät koskaan opi , miten käsitelläongelmia jatunteita ne ongelmat tuovat omasta .
2
Kunnioita lapsesi tunteita . Anna lapsesi tietää, milloin hän on tehnyt jotain väärin , mutta anna hänen tuntea hänen luonnollinen tunteita , jopa ne, jotka te yleensä haluavat kumota , kuten viha tai surua . Muutoin auttaa lasta oppimaan , ettäsopimaton ilmaus näitä tunteita , kuten lyömällä tai heittääkiukuttelu , ei voida hyväksyä käyttäytymistä. Vältä lauseita kuten " Grow up " tai " Sinun ei pitäisi olla järkyttynyt , " koska nämä voidaan mieltää hyökkäyksiä tunteita .
3
Ota lapsesi miten oikein ilmaista tunteitaan . Onkotunteet keskittynyt keskustelua kun voi kertoa , koska vanhemmat yleensä voi , että hän kokeenegatiivisia tunteita . John Gottman , kehityshäiriöitä psykologi ja kirjailijakirja " Raisingtunneälykäs Lapsi " on kehittänyttekniikkaa hän kolikot " tunteet valmennusta ", jossavanhemman ja lapsen keskustella miten oikein suppilo tunteet teoiksi . Esimerkiksi keskustelun aikana teidän teini noin viime viha kysymyksiä , voit ideoida , miten hän voi luovasti muuntaa viha jotain tuottavaa , kuten pitää päiväkirjaa tai maalaus . Tärkeintä on auttaa lasta tunnistamaantunteita ja pysähtyä ajattelemaan ennen kuin reagoit siihen .
4
Suosittelen lapsesi osallistumisenemotionaalinen keskusteluun . Näytä hänelle , että arvostat kykenee kuulemaan häntä ja auttaa häntä keksimään parempia ratkaisuja hänen ongelmiin . Tämä ei ainoastaan näytä lapsesi ettätunneilmaisun on hyväksyttävää , se myös kannustaa häntä kysymään tulevissa keskusteluissa . Teens , tämä on erityisen tärkeää , koska monet teini-ikäiset ovat hämmentynyt jakamaan tunteitaan ja elämäänsä vanhempiensa kanssa . Mutta näyttämällä arvostusta , voit edistää turvallista , avoin ympäristö keskustelua .
-
Kirjoittaja:Rachel Y. Moon, MD, FAAP Noin 3 400 vauvaa kuolee Yhdysvalloissa äkillisesti ja odottamatta joka vuosi nukkuessaan, usein äkillisen lapsenkuoleman oireyhtymän (SIDS) tai tukehtumis- tai kuristumiskuolemien seurauksena. Pyrkiessään vähe -
LGBTQ+-ihmisiä on aina ollut olemassa. Mutta lisääntyneen medianäkyvyyden ja verkkotietojen saatavuuden myötä tietoisuus transsukupuolisista ja ei-binaarisista ihmisistä on kasvanut, ja nuoremmat sukupolvet tuntevat voivansa tulla esille aikaisemmin -
Oletko koskaan asettanut itsellesi tavoitteen, kuin saada kunto, saada kunnia rullaamaan, vai valitaanko joukkueeseen? Kuten monet ihmiset, ehkä aloitit hyvin, mutta sitten menetin osan siitä ajatuksesta ja minulla oli vaikeuksia saada motivaatiota u
