• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Terveelliset lauseet lapsille

Terveellinen elämäntapa ei tule helposti kenellekään, ja siihen kuuluvat lapset, varsinkin kun he ovat niin vaikuttuneita ylipainoisen, liikkumattoman kulttuurin arvoista. Onneksi lauseet ovat hauska tapa päästä käsiksi lapsiin kaikilla ikäluokilla, ruokavalio- ja liikuntapohdintoista positiiviseen ajatteluun ja ympäristön hoitamiseen.

Terveys on rikkautta

• Terveys alkaa hyvällä ruokavalolla. Nuoremmalle yleisölle kokeile hauskoja lauseita kuten "Syö vihanneksia – saat vähemmän repaleita!" tai hieman aivohallintoa kuten "Jos et hoida ruumistasi, missä aiot asua?" Jos haluat vakavamman lauseen, kokeile "5-2-1-0." Tämä on resepti terveelle elämälle Blue Cross Blue Shield Associationin mukaan, ja se tarkoittaa 5 annosta hedelmiä ja vihanneksia, 2 tuntia tai vähemmän tietokone/TV-aikaa, tunnin fyysistä aktiivisuutta ja ei sokeritettyjuomia.

Liikunta on välttämätöntä

• Kaikki tietävät, kuinka tärkeää liikunta on, mutta se voi vaatia hieman lisätyöntöä saadakseen lapset oikeasti kiinni. "Juokse elämääsi!" on hauska tapa inspiroida lapsia, samoin "Ole vahva, elä pitkään!" Jos lapsesi ovat vanhempia ja omistavat hyvän huumorintajun, voit keventää tunnelmaa liikunnan aikana lauseilla kuten "Äitisi soitti. Jätit pelin kotiin" tai "Puhut asiaa, mutta pystytkö kävelemään kävelyn?" Oikein käytetynä nämä lauseet voivat olla inspiroivia, mutta varo – herkät lapset voivat reagoida väärin.

Säätää mielen oikeaan suuntaan

• Vanhemmat lapset, varsinkin keskikoulussa olevat, jotka kamppailevat identiteettinsä kanssa, voivat hyötyä lauseista, jotka auttavat heitä pitämään oikean mielenlaadun. Vaikka tässä iässä he ovat todennäköisesti kyynisiä lauseista, ne silti vaikuttavat, varsinkin kun kunnioitetut roolimallit näyttävät uskovansa niitä. Voit auttaa lasta tasapainottamaan prioriteettinsa lauseilla kuten "Mieli on kauhea jättää hukkaan ja vyötärön huolehtiminen on kauhea!" Lauseet kuten "Miksi lykätä hyvän oloa?" auttavat lapsia ajattelemaan hetken arvostamista.

Ympäristön huoltotaito

• Lapset rakastavat oppia ympäristöstä, ja antamalla heille kiinnostavia lauseita pitää opit kiinni. Paloturvallisuuden opettaessa tarjoa jalostuneita kuten "Yksi puu voi tehdä miljoonan tikkun. Yksi tikku voi tuhota miljoonan puun." Jos yrität sisällyttää veden tärkeyttä, kokeile "Älä anna veden virrata suihkussa, elämämme on ääristä!" tai "Pysäytä tipahdus." Vanhemmille lapsille, jotka arvostavat hieman viisautta, kokeile "Vesi on väsyneelle arvokkaampi kuin kultasakki."