• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Miten päästä aamurutiiniin: hallitse aamun kaaos

Kadonneet kengät, kylmän lounaan valmistelu, epäsuostuiset lapset – aamurutiini voi tuntuja sirkuitselta, joka testaa jokaisen karsinasi unssin. Ajan puute on usein ongelma, joka johtaa hurjaan sekaannukseen saadakseen kaikki ulos oven. Edellisen illan valmistelu ja rutiinin luominen, jota pystyt noudattamaan, auttaa sinua pysymään rataan aamulla. Ottamalla hallintaan aamun hulluus, voit vähentää stressiäsi ja stressiä, jonka laitat lastillesi kiireyttämällä heitä.

Ohjeet

1. Kirjoita ylös aika, jolloin sinun, puolisoni ja lastenne on lähdettävä kodista. Saatte lähteä yhdessä tai vaihtelevilla aikoilla. Esimerkiksi lapset voivat mennä koulubussilla ja lähteä ennen sinua. Tietää, milloin kukin on lähdettävä, auttaa sinua suunnittelemaan taaksepäin kaikkien tarpeellisten tehtävien suorittamiseksi.
2. Lista kaikkien perheenjäsenen suorittamia tehtäviä aamulla. Mukauta henkilökohtaista hoitoa, syömistä ja materiaalien keräämistä, kuten lapsen koulutyöt tai työasiakirjasi.
3. Arvioi, kuinka kauan kukin tehtävä vie. Lapsesi saattaa tarvita 20 minuuttia aamiaiseen, 10 minuuttia pukeutumiseen, 10 minuuttia kylpyhuoneessa henkilökohtaiseen hoitoon, 5 minuuttia kengissä ja takissa, ja 5 minuuttia taskun ja koulumateriaalien keräämiseen. Lisää puskuri 10–15 minuuttia, jos hän liikkuu hitaasti. Tässä tapauksessa lapsiisi tulisi herätä vähintään 60–65 minuuttia ennen lähdötä. Laske kunkin perheenjäsenen herätysaika tällä menetelmällä.
4. Keitä järjestys tehtävillesi, jotka suoritat joka päivä. Tarkka järjestys riippuu perheesi tarpeista ja mieltymyksistä. Voit aloittaa aamiaisen ennen lapsen pukeutumista, jotta vältät tammen kulumisen kouluväkeihin. Esimerkkirutiini: syö aamiainen, harjaa hampaat, pukeudu, lopeta henkilökohtainen hoito, laita kengät, kerää materiaalit ja lähde.
5. Aikataulu jaetut tilat, kuten kylpyhuone. Herää varhain, jotta saat kylpyhuoneen ennen lapsesi heräämiset. Määritä kullekin lapselle vuoro kylpyhuoneessa henkilökohtaisten hoitotehtävien, kuten hampaiden harjaamisen ja hiusten kamppailemisen, suorittamiseksi.
6. Suorita mahdollisimman paljon valmistelutyötä joka ilta. Valitse vaatteet koko perheelle, jotta et huomaa aamulla, että lapsesi housut ovat likaiset tai hänellä ei ole puhtaita sukia. Anna lastesi tarkastaa taskunsa kaikista tarvittavista tarvikkeista ja kotitehtävistä seuraavaan päivään. Laita taskut, kengät ja takit oven lähellä helppoa käyttöä varten. Tee mahdollisimman paljon kylmistä lounasista yöllä.
7. Oppia lapsellesi aamurutiinin odotukset. Jos hän tarvitsee apua muistamaan kaikki aamuiset tehtävänsä, tee hänelle lista, joka näyttää tehtävät järjestyksessä.