Elastiset muodot
Elastiset muodot
Tarvikkeet
- Jatkuva ympyrämuotoinen elastika
Ohjeet
- Elastikan valmistelu: mittaa itsesi päästä jalkoihin ja kaksoita se.
- Leikkaa tämä pituus puoleen tuuman tai kolmannelta tuuman (1–2 senttimetriä) leveästä elastikasta ja sitoa turvallisesti molemmat pääty yhteen.
- Nyt olet valmis aloittamaan.
Tutki muotoja elastikalla seisomassa, istuen, makaen, polvistuen ja liikkuessa huoneessa. Kokeile myös yhdellä käsivarrella ja yhdellä jalalla, kahdella jalalla ja kyynärpäällä, päällä ja jaloilla. Venytä elastika tiukaksi tai tee se vapaaksi; kääntää ja käännä; kaulaa ja venytä; tee nopeita liikkeitä ja hitaasti, asteittain. Kysy kaveri liittymään ja luo mielenkiintoisia duetteja yhdellä tai kahdella elastikalla.
Huomio: Elastikaa voi ostaa kausikaupoista, kangaskaupoista ja räätäliltä tai ompeleijilta.
Previous:Nauraavat kädet
Next:Sanomalehtitanssi
-
Kaikki uudet vanhemmat – äidit ja isät – ovat oikeutettuja vapaa-oloon työstä hoitaakseen uutta vauvaa. Kaksi vapaalajia on saatavilla: äitiysvapaa ja vanhempainvapaa. B.C:n työsopimuslain mukaan raskaana olevat työntekijät, jotka työ -
Mikä on melanooma? Melanooma (äännetään: mel-eh-NOE-muh) on syöpä tyyppi, joka alkaa melanosyytistä (äännetään: meh-LAN-uh-site), solusta iho yläkerroksessa (epidermeessä). Melanosyyteet tekevät melaniinia (äännetään MEL-eh-nun), pigmenttiä, joka ant -
On harvaa tyytyväisempää vanhemmalle kuin nähdä lapsi saavuttavan kehitysvaiheen - ensimmäisestä hymyyn ensimmäiseen sanaan. Bay Arealla toimiva hoitaja Sydnee C. voi identifioitua. En ole itse vanhempi, hän sanoo. Mutta minä olen todella innokas ti
