Päänsärky
Jos saat päänsärkyjä, et ole yksin. Moni lapsi saa päänsärkyjä ajoittain.
Selvitetään lisää päänsärkyistä ja siitä, miten voit tuntea itsesi paremmaksi.
Mikä on päänsärky?
Vaikka se saattaa tuntua siltä, päänsärky ei ole kipu aivoissasi. Aivos kertovat sinulle, kun muut ruumiinosasi särkyvät, mutta ne eivät voi itse tuntea kipua. Useimmat päänsärkyt tapahtuvat hermoissa, verisuonissa ja lihaksissa, jotka peittävät henkilön pää ja kaula. Joskus lihakset tai verisuonet turvottuvat, mikä tarkoittaa, että ne tulevat suuremmiksi.
Ne voivat myös kiristyä tai mennä muiden muutosten kautta, jotka stimuloivat tai asettavat paineen ympäröiville hermoille. Hermot lähettävät kipuviestien salvan aivoillesi, ja lopputuloksena on päänsärky.
Mitä päänsärkytyyppejä on?
Yleisin päänsärkytyyppi on jännitys, tai lihaskouristus-päänsärky. Tämä tapahtuu, kun stressaantuneet pää- tai kaulan lihakset pitävät kiristämistä liian kovaa. Kun saat tämän tyyppisen päänsärkyn, kipu on yleensä surkea ja jatkuva. Se saattaa tuntua, kuin jotain painaisi tai puristaisi eteen, takaa tai molempia pään puoliskot.
Kipu, joka on erityisen terävä ja sykähtelevä, voi olla merkkisi eri päänsärkytyypistä nimeltä migrääni (sanotaan: MY-grayne). Migräänipäänsärkyt eivät ole yhtä yleisiä kuin jännityspäänsärkyt, varsinkin lapsilla, mutta ne voivat silti tapahtua. Joskus, juuri ennen migrääniä, ihminen näkyy aaltoilevia viivoja tai kirkkaita valopisteitä. Tätä kutsutaan auraksi (sanotaan: AWR-uh). Myös lapset, joilla on migrääni, tuntuvat usein sairailta vatsassa ja oksentavat joskus.
Mitä aiheuttaa päänsärkyjä?
Joskus päänsärky on vain toisen sairauden osa, kuten kylmä, influenssa tai streptokokki-kurkkutulehdus. Kun paranet, päänsärky paranee myös.
Jos et ole sairas, muut laukaisimet voivat aiheuttaa päänsärkyn. Esimerkiksi liian myöhään makaaminen, ruokailun ohittaminen tai leikkiminen kuumassa aurinkossa liian kauan voi laukaista päänsärkyn.
Innostus erityisestä tapahtumasta tai huoli jostain (koulun kokeilu, esimerkiksi) voi myös aiheuttaa päänsärkyjä. Jotkut lapset saavat päänsärkyjä auto- tai bussimatkan aikana tai silmiensä rasittamisesta liian kauan TV:n katsomisella tai tietokoneen käytöllä.
Vahvat hajut, kuten tuoksu, savu, höyryt tai uuden auton tai maton haju, voivat käynnistää päänsärkyn.
Jotkut ruoat voivat aiheuttaa päänsärkyjä joillekin lapsille, kuten bekon, meetvursti ja nakit. Kofeini limuissa, suklaassa, kahvissa ja teessä voi aiheuttaa päänsärkyjä. Lapset eivät tarvitse kofeiinia, joten on hyvä idea rajoittaa sitä ruokavaliossasi.
Joskus kukaan ei tiedä, miksi lapsi saa päänsärkyjä, mutta jos saat niitä, todennäköisesti joku perheessäsi saa ne myös. Vaikutelma saada päänsärkyjä on usein periytyvä. Toisin sanoen, se kulkee perheessä.
Päänsärkyyn apu
Useimmat päänsärkyt katoavat, kun olet levonnut tai nukkunut hetken. Kun saat yhden, ensimmäinen, mitä sinun pitäisi tehdä, on kertoa aikuinen, jotta hän voi auttaa. Makaa viileässä, pimeässä, hiljaisessa huoneessa ja sulje silmäsi. Laita viileä, kostea kangas otsalle tai silmillesi. Rentoudu. Hengitä helposti ja syvällisesti.
Aikuinen voi antaa sinulle kipulääkkeen — joko parasetamolin (sanotaan: uh-see-tuh-MIH-nuh-fun) tai ibuprofeenini (sanotaan: i-byoo-PROfun). Haluat välttää aspiinin ottamista päänsärkyyn, koska se voi aiheuttaa harvinaisen mutta vaarallisen sairauden, jota kutsutaan Reye'n syndroomaksi (sanotaan: RYE SIN-drome).
Milloin minun pitäisi mennä lääkäriin?
Päänsärkyt ovat erittäin harvoin mitään vakavan merkki. Päänsärkyjen laukaisimet, kuten tiettyjen ruokien syöminen, stressaantuminen tai riittämättömän unen saaminen, ovat paljon todennäköisemmat lapsien päänsärkyjen syyt. Tai joskus ei ole ilmeistä syytä lainkaan.
Silti on aikoja, joina äitisi tai isäsi pitäisi puhua lääkärin kanssa päänsärkyistesi:
- kun päänsärky on erityisen kipuinen
- kun päänsärky ei mene pois helposti
- kun päänsärky seuraa loukkaantumista, kuten pään osumista
- kun näkösi on vaikuttunut
- kun tunnet tunkkaisuutta
- kun et vaikuta itsesi tavalliselta
- kun päänsärkyt ilmestyvät kerran kuukaudessa tai useammin
- kun päänsärkyt saattavat sinut kertomaan koulusta
Lääkäri voi auttaa sinua ja vanhempiasi selvittämään, miksi saat päänsärkyjä, ja saattaa pystyä auttamaan sinua estämään niiden tulemisen liian usein. Joskus rentoutusharjoitukset tai ruokavalion tai unien tottumusten muutokset on kaikki, mitä tarvitaan. Jos välttämätöntä, lääkäri voi myös määrätä lääkkeen päänsärkyjen hallintaan.
Jos päänsärkyt häiritsevät sinua, sinun ei tarvitse kärsiä kipua. Joskus helpotus on vain unen etäisyydellä. Muut ajat, lääkäriin käyminen on välttämätöntä. Mutta on lähes aina jotain, mitä sinä, vanhempasi ja lääkäri teette auttaaksenne.
-
Tulevat viikot ovat täynnä kilpailua, jännitystä ja jännitystä kaikille, jotka seuraavat talviolympialaisia. Varmaankin kiinni mahdollisimman monta tapahtumaa televisiossa kahden viikon aikana 4. helmikuun ja 20. helmikuun 2022 välillä. Mutta myős la -
COVID-19-pandemia on kestänyt yli vuoden, mutta viime aikoina on ilmaantuneita merkkejä siitä, että Yhdysvallat saattaa olla tie paranemiseen. Uudet tapaukset tästä viruksesta laskevat, ihmiset rokotetaan ja on toivoa, että elämä saattaa tuntua lähem -
Pienet lapset ovat usein vastenmielisiä pestä käsiään. Tässä on konkreettinen tapa opettaa heille bakteereista ja käsien pesun tärkeydestä. Kimmeltävät bakteerit Yksilöllinen aktiviteetti lapselle Ikäryhmä: 30–40 kuukautta Kesto: 10 minuuttia Mate
