Yhdeksäsluokkalainen, jolla on koeahdistus

K 14-vuotias poikani on yhdeksännellä luokalla ja hänellä on vaikeuksia, kun on aika tehdä koe – hän menee tyhjäksi. Hänen opettajansa ovat kertoneet minulle, että hän tuntee materiaalin luokassa, mutta hänestä tulee melko ahdistunut, kun on aika suorittaa koe. Mitä voimme tehdä auttaaksemme? A Et ilmoita, onko pojallasi ollut tätä ongelmaa aikaisemmilla luokilla vai onko se ilmennyt vasta tänä vuonna. Nyt kun hän on lukiossa, on erityisen tärkeää, että poikasi pystyy tekemään parhaansa kokeissa.

Keskustele koulun ohjaajan kanssa. Hän saattaa pystyä antamaan pojallesi yksilöllistä aikaa testata ahdistuneisuuttaan. Lähelläsi voi olla korkeakoulu tai yliopisto, joka tarjoaa myös tämäntyyppistä koulutusta opiskelijoille.

Pojallesi voidaan opettaa monia yksinkertaisia ​​rentoutusharjoituksia, jotka auttavat vähentämään hänen ahdistustasoaan testitilanteissa. Hän voi oppia kiristämään ja sitten rentoutumaan tiettyjä lihasryhmiä kehossaan; sulje silmänsä ja kuvittele olevansa rauhallisessa ja rauhallisessa paikassa; Käytä positiivisia mielikuvia kuvitellaksesi suorittavasi kokeen onnistuneesti ja saavasi siitä hyvän arvosanan. Etsi yleisestä kirjastostasi tai kirjakaupasta kirjaa stressin vähentämisestä ja rentoutumisesta muita harjoituksia varten, joita poikasi voi harjoitella.


Previous:

Next:

  • Hyperaktiivisen/impulsiivisen käytöksen käsitteleminen
    Strategiat Hyperaktiivisen/impulsiivisen käytöksen käsitteleminen Eläminen hyperaktiivisen/impulsiivisen lapsen kanssa on äärimmäisen vaikeaa. Nämä ohjeet auttavat. Aseta tarvittava rakenne (säännöt, odotukset, rajat/rajat, positiiviset ja nega
  • 37 makeaa ja suolaista kurpitsareseptiä
    Kurpitsa on loistava korvike tai lisäys suosikkiateriisi. Kun lehdet alkavat muuttua punaisiksi ja oransseiksi ja syksyn kylmyys puhaltaa, irrota kurpitsa ja kurpitsa ja kokeile valmistaa kurpitsamunkkeja tai kurpitsakalkkunachiliä koko perheelle. V
  • Kondomit
    Mitä kondomit ovat? Kondomit ovat ohuita pusseja, jotka estävät siittiöiden pääsyn emättimeen. On olemassa miesten ja naisten kondomeja: Miesten kondomia käytetään peniksessä. Se on yleensä valmistettu lateksista, eräänlainen kumi. Mutta jotkut