Miten olla kärsivällinen Lapset

On helppo pitää pää kylmänä , kun lapset eivät ole piirustus seinille , huutaatäyttä kurkkua tai lyömällä toisiaan . Kriisiaikoina , mutta jokainen vanhempi on joskus kadonnut hänen kärsivällisyyttä. Kysy Dr. Sears verkkosivuilla neuvoo , että sen sijaan tunne syyllisyyttä , kun menettää ohjaus , käytä tunteita, vihaa ja kärsimättömyys eduksesi - keinona tunnistaa , mikä on vialla , luodatoimiva ratkaisu ja tulossaparempi käsitys oman omiin tarpeisiin.
Ohjeet
AsetaStage
1

liittyy sääntöjä ja rutiineja , kun lapset ovat nuoria niin seuraavia sääntöjä on normaali , odotettavissa käyttäytymistä. Asettaa rajoja aloilla kuten bedtimes , hyväksyttävää käytöstä aterioiden ja kun loppuun läksyjä . KidsHealth sivusto ehdottaa, että se on helpompi ollakärsivällinen vanhempi jos asetat rajat ennen kuin menetät ohjaus .
2

kommunikoida selkeästi ja voit leikatamonta kertaa sinun täytyy toistaa itseäsi yrittää kärsivällisyydestä vähemmän . Kysy lapsesi kysymyksiä varmistaa ymmärtävänsä sekäsäännöt jaseuraukset kurittomuus .
3

Kysy itseltäsi , jos odotukset ovat realistisia . KidsHealth.org viittaa siihen, että kun odotukset on asetettu liian korkealle , lapset käyttäytyvät huonosti , koska he eivät kykene seuraamaansääntöjä. Jos uskot 6 -vuotias , esimerkiksi voi odottaa 20 minuuttia hänen vuoronsa puhua , olet asetat nähtävyyksiä liian korkea . Kysy , sen sijaan , että hän nostaa kätensä ja varmasti vastata hänelle noin viiden minuutin kuluttua ja katso, jos hän on onnistunut seuraavien muutettu sääntö .
Chill Out
4

Kestää jonkin aika rauhoittua , kun lapset ovat työntäneet painikkeista . Tim Jahn ,inhimillisen kehityksen asiantuntija Cornell Cooperative Extension , suosittelee laskemalla 10 tai ottamalla joitakin Hengitä rauhallisesti itse alas , niin voit todennäköisesti kurissa suunnattu oppimista , eikä rangaista .
5

Muistuta itsellesi, että lapset seurata esimerkkiä. Jos lapsesi näkevät sinut puhallus pino säännöllisesti , he aikovat uskoa, että heittääkiukuttelu onhyväksyttävä ongelmanratkaisuun strategiaa . Vaikka se voi olla vaikea hallita malttinsa , jossahyvä esimerkki on omiaan tekemään asioita ympäri taloa miellyttävämpi pitkällä aikavälillä .
6

Puhu itsellesi . Kysy Dr. Sears verkkosivuilla ehdottaa vanhemmille valmentaa itseään antamalla itselleen muistutuksia kuten " Voit käsitellä tätä; Tämä on vainpieni ongelma; Anna sen mennä; tai Jokainen tekee virheitä . "
7

Keskity muuttuvat yksi tai kaksi suurta käyttäytymisen ongelmia kerrallaan päästää irti pienemmistä asioista . Sinulta kärsivällinen , neuvooKysy Dr. Sears verkkosivuilla , jos yrität hallitapieni määrä asioita, eikä tulossa hukkua yrittää hallita kaikkea kerralla .
Enjoy " Me " Aika
8

Pidäsäännöllinen uni aikataulun , koska olet todennäköisesti olla kärsivällinen lasten kanssa , jos olet hyvin levänneenä . Vaikka yksittäiset tarpeet vaihtelevat ,National Sleep Foundation kertoo useimmat aikuiset tarvitsevat vähintään seitsemän tuntia yössä , ja ettävähentäminen vain kaksi tuntia yössä voi merkittävästi vaikuttaa vireyteen .
9

Tee aika liikuntaan . KidsHealth.org ehdottaa, että huolehtimalla oman fyysisen terveyden tekee sinustaenemmän potilaan vanhempi . Voit nauttia terveyshyödyt ,Centers for Disease Control and Prevention suosittelee aikuisille harjoittaaviikoittain hoito vähintään 150 minuuttia kohtalaisen intensiivistä aerobista toimintaa , kuten reipasta kävelyä , ja viettää aikaa vähintään kaksi päivää viikossa tekemässä lihas - vahvistamalla liikunta , kuten kanssa vastus bändejä .
10

harjoittaa omia etujaan . Ottaa joitakin aikuisten aikaa auttaa sinua tuntemaan enemmän tyytyväisyyttä ja täyttymystä vanhempana , joten se todennäköisesti olet kärsivällinen lasten kanssa . KidsHealth.org muistuttaa vanhemmille, että saavat yksityistä aikaa antaa hyvän esimerkin lapsille , opettaa heille, että on tärkeää tehdä aika tyydyttämäänterveellä tavalla .

Previous:

Next: