Miten CalmNervous Child
Jokainen hermostuu joskus , ja lapset eivät ole poikkeus . Joillekin lapsille hermostuneisuus onharvinaista , mutta toisille se on elämän muuttamatta . Joko niin , vanhemmat ja huoltajat voivat opettaa lapsille selviytymiskeinoja auttaa heitä lievittämään ja käsitellä niiden hermostuneisuus . Joissakin tapauksissa kaikki saattaa kestää kuuntelee lapsen pelkoja ja empathizing hänen kanssaan. Muina aikoina , lapsesi saattaa hyötyä ammattiapua. Riippumatta, opetus lapset keinoja selviytyä hermostuneisuus ja ahdistuneisuus voi mennäpitkälle helpottaa näitä tunteita .
Ohjeet
1
Opeta lapsellesi ottaa syvään henkeä ja auttaa saada hänen hermostuneisuus kurissa . Kerro hänelle hengittää hitaasti nenän kautta ja ulos varovasti kautta suunsa , kun laskenta 10 , tulla rauhallisempi .
2
Kerro lapselle kuvitellarauhallinen kohtaus , kun hän hermostuu . Esimerkiksi hän saattaa kuvitellasoljuvaa taihiekkaranta . Kuva olisi rauhoittava hänelle . Kun hän on visualisoitukohtaus , kerro hänelle kuvitella itsensä siellä . Tämä antaa lapselle jotain keskittyä pikemminkin kuintilanne , joka tekee hänen ahdistunut .
3
Anna lapselleonnea charmia hän voi pitää , kun hän alkaa tunne hermostunut . Tämä toimii parhaiten, jos se on riittävän pieni mahtuakseen taskussaan , jotta hän voi ottaa sen hänen kanssaan missään . Hän saattaa haluta tehdäsileä kivi , että hän voi hieroa tai hänen suosikki lelu . Sillä ei ole väliä mitä se on , kunhan se tuo mukavuutta .
4
Vahvista hänen tunteitaan . Jos hän kertoo , hän on hermostunut , samaistumaan hänen kertomalla hänelle joskus hermostua liikaa ja mitä tehdä, jotta itse tuntea paremmin . Jos yksinkertaisesti kertoa hänelle ei hätää , hän saattaa tuntua et ymmärrä , mitä hän on menossa läpi , ja että sillä ei ole väliä .
5
Opeta lapsellesi, että se on okei tuntea hermostunut ja että jokainen kokee ahdistusta joskus . Kerro hänelle, että hermostuneisuus voi olla jopahyvä asia, koska se tarkoittaa, että hän on haastavaa ja oppia itse .
6
Puhu lapsesi kanssa siitä , mitenasiat hän huolet harvoin tapahtuu . Esimerkiksi , ehkä hän pelkää , että et hakemaan hänet koulun jälkeen . Kysy häneltä kuinka usein näin tapahtuu . Kun hän tajuaa, että se ei ole koskaan tapahtunut , hän voi alkaa ymmärtää, että mitä hän murehtii harvoin , jos koskaan , todella tapahtuu .
7
hakea ammattiapua jos lapsesi hermostuneisuus tuntuu kuin se onsäännöllinen esiintyminen tai vaikuttaa muilla elämästään , kuten nukkumaanmenoa ja ruokajuomat .
-
Oikeat ilmaiset sovellukset lapsille voivat olla loistava, maksuton työkalu, joka pitää lapset viihteenä ja kannustaa oppimaan. Sovelluksen sisäiset päivitykset ja ostot voivat kuitenkin pilata hauskanpidon ja lähettää lapsesi sopimattoman verkkosisä -
Muista, että lastenhoitajan tai hoitajan työ on aivan kuten mikä tahansa muu työ. Kun haluat pitää lomaa tai vapaapäivää, tarvitset ensin työnantajasi hyväksynnän. Ja kun sinut palkataan, keskustele ehdoistasi – palkasta, työajoista ja eduista (kute -
Kaikesta lapsesi juhlien suunnittelusta aiheutuvasta stressistä huolimatta on helppo jättää huomiotta juhlatarjoilut ja herkkukassit – mutta se ei tarkoita, että sinun on turvauduttava viime hetken roskoihin. Cherie Lowe, rahaa säästävän blogin Queen
