Apua vihallan hallinnassa vaikeuksia kokeneille lapsille
Viha on normaali ja terve tunne, jota jokainen kokee – myös lapset. Viha muuttuu ongelmaksi vain, kun se hillitään tai ilmaistaan väkivaltaisella, tuholaisella tai epäasiallisella tavalla. Ilman asianmukaista ulostulotilaa vihan hallinnassa olevat ongelmat voivat aiheuttaa lapsellesi päänsärkyjä, käyttäytymisongelmia tai stressiin liittyviä sairauksia. Autä lastasi välttämään nämä ongelmat tunnistamalla hänen vihansa syyt ja varustamalla hänet taitoilla, joita tarvitaan vihan hallintaan.
Vihan tunnistaminen
Varoitusmerkkien ja lastesi vihan syiden tunnistaminen voi auttaa teitä molempia saamaan tilanteen hallintaan ennenkuin minkäänlaista vahinkoa on tapahtunut. Vihanhallinta-ongelmien varoitusmerkit sisältävät usein huutamista, hampaitten puristamista, vartalon jännitystä, syvää hengitystä, silmien kääntämistä, vetäytymistä, kurkimista ja epäystävällisiä sanoja. Ota nämä merkit esille lapsellesi, jotta hän tunnistaa, milloin hän on tulemassa fruströityväksi ja pystyy rauhoittamaan itsensä.
Vaikka vihahallinta-ongelmat voivat kehittyä asioiden kuten häpeän, hylkäämisen, huomaamattomuuden, verbaalisen konfliktin ja omistuskohteiden yli tapahtuvalta konfliktin kautta, ne voivat myös johtua tunnehermostumisista tai muista syvällisistä persoonallisia ongelmista. Lastesi vihan syiden tunnistaminen voi auttaa niiden hallinnassa.
Vihan käsittely
Lastesi opettaminen käsittelemään ja ilmaisemaan vihansa tunteita rationaalisella ja itseluottavaisella tavalla auttaa välttämään vihahallinta-ongelmat. Neuvo lapsi pysähtymään ja miettimään ennenkuin hän reagoi vihaan. Opeta hänelle rauhottamisen strategioita, kuten kymmeneen laskemista, syvien hengitysten ottamista, poistumista tilanteesta ja lasin vettä juomista. Autä lastasi kehittämään itsesääliä, jotta hän pystyy käsittelemään ja säätämään oman vihansa.
Lue kirjoja yhdessä lapsesi kanssa, jotka käsittelevät tunteita, joita hän kokee. Näytä hänelle parempi tapa ilmaista pettymystä ja onnettomuutta sen sijaan, että vain kerrot hänelle, että hänen tapa ilmaista vihaansa on virheellinen.
Malliesimerkki toimimisesta
Lapset oppivat usein sitä, mitä he elävät, ja mimeoivat asioita, jotka he näkevät. Yksi tehokkaimmista tavoista auttaa lastasi selviytymään vihahallinta-ongelmista on toimia malliesimerkkinä ja näyttää vastuullista vihan hallintaa itse. Näytä lapsellesi, miten selviytyä vihasta rakentavasti roolipelaamalla. Luo tilanne, joka normaalisti aiheuttaisi vihaa. Näytä lapsellesi, miten reagoida rauhallisesti ja vastuullisesti. Puhu myös lapsellesi rauhallisesti kurittaessasi häntä sen sijaan, että huudat tai käytät rumaa kieltä.
Vihan uudelleenohjaaminen
Lastasi antaa ulostulotila uudelleenohjata vihaansa positiivisiin tapoihin voi auttaa ratkaisemaan hänen viha-ongelmansa. Määritä aika, jolloin te voitte kokoontua ja keskustella kaikista hänen tunteistaan. Kannusta häntä pitämään päiväkirjaa ajatuksistaan ja tunteistaan. Autä häntä ohjaamaan vihansa luoviin ulostulotiloihin, kuten urheiluun, musiikkiin tai piirtämiseen. Kannusta häntä olemaan aktiivisempi liittymällä hänen kävelylle, juoksulle, pyöräilylle tai koripallopelille. Varmista, että hän syö terveellisesti ja saa riittävästi lepää. Rajoita häntä pelaamasta väkivaltaisia videopelejä ja katsomasta väkivaltaisia TV-ohjelmia ja elokuvia.
Ammattilaisen apu
Hae ammattilaista apua lastesi vihahallinta-ongelmiin, jos omat yrityksesi auttaa häntä ovat olleet epäonnistuneita. Lapsesi voi osallistua vihanhallintakurssiin oppiakseen ilmaisemaan vihaansa terveellisellä tavalla tai puhua koulupsykologin, perhelääkärin, terapeutin tai vihanhallintaneuvonantajan kanssa tunnistaakseen ja vastaakseen siihen, mikä käynnistää hänen vihaansa. Useimmat lapsille tarkoitetut neuvontakerrat voidaan tehdä yksityiskeskusteluna tai vanhemman läsnäollessa.
-
Lastemme kasvattaminen raha-asioissa viisaiksi on kriittinen osa vanhempuutta. Koulut, valitettavasti, eivät välttämättä tarjoa riittävästi koulutusta tällä alalla. Useimmissa K-12-kouluissa on harvoin opetuksia dollarin arvosta, säästämisen tärkeyde -
1. Varustaudu jogihousuilla ja juoksukengillä. Sinun on pukeutunut urheilijana pitääksesi kymmenen kilon puolipilvinen radariinit kynnyksessä. 2. Siivoa pois kaikki, mikä on pienempää kuin pongpallopallo. Taaperolle suunsa on kuin tasku kasvoilleen. -
Miksi vain ihmiset saisivat nauttia kotileivotuista herkuista jouluna? Tässä on 9 kotitekoista joulukoiraherkun reseptiä, jotka täyttävät minkä tahansa koiran joulusukkan ilolla. 1. Omena-minttu joulukoira-luut Nämä minttuisia, vähärasvaisia ja väh
