Oikea Tapoja Kids Ilmaa
ja lapsesi nauttivatiltapäivän lähistöltä puistossa - eli kunnes lapsi uskoo häntä kohdellaan epäoikeudenmukaisesti toisen lapsen lähelläkeinut ja , tyhjästä , sinun pikkuinen työntääväitetty tekijä maahan . Vaikka saatat olla nolo ja hämmentynyt , voit myös katsella tätä mahdollisuutena näyttää lapselleoikea tapa purkaa vihansa ja turhautumista . Lapset käyttävät epäterveellistä menetelmiä tuuletusta kun he loukkaantunut ja tarvitsee vanhempien apua oikein pärjää, sanoo tohtori Jane NelsonPositiivinen Discipline verkkosivuilla .
Sanallisesti
Tehokas viestintä ei tule helposti monille aikuisille - kuvitellavaikeus, että nuoremmat , kokemattomat lapset ovat, kun he haluavat kommunikoida monimutkaisia tunteita . Lise Fox ja Rochelle Harper Lentini National Association forEducation of Young People ,maailman suurin organisaatio kannata nuorille , huomaa, että lastensuuri " tunne sanastoa " - Tai luettelo sanoja ilmaisemaan tunteita - ovat todennäköisemmin käyttää kieltä kommunikoida vihaa ja turhautumista kuin ongelma käyttäytymistä . Opeta lapselle, miten tunnistaa tunteita kuten viha , turhautuminen , pelko ja suru . Jos lapsesi osuu tai huutaa joku , pyydä häntä " Olitko vihainen kun osut häntä ? &Quot; tai " Oliko se turhauttavaa sinulle ? " Tutustu lapsesi kanssa nämä sanat selittämällä niitä niin usein kuin mahdollista , ja rohkaista häntä kertomaan jonkun vihansa sijaan lyömällä muita .
Taide Harrastukset
lisensoitu mielenterveyden neuvonantaja ja rekisteröity taideterapeutti Mineko Takada - Tilli , MA , LMHC , ATR , toteaa taide toimintaa ovat terapeuttisia lapsille , joilla on vaikeuksia ilmentävät haastava , monimutkaisia tunteita . Lapset voivat käyttää taidetta tunnistaa asioita , jotka aiheuttavat heidän vihansa , turhautumista tai muita vaikeita tunteita , ja voivat tehdä niin ilman muiden loukkaamista , sanoo Takada - Tilli . Lapsesi voivat hyötyä taide toimintaa kotona , tai voit ottaa hänetlaillistettuna ammattihenkilönä , jos luulet hänen selviytymiskeinoja ovat haitallisia itselleen tai muille. Kotona , kannustaa lapsesi piirtää kuvia , miten hän tuntee , kun hän on vihainen , mikä teki hänet vihaiseksi tai mitä hän usein tuntuu tekemässä kun hän suuttuu . Muistuta hänelle, että hän voi tehdä mitä haluaa - vaikka nämä kuvat ovat melko synkkä - koska se on terveellisempää kuin lyömällä muita , ja antaa hänelle oppia lisää siitä, miten hänen vihansa toimii .
liikuntaa
Kannustaa lastasi harjoittaa liikuntaa - kuten käynnissä , pelaaurheilu tai tekemässä kärrynpyöriä ulkopuolella - auttaa häntä vähentää stressiä ja estää vihaa ja turhautumista . TutkijatCenters for Disease Control and Prevention myös huomata, että liikunta auttaa lisäämään lasten itsetuntoa , joka auttaa heitä hahmottamaan tilanteitaenemmän myönteisessä valossa - sen sijaan, että katkeroidu tai turhautunut . Jos lapsesi on partaalla ottaaräjähtäviä hetkikotona , ystävällisesti kutsua hänet ulos vapauttamaan joitakin hänen vihansa leikin kautta . Lähtekää häntä tänä aikana , ja käyttää muita strategioita edellä mainittujen , kuten auttaa häntä tunnistamaan tunteensa , jatkaa opettaa hänelle terveitä tapoja selviytymään vaikeista tunteista .
Deep - hengitys tekniikoita
Opeta lapselle, miten ottaa syvään henkeä , kun hän tuntee vihaa tai turhautumista nousu . Lääketieteen ammattilaisetHarvard Medical School Family Health Guide verkkosivuilla selittää, että syvä hengitys auttaa lievittämään stressiä alentamalla tai vakauttaa verenpainetta ja hidastaasydämen sykettä . Kannustetaan lapsesi hengittää syvään , kun hän on vihainen auttaa häntä kokemaan rauhallinen sijaan tunnehalu lyödä joku tai epäasiallisesti ilmaista vihansa . Harvard Medical School ammattilaiset myös huomata , että syvä hengitys tuntuu luonnotonta monia ihmisiä , joten saatat joutua työskentelemään lapsesi useaan otteeseen opettaa hänelle , miten oikein käyttää tätä tekniikkaa . Opeta lapsesi ottaa syvään henkeä nenän kautta , ja ulos suun kautta , suosittelen Harvard Medical School ammattilaisia . Voit myös kannustaa lastasi laskea kymmeneen ottaen hänen syvään henkeä , joka antaa hänelle riittävästi aikaa rauhoittua .
-
Kaikki vauvat itkevät - jotkut enemmän kuin toiset - ja vaikka se voi olla stressaavaa, muista että se on luonnollista. Itkeminen ei tarkoita, että lapsellasi olisi jotain vikaa, tai kanssasi vanhempana. Vauva, joka on terve, mutta usein itkee, -
Nykyään yhä useammat ihmiset välttävät lihansyöntiä ja eri syistä, omaksua kasvis- tai vegaaniruokavaliot. Nämä ruokailutavat voivat olla terveellisiä, mutta on erittäin tärkeää varmistaa, että lapsi saa tarpeeksi oikeita ravintoaineita. Kuten t -
Toki voit OSTAA mehujää - mutta miksi et tekisi niitä - tuoreista luomuainesosista? Ja hiipiä sisään vihanneksia, joita he eivät ehkä muuten koskaan syö! Tässä on kolme reseptiä, jotka opettavat lapsille, että kaikkea tuoretta, herkullista ruokaa ei
