• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Miten kasvattaa kiitollisuutta lapsissa

Kiitollisuus on elämäntapa, joka sisältää arvostuksen osoittamisen ja tunteen siihen, mitä sinulla on ja muiden kilttiin teoihin. Kun kasvatat kiitollisuutta lastasi, et vain opeta heille ilmaisemaan kiitollisuutta ja arvostusta sanoin, vaan autat heitä myös tuntemaan nämä tunteet. Vanhuuskasvatuksen asiantuntija Betsy Brown Braunin mukaan lapset eivät synny tunteena kiitollisuutta – se on tapa, jota on opetettava.

Ohjeet

1. Selitä lapsillesi, miksi on tärkeää olla kiitollinen muille ja miksi he tulisi arvostaa sitä, mitä heillä on. Lapsilla on usein ajatus, että ihmiset "pitäisi" tehdä asioita heille, sanoo Jeffrey Froh, PsyD, FamilyCircle-artikkelissa. Kerro lapsillesi, että ihmiset tekevät kilttiä asioita toisia varten, koska se tekee heistä hyvän ja auttaa heitä johtamaan onnellisempia elämiä.
2. Kannusta lapsiasi palvelemaan toisia. Etsi tapoja, joilla lapsesi voivat auttaa vähemmän onnettomia jäseniä yhteisössäsi tai auttaa niitä, jotka saattavat tarvita avunkäden. Kysy lapsiltasi, mitä aktiviteetteihin he saattoivat haluta osallistua, kuten naapurin aittauksen kaataminen tai vapaaehtoistyö ruokapankissa. Vapaaehtoistyö voi auttaa lapsia tulemaan kiitollisemmiksi siitä, mitä heillä on, sanoo lastenpsykiatri Bhawani Ballamudi.
3. Ohje lapsillesi käyttämään tapoja, kun he pyytävät ja saavat asioita, joita he haluavat tai tarvitsevat. "Ole hyvä" ja "kiitos" sanominen on enemmän kuin pelkkä verbaalinen ilmaisu kilttiydestä; kun lapset oppivat käyttämään oikeita tapoja asioille, jotka on tehty heille tai annettu heille, he ilmaisevat kiitollisuutta ja oppivat arvostamaan toisia, sanoo Nona Melnick, Montessori Children's House -rehtori.
4. Malli kiitollisuuden ilmaisuja. Lapset ovat kuin syvät – he oppivat katsomalla ja mimeoimalla vanhempiensa. Jos lapsesi havaitsevat kiitollisuuden ilmaisuja, he oppivat kehittämään samankaltaisia tapoja ja käyttäytymismalleja. Arvostuksen eleiden osoittaminen siitä, mitä sinulla on, ja "kiitos" sanominen toisten auttaa lapsiasi imeoimaan kiitollista käyttäytymistä, Wellness Todayn mukaan.
5. Pyydä lapsiltasi tekemään listan niistä asioista, jotka he arvostavat ja tuntevat kiitollisuutta jokaisena päivänä kiitollisuuspäiväkirjaan. Kiitollisuuspäiväkirjat muistuttavat lapsia keskittymään siihen, mitä heillä on, ja auttavat kehittämään positiivisen, arvosteleva mielenasenteen. The Greater Good Science Center Kalifornian yliopistossa, Berkeleylla, on verkossa kiitollisuuspäiväkirja, jossa voit lähettää lapsesi kiitollisuuden ilmaisuja jakamaan muiden kanssa ympäri maailmaa.