• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Poikien ja puberteetti

Kun kasvat, tapahtuu paljon muutoksia, erityisesti kun saavutat puberteetin (sanotaan: PYY-bur-teetti), eli ajan, jolloin ruumisi alkaa kehittyä ja muuttua. Tyttöjen rinnat alkavat kasvaa ja he saavat kuukautisensa — merkkejä siitä, että he kasvavat naisiksi.

Mutta miten pojat tietävät, että he kasvavat miehiksi? Selvitämme asian.

Poikalla ei ole vain yksi tapahtuma tai merkki aikuisuuteen. Niitä on monia: ruumis kasvaa isommaksi, ääni muuttuu ja hiuksia alkaa kasvaa kaikkialle. Useimmat pojat alkavat puberteetin välillä 9 ja 14 vuoden iässä. Muista kuitenkin, että puberteetti alkaa, kun pojan ruumis on valmis, ja jokainen kasvaa omalla tahtillaan.

Tässä on joitain kysymyksiä, joita pojilla on.

Miksi tytöt ovat pidempiä kuin minä?

Olet saattanut huomata, että joitain tunnetuista tyttöistä on pidempiä kuin pojat. Mutta olet todennäköisesti huomannut, että tunnettujesi aikuisten joukossa useimmat miehet ovat pidempiä kuin naiset. Mikä tässä on?

No, tyttöjen on puberteetissä — ja pituuskasvussa — etukäteen, koska he yleensä alkavat nämä muutokset välillä 8 ja 13 vuoden iässä. Useimmat pojat eivät toisaalta aloita ennen 9–14-vuotiaana. Siksi tytöt ovat usein pidempiä kuin pojat tuon ajan.

Useimmat pojat voivat tulla perille — ja jopa kasvaa pidemmiksi kuin tytöt. On kuitenkin tärkeää muistaa, että geenit vaikuttavat pituuteen. Jos äiti ja isä ovat pitkiä, olet todennäköisemmin pitkä. Ja jos vanhemmat ovat lyhyitä, saatat olla lyhytkin. Mutta ei ole mitään varmaa.

Sinun on odotettava ja nähdä, miten asia kehittyy, mutta voit myös keskustella lääkärin kanssa, jos olet huolissasi. Muista — ei jokainen aikuismies ole pitkä. Monia "lyhyiksi" pidettyjä miehiä on menestynyt elokuvissa, armeijassa ja jopa ammattilaiskoripallossa!

Ei ole harjoituksia tai taikapilloja, jotka tekisivät sinut pidemmäksi. Mutta ollessasi aktiivinen ja syödessäsi ravitsemia ruokaa autat ruumistasi kasvamaan terveenä, aivan niinkuin sen pitää.

Milloin minulla on lihaksia?

Puberteetin aikana jotkut pojat voivat pelätä ruumiistaan nähdessään, miltä ystäväensä näyttävät. Esimerkiksi monet pojat huolehtivat lihaksistaan. Olet saattanut jo huomata, että joidenkin poikien rintalihakset (ns. pectoralis-lihakset tai lyhyemmin pecs) alkavat kehittyä. Toilla voi olla leveät olkapäät (deltoideus, eli deltsit). Toiset pojat voivat edelleen olla laihoja ja pieniä.

Muista, että puberteetti etenee omalla aikataulullaan, joten ei ole mitään hyötyä kiirehtiä, jos lihaksesi kehittyvät hitaammin. Ehkä olet harkinnut painonnostoa lihaskehityksen nopeuttamiseksi. On tärkeää tietää, että jos et ole vielä saavuttanut puberteettia, tämä kovettaa lihaksiasi, mutta ei rakenna niitä vielä.

Ravitsemisen ja aktiivisuuden (kuten pyöräily, uinti ja urheilu) avulla saat itsesi vahvaksi ja kuntoon. Myöhemmin saavutat puberteetin ja voit aloittaa lihasten rakentamisen.

Jos päädyt kokeilemaan painonnostoa, kerro ensin lääkärille kiinnostuksestasi. Hän voi suositella odottamista tai antaa neuvoja aloittamiseen. Jos lääkäri kannustaa painonnostoon, tässä on muutamia vinkkejä:

• Anna kvalifioidun valmentajan tai harjoittelijan valvoa sinua. On viisasta, että joku näyttää sinulle oikean tavan nostaa painoja. Tämä auttaa vahvistamaan lihaksia ja estää vammoja.
• Käytä kevyempiä painoja. Valmentajasi voi suositella sopivan painon. Liian raskaan nosto voi aiheuttaa vammoja, ja sinun on odotettava toipumista ennen kuin voit harjoitella uudelleen.
• Toista liikeitä. On parempaa nostaa pienempi paino monta kertaa kuin yrittää nostaa raskas paino kerran tai kaksi.
• Lepää. Anna ruumiillesi tauko vähintään joka toinen päivä.

Ajattelenko tyttöjä liikaa vai liian vähän?

Naapurustossasi asuu tyttö, jota näet leikkivän ystäviensä kanssa joka iltapäivä koulun jälkeen. Sait lämpimäksi ja kätesi hikehtyvät, kun hän sanoo "hei" sinulle. Sinun yöllä menessäsi sängyn peittämään sinulla on vielä yksi ajatus hänestä. Päivä päivältä seuraavien viikkojen ajan ajattelet häntä. Voit olla hämmentynyt: "Miksi tunnen itseni tällä tavalla?" Saatattaa olla syytä.

Tai ehkä ystäväsi puhuu jatkuvasti tästä yhdestä tytöstä, jota hän pitää niin kauniina. Hän kertoo vitsien ja sanoneensa pitävänsä hänestä. Ajattelet: "Miksi en tunne tai puhu tällä tavalla tytöstä — pitäisikö minun?"

Jokaisella pojalla on omat tykkäyksensä ja inhot. Puberteetin aikana jotkut pojat ovat avoimia tyttöjä kohtaan, toiset saattavat olla hermostuneita puhuakseen heihin. Jokseenkin tykkäästäsi ajatteleminen on puberteetin normaalia osaa. Ja jos et tunne tykkääväsisi mihinkään tytöön, se on myös ihan oikein. Välillä saatat löytää jonkun, joka saa sinut tunteamaan hurjaa iloa. Aika osoittaa sen.

Miksi tuntuu tältä? Ruumiissasi hormonit aktivoituvat. Tuloksena alaat kokea enemmän tunteita. Nämä tunteet voivat hämmentää ja jättää sinut pelokkaaksi. Tämä on luonnollista, sillä menet uuteen elämänvaiheeseen.

Keskustelu ystäväsen tai vanhemman (kuten veljen tai sisaren) kanssa voi auttaa hämmennystä lievittämään. Vanhemmat saattavat olla kokemuksellisempia ja olla hyviä neuvojia.

Mitä ruumiinhiusille tapahtuu?

Ruumiinhiuset alkavat todella kasvaa puberteetin aikana. Jotkut pojat alkavat huomata hiusten kasvavan kasvoille leukaalle, poskille ja huulen yläpuolelle. Myös rintaan, kylkiin ja allealueelle alkaa kasvaa hiuksia. Muista, ettei tähän ole mitään syytä huolehtia, sillä hiukset ovat vain yksi ruumiin monista tavoista sanoa, että olet matkalla miehiyteen.

Kasvat hiuksia uusiin paikkoihin, koska hormonit kertovat ruumiillesi, että se on valmis muuttumaan. Jotkut näistä hormoneista tulevat munuaisista. Toiset tulevat hypofyysistä (sanotaan: hy-po-FYY-sis) hermokipusta (herneenmuotoinen kipu aivojen alapuolella). Nämä hypofyysin hormonit kulkevat verenkierrossa ja saavat munasarjat ("pallot") kasvamaan ja vapauttamaan toista hormonia nimeltä testosteroni, joka myös auttaa ruumista kasvatamaan hiuksia allealueelle, kylkiin ja kasvoille.

Poikien ei oikeasti tarvitse tehdä mitään tästä uudesta hiustokasvusta. Myöhemmin, kun olet teini ja hiukset kasvat riittävän tiukaksi kasvoille, saatat haluta keskustella vanhempien kanssa partaamisesta.

Haiseeko minusta?

Tiedät varmaan, mikä hike on, mutta tiesitkö, että sitä kutsutaan myös hikeksi (sanotaan: hike)? Miten se tapahtuu? Hike tulee ihoasi pieniä reiä eli hieroja kautta, kun ruumiisi kuumenee.

Ruumisi tykkää lämpötilasta 37 °C. Jos lämpötila nousee sitä korkeammaksi, ruumisi ei pidä siitä, joten se hikee. Hike tulee ihoon pintaan, sitten haihtuu (eli muuntuu nesteestä höyryksi) ilmaan, mikä jäädyttää sinut. Joskus tämä hike tai kosteus voi olla hajuisa ja aiheuttaa ruumiinhajua (joskus kutsuttu BO:ksi). Puberteetin aikana hormonisi työskentelevät jatkuvasti, mikä selittää, miksi hikeet paljon ja joskus haiseet.

Mitä tekee hajuista? Hike koostuu melkein täysin vedestä, pieniä määriä muita aineita kuten ammoniakkia (sanotaan: am-mo-NIAA-kia), ureaa (sanotaan: juu-REE-a), suoloja ja sokeria. (Ammoniakki ja urea jäävät ylimääräiseksi, kun ruumis hajoittaa proteiinia.) Hike itsessään ei ole juuri hajuinen, mutta kun se tulee kosketukseen ihoasi bakteerien kanssa (joilla jokaisella on), se muuttuu hajuiseksi.

Mutta miten voit estää itsesi hikeämästä ja haisemasta? Ensinnäkin, suihku tai kylpy säännöllisesti, varsinkin urheilun jälkeen tai kun hikeet paljon, kuten kuumana päivänä. Voit myös käyttää deodoranttia kyljissäsi.

Deodorantteja on monia hyvähajuisia hajuina tai hajuittomia. Jotkut deodorantit ovat valkoisia tikkukynämuotoisia, joita käännetään ylös. Moni laittaa ne suihkun tai kylvyn jälkeen ennen vaatteiden pääsääntöä. Muuten valkoiset tikkudeodorantit voivat jättää valkoisia merkkejä vaatteisiin. Voit valita myös läpinäkyvän deodorantin.

Voit valita deodorantin (joka estää hajun) tai deodorantin/antiperspirantin (joka estää hajun ja hikeen). Jos nämä tuotteet eivät vaikuta, keskustele lääkärin kanssa.

Mitä erektioista?

Erektio on se, mitä tapahtuu, kun peniisi täyttyy verta ja kovahtaa. Peniisi muuttuu isommaksi ja seisoo ulospäin ruumiista. Pojat alkavat huomata erektioita useammin, kun saavuttavat puberteetin. Ja ne ovat täysin normaalia.

Erektio voi tapahtua milloin tahansa. Voit saada monta yhtenä päivänä tai ei yhtään. Se riippuu iästäsi, seksuaalisesta kypsyydestä, aktiivisuustasostasi ja jopa unen määrästä.

Erektio voi tapahtua myös nukkuessa. Joskus heräät ja huomaat alushousut tai sängyn märkinä. Saatat pelätä, että olet kouristanut sängyn kuin pienenä, mutta todennäköisemmin olet kohdannut yöllisen siemensyönnin, eli "märkän unen". Märkä uni on tilanne, jossa siemen Neste (siementä sisältävä neste) vapautuu peniisistä poikaa nukkuessa. Siemenneste vapautuu uretraan — samaan putkeen, josta virtsa (kusi) tulee ulos. Tätä kutsutaan ejakulaatioksi.

Märkät unet tapahtuvat, kun pojan ruumis alkaa tuottaa enemmän testosteronia. Tämä muutos pojilla on hieman samanlainen kuin kun tyttö saa kuukautisensa. Se on merkki siitä, että poika kasvaa aikuiseksi ja ruumis valmistelee itsensä siihen päivään tulevaisuudessa, kun mies saattaa päättää olla isä. Siemenneste sisältää siemeniä, jotka voivat hedelmöidä naisen munan ja aloittaa prosessin, joka päättyy vauvan syntymiseen.

Vaikka jotkut pojat voivat tuntea itsensä häpeällisiksi tai syyllisiksi märkien unien vuoksi, poika ei pysty vaikuttamaan siihen. Ei-enäkään kaikki pojat kokevat ne jossain vaiheessa puberteettia ja jopa aikuina.

Mutta jos sinulla on koskaan kipua tai ongelmia peniisin tai munasarjojen kanssa, on tärkeää, että joku vie sinut lääkäriin. Saatat ajatella: "Voi ei, en halua mennä lääkäriin tuon takia!" Mutta on parasta saada tällaiset ongelmat tutkittua — ja lääkäri ei häpeile ollenkaan. Lääkärin työ on auttaa sinua hoitamaan ruumistasi — jopa tuota osaa.