• vauvat
• RakennusPerhe
• lapset
• Yleinen Vanhemmuus
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• raskaus

Pojat ja murrosikä

Monia muutoksia tapahtuu kasvaessasi, varsinkin kun saavutat murrosiän (sano:PYOO-bur-tee), nimi ajalle, jolloin kehosi alkaa kehittyä ja muuttua. Tytöt alkavat kehittää rintoja ja saavat kuukautiset - merkkejä siitä, että he kasvavat naisiksi.

Mutta mistä pojat tietävät kasvavansa miehiksi? Otetaan selvää.

Miehelle, ei ole vain yhtä tapahtumaa tai merkkiä siitä, että olet kasvanut. Niitä on paljon, mukaan lukien kehosi kasvaa isommaksi, äänesi muuttuu, ja hiukset itävät kaikkialla. Useimmat pojat alkavat murrosikää 9–14 -vuotiaana. Muista kuitenkin, että murrosikä alkaa, kun pojan keho on valmis, ja jokainen kasvaa omaan tahtiinsa.

Tässä muutamia poikien kysymyksiä.

Miksi tytöt ovat minua pidempiä?

Olet ehkä huomannut, että jotkut tuntemasi tytöt ovat pitempiä kuin pojat. Mutta olet varmaan huomannut, että tutuistasi aikuisista suurin osa miehistä on naisia ​​pidempiä. Mitä tapahtuu?

Hyvin, tytöt saavat alkunsa murrosiässä - ja kasvavat pitemmiksi - koska he yleensä aloittavat nämä muutokset 8–13 -vuotiaana. toisaalta, aloita vasta 9–14 -vuotiaana. Siksi tytöt ovat usein korkeampia kuin pojat tuona aikana.

Useimmat pojat voivat saavuttaa - ja jopa kasvaa pitempiä kuin tytöt. Mutta on myös tärkeää muistaa, että genetiikkasi vaikuttaa korkeuteen. Joten jos äitisi ja isäsi ovat pitkiä, olet todennäköisemmin pitkä. Ja jos äitisi ja isäsi ovat lyhyitä, saatat olla lyhyt, liian. Mutta mikään ei ole varmaa.

Pitää odotella ja katsoa miten käy, mutta voit myös keskustella lääkärin kanssa, jos olet huolissasi. Muista - kaikki aikuiset miehet eivät ole pitkiä. Monet "lyhyiksi" pidetyt miehet ovat jatkaneet uraa elokuvissa, armeija, ja jopa ammattikoripallo!

Ei ole mitään harjoituksia tai taikapillereitä, jotka kasvattaisivat sinua pitkäksi. Mutta olemalla aktiivinen ja syömällä ravitsevaa ruokaa, autat kehoasi kasvamaan terveenä, juuri niin kuin pitääkin.

Sivu 1

Milloin saan lihaksia?

Murrosiässä, jotkut pojat saattavat olla huolissaan ruumiistaan ​​nähdessään miltä heidän ystävänsä näyttävät. Esimerkiksi, monet pojat ovat huolissaan lihaksistaan. Olet ehkä jo huomannut joidenkin poikien alkavan saada rintakehän lihaksia (ns rintakehä lihakset tai rintakehä lyhyesti). Toisilla voi olla leveät hartiat ( deltalihakset , tai delts lyhyesti). Muut pojat voivat silti olla ohuempia ja pienempiä.

Muista, että murrosikä tapahtuu omalla aikataulullaan, joten ei ole kiirettä, jos olet hieman hitaampi kehittämään lihaksia. Ehkä olet harkinnut painojen nostamista auttaaksesi sinua kasvamaan. On tärkeää tietää, että jos et ole vielä saavuttanut murrosikää, Tämä tulee sävy lihaksesi, mutta ei tule rakentaa mitään lihaksia vielä.

Syö ravitsevaa ruokaa ja ole aktiivinen (kuten pyöräily, uima, ja urheilua) auttaa sinua olemaan vahva ja hyväkuntoinen lapsi. Ajallaan, saavutat murrosiän ja voit alkaa rakentaa lihaksia, liian.

Jos päätät kokeilla painojen nostamista, kerro ensin lääkärillesi, että olet kiinnostunut. Hän voi kertoa sinulle, että pidättäydyt painonnostosta hetken tai neuvoo sinua aloittamaan. Jos lääkäri estää painonnostoa, kokeile muita tapoja harjoitella. Vastusnauhat, jotka ovat kuin isot kuminauhat, ovat hyvä tapa auttaa rakentamaan voimaa rasittamatta liikaa lihaksia.

Jos lääkäri suosittelee painonnostoa, tässä muutama vinkki:

• Anna pätevän valmentajan tai valmentajan valvoa sinua. On fiksua saada joku näyttämään sinulle oikea tapa nostaa painoja. Tämä auttaa sinua saamaan voimaa ja estämään vammoja.
• Käytä kevyempiä painoja. Valmentajasi tai valmentajasi voi suositella oikeaa määrää. Raskaiden painojen nostaminen voi aiheuttaa vammoja ja sinun on odotettava toipumistasi ennen kuin voit harjoitella uudelleen.
• Tee toistoja. On parempi nostaa pienempi määrä painoa monta kertaa kuin yrittää nostaa raskasta painoa kerran tai kaksi.
• Levätä. Anna kehon pitää tauko vähintään joka toinen päivä.

Ajattelenko tyttöjä liikaa vai ei tarpeeksi?

On tämä tyttö, joka asuu naapurustossasi ja näet hänen leikkivän ystäviensä kanssa joka iltapäivä, kun koulu on valmis. Sinusta tulee todella kuuma ja kämmenet hikoilevat, kun hän sanoo "hei" sinulle. Sinä yönä menet nukkumaan ja ennen nukkumaanmenoa, sinulla on viimeinen ajatus hänestä. Seuraavien viikkojen aikana ajattelet häntä joka päivä. Saatat ihmetellä, "Miksi minusta tuntuu siltä?" Sinulla voi vain olla ihastus.

Tai ehkä ystäväsi puhuu tästä tytöstä, joka on hänen mielestään niin kaunis. Hän jatkaa ja kertoo kuinka hän kertoo hauskoja vitsejä. Hän kertoo myös pitävänsä hänestä. Luulet, "Miksi en tunne tai puhu tällä tavalla tytöstä - pitäisikö minun?"

Jokaisella pojalla on omat mieltymyksensä. Ja murrosiässä, jotkut pojat ovat hyvin ystävällisiä tyttöjen kanssa ja toiset saattavat olla hermostuneita tytöille puhumisesta. Ajatteleminen jostakin, josta pidät, on normaali murrosikä. Ja jos sinusta tuntuu, ettet pidä tytöistä, se on hyvä, liian. Lopulta, saatat löytää jonkun, joka saa sinut huimaamaan sisältäsi. Vain aika näyttää.

Joten miksi sinusta tuntuu siltä? Kehosi hormonit aktivoituvat. Tuloksena, sinulla alkaa olla enemmän tunteita. Nämä tunteet voivat hämmentää sinua ja pelästyttää. Tämä on luonnollista, koska olet menossa uuteen vaiheeseen elämässäsi.

Puhuminen ystävän tai vanhemman henkilön, kuten veljesi tai sisaresi kanssa, saattaa auttaa sinua olemaan vähemmän hämmentynyt. Vanhemmilla ihmisillä on joskus enemmän kokemusta kuin sinulla, joten he voivat olla hyviä ihmisiä neuvoja varten.

s

Mitä kehon hiuksille kuuluu?

Kehonkarvat todella nousevat murrosiässä. Jotkut pojat alkavat huomata karvan kasvavan kasvoillaan leuan ympärillä, poskille, ja huulen yläpuolelle. Myös, hiukset kasvavat rinnassa, kainalot, ja jopa siellä häpyalueella. Muista, että sinun ei tarvitse huolehtia, koska hiukset ovat vain yksi kehon monista tavoista kertoa sinulle, että olet matkalla miehuuteen.

Kasvatat hiuksia uusissa paikoissa, koska hormonit kertovat kehollesi, että se on valmis muuttumaan. Jotkut hormonit, jotka laukaisevat tämän uuden hiusten kasvun, tulevat lisämunuaisista. Muut hormonit tulevat sinulta aivolisäkkeen (sano:puh-TOO-uh-ter-ee) rauhanen (herneenmuotoinen rauhanen, joka sijaitsee aivojesi alaosassa). Nämä aivolisäkkeen hormonit kulkevat verenkierron läpi ja saavat kiveksesi ("pallot") kasvamaan suuremmiksi ja alkavat vapauttaa toista hormonia, ns. testosteroni joka myös auttaa kehoasi alkamaan itää karvoja häpyalueellasi, kainaloidesi alla, ja kasvoillesi.

Pojien ei todellakaan tarvitse tehdä mitä tahansa näistä uusista hiuksista, jotka kasvavat. Myöhemmin, kun olet teini, ja hiukset tulevat tarpeeksi paksuksi kasvoillesi, haluat ehkä keskustella vanhempiesi kanssa parranajoista.

Haistanko?

Tiedät varmaan mitä hiki on, mutta tiesitkö, että sitä kutsutaan myös? hiki (sano:pur-spuh-RAY-shun)? Miten se tapahtuu? Hiki tulee iholta pienten reikien kautta, joita kutsutaan huokosiksi, kun kehosi kuumenee.

Kehosi pitää lämpötilasta, joka on 98.6 ° F (37 ° C). Jos tulet kuumemmaksi, kehosi ei pidä siitä, niin sitten kehosi hikoilee. Hiki tulee iholta, sitten haihtuu (tämä tarkoittaa, että se muuttuu nesteestä höyryksi) ilmaan, joka jäähdyttää sinua. Joskus tämä hiki tai märkä voi olla haiseva ja aiheuttaa kehon hajua (joskus kutsutaan BO:ksi). Murrosiässä, hormonisi toimivat koko ajan, mikä selittää miksi hikoilet paljon ja hyvin, joskus haisee.

Mikä tekee siitä haisevan? Hiki on lähes kokonaan vettä, pieniä määriä muita kemikaaleja, kuten ammoniakkia (sano:uh-MOE-nyuh), urea (sano:yoo-REE-uh), suolat, ja sokeria. (Ammoniakkia ja ureaa jää jäljelle, kun kehosi hajottaa proteiinia.) Hiki itsessään ei ole haiseva, mutta kun se joutuu kosketuksiin ihon bakteerien kanssa (joita kaikilla on), siitä tulee haiseva.

Mutta miten voit estää itsesi olemasta hikinen ja haiseva? Ensimmäinen, voit käydä suihkussa tai kylvyssä säännöllisesti, erityisesti urheilun tai hikoilun jälkeen kuin kuumana päivänä. Voit myös käyttää deodoranttia käsivarsiesi alla.

Deodorantissa on monia hyväntuoksuisia tuoksuja tai voit käyttää tuoksutonta. Jotkut deodorantit ovat valkoisessa sauvassa, jonka voit kiertää. Monet ihmiset pukevat tämän päälle suihkun tai uimisen jälkeen ennen kuin laittavat vaatteensa. Muuten, Valkoiset deodorantit voivat jättää valkoisia jälkiä vaatteisiisi. Voit myös valita kirkkaan deodorantin valkoisen sijaan.

Voit päättää käyttää deodoranttia (joka auttaa estämään hajua) tai deodoranttia/antiperspiranttia (joka estää hajun ja hikoilun). Jos huomaat, että nämä tuotteet eivät toimi sinulle, keskustele lääkärisi kanssa.

s

Entä erektiot?

Erektio tapahtuu, kun penis täyttyy verellä ja kovettuu. Peniksestä tulee isompi ja erottuu kehosta. Pojat alkavat havaita erektioita useammin, kun he saavuttavat murrosiän. Ja ne ovat täysin normaaleja.

Erektio voi tapahtua milloin tahansa. Voit saada monta päivässä tai ei yhtään. Se riippuu iästäsi, seksuaalinen kypsyys, aktiivisuuden taso, ja jopa saamasi unen määrä.

Erektio voi tapahtua myös nukkuessasi. Joskus saatat herätä ja alusvaatteet tai sänky ovat märät. Saatat huolestua siitä, että tämä tarkoittaa, että kastat sänkysi kuten pienenä, mutta todennäköisesti sinulla on yöllinen päästö, tai "märkää unta". Märkä unelma on, kun siemenneste (siittiöitä sisältävä neste) poistuu peniksestä pojan nukkuessa. Siemenneste vapautuu virtsaputken kautta - sama putki, josta virtsa (kuse) tulee ulos. Tätä kutsutaan siemensyöksyksi.

Märkiä unia syntyy, kun pojan keho alkaa tuottaa enemmän testosteronia. Tämä muutos pojille on vähän kuin silloin, kun tyttö saa kuukautiset. Se on merkki siitä, että poika kasvaa ja keho valmistautuu tulevaan päivään, jolloin mies saattaa päättää olla isä. Siemenneste sisältää siittiöitä, joka voi hedelmöittää naisen munan ja aloittaa prosessin, joka päättyy vauvan syntymiseen.

Vaikka jotkut pojat saattavat tuntea olonsa hämmentyneeksi tai jopa syylliseksi siitä, että heillä on märkiä unia, poika ei voi sille mitään. Lähes kaikki pojat kokevat ne yleensä jossakin vaiheessa murrosiässä ja jopa aikuisina.

Mutta jos sinulla on kipua tai ongelmia peniksessäsi tai kiveksesi, on tärkeää, että joku vie sinut lääkäriin. Saatat ajatella "Mies, En halua mennä lääkäriin sen vuoksi! "Mutta on parasta saada tällaiset ongelmat tarkistettavaksi - eikä lääkärisi tule häpeään ollenkaan. Lääkärin tehtävä on auttaa sinua pitämään huolta kehostasi - jopa että osa.