Miten vaalia positiivista mielenterveyttä lapsilla

Positiivinen mielenterveys hyödyt lasten koko niiden kehitystä ja aikuisikään . Vanhempana tai ensisijainen hoitaja , olet vastuussa vaaliminen positiivista mielenterveyttä ja viljellä yleistä fyysistä , psyykkistä ja henkistä hyvinvointia lapsesi . Sen lisäksi, ettäfyysiset tarpeet, kuten ruokaa , vaatteita ja suojaa , sinun on myös auttaa lasta kehittämäänmyönteistä minäkuvaa . Tämä prosessi alkaa syntymästä , siitä hetkestä, kun ensimmäinen katse lapsen silmät , ja jatkuu kokoaikana lapsesi elämään , sanovat kirjoittajat Carla Poole , Susan A. Miller ja Ellen Booth kirkkoartikkelin Scholastic .
Ohjeet
1

Varmistaturvallista kodin ympäristö, jossa lapsi voi vapaasti ilmaista tunteita, ajatuksia ja tarpeita . Turvallinen ja varma ympäristö ovat ratkaiseviamyönteisten mielenterveyden , raportoi Mielenterveys -Amerikassa .
2

Edistetään asianmukaista fyysistä terveyttä . Varmista, että lapsesi syöhyvin tasapainoinen ruokavalio ja saa tarpeeksi unta ja liikuntaa . Lapset, jotka ovat hyvin ravittu , aktiivinen , ja levännyt ovat varustettu käsittelemään stressiä jahaasteita arjen . Fyysinen aktiivisuus vähentää myös masentuneisuus , ahdistuneisuus ja viha , mukaan National Association of koulupsykologit .
3

Rohkaise lastasi kehittämään hänen vahvuutensa ja kykyjä . Ehdota siirtymistäänkoulun jälkeen toiminta perustuu hänen etujaan. Liittyminenoppimäärään toimintaa voi ollahyödyllistä tapa lapsesi kehittäätervettä itsetuntoa ja samalla kehittää hänen sosiaalisia taitoja ja kykyjä .
4

Näytä lapselle, että rakastat häntä ehdoitta , ehdottaa Mental Terveys Amerikassa . Tarjoa usein halauksia ja halauksia , viettää laatuaikaa yhdessä ja kertoa hänelle, että rakastat häntä säännöllisesti . Ehdoton rakkaus tarkoittaa et rinnastaa kuka lapsesi on , mitä hän tekee . Jos lapsi käyttäytyy huonosti , ei arvostella häntä tai kertoa hänelle, että hän on " huono " - Anna hänen tietää olet edelleen rakastan häntä , vaikka et hyväksy hänen toimien tai käyttäytymistä .
5

Kuuntele lapsesi kanssa jakamattoman huomion . Lastensuojelun League of America neuvoo vanhempia kannustamaan kysymyksiin ja osoittaa haluavansa keskustella mistä tahansa aiheesta . Anna lapsesi tietävät, että olet aina saatavilla puhua mitään ongelmia tai huolia hän voi olla . Kannusta häntä ilmaista sekä positiivisia että negatiivisia tunteita .
6

Asetapositiivinen esimerkki . Lapsesi oppii kautta havainnoimalla toimintaasi , käyttäytymistä ja asenteita . Jos haluat lapsesi tuntuu hyvältä itsestään , näytä hänelle tuntuu hyvältä , kuka olet . Vältä itsekritiikkiä janäyttö kielteisiä piirteitä mahdollisimman usein . Älä laita itseäsi alas tai juorut toisten , etenkin edessä lapsesi .
7

Express luottamusta ja uskoa lapsesi kykyjä käsitellä ongelmia ja haasteita , neuvooLastensuojeluliiton League of America . Näytä lapsesi olet hänen suurin tukija tarjoamalla kannustusta ja kiitosta , tarvittaessa .

Previous:

Next: