Miten raskaaksi tulla

Jotkut naiset on siunattu hedelmällisyydellä ja tulevat raskaaksi nopeasti ja helposti perinteisellä tavalla. Toisille hedelmöitys ei ole niin yksinkertaista. Nämä vaiheittaiset vauvan tekemisen perusteet auttavat mihin tahansa naiseen ymmärtämään, milloin hän on hedelmävin, kuinka usein ja milloin harjoittaa seksuaalisia suhteita ja milloin hakea apua hedelmättömyyteen.

Ohjeet

  1. Löydä kumppani. Joillekin tämä on vaikein osa.

  2. Jos olet tällä hetkellä pillerillä ehkäisynä, lopeta sen ottaminen. Useimmat lääkärit suosittelevat, että naiset odottavat kolme sykliä, kunnes ruumiinsa sopeutuu pillerin poisjättämiseen ennen hedelmöityksen yrittämistä.

  3. Aloita raskauden aikaisten vitamiinien ottaminen ennen raskauden syntymistä. Lääketieteelliset ammattilaiset suosittelevat, että naiset saavat päivittäisen annoksen 400 mikrogammaa foliihappoa alkaen vähintään kuukausi ennen hedelmöityksen yrittämistä ja vähintään 600 mikrogammaa päivässä, kun raskaana. Tutkimukset ovat osoittaneet, että tätä tehdessä voi vähentää syväsuolen vikojen riskiä vauvoissa jopa 70 prosentilla.

  4. Tasapainota hormonisi hyvällä ravitsemuksella ja yrttilisäravinteilla. Sinki, kalsiumi, magnesium ja B6 ovat loistavia hormonaalisen tasapainon ylläpitämiseen. Erilaiset yrttivalmisteet, jotka liittyvät tasapainoisiin hormoneihin, sisältävät kaamilan, vauvan lehtisammalnokkonen, ginkgo biloba, sahanpalmeton, ginsengin, lakritsin juuren ja mustan cohoshin. Keskustele lääkärisi kanssa, jos epävarma mistä tahansa yrttilisäravinteen vaikutuksista.

  5. Paras aika kehittää terve elämäntapa on ennen raskauden syntymistä. Ylläpidä terveellistä painoa, harjoita liikuntaa säännöllisesti, syö terveellisesti, vähennä stressiä ja älä tupakoi, juo alkoholia tai tee muuta vapaa-ajan huumausaineita. Nämä hyvät tottumukset voivat auttaa sinua tulemaan raskaaksi helpommin ja palvelevat varmasti sinua ja vauvaasi hyvin raskauden aikana.

  6. Määritä, milloin yleensä munuaistat. Useimmilla naisille tämä on syklin keskellä, noin 14. päivänä, vaikka tarkka ajankohta vaihtelee naisten kesken. On useita tapoja määrittää, milloin munuaistat, perusruumiinlämpötilan seuraamisesta ja kohdunkaulan kudoksen muutosten tarkkailusta vain munuaistumislaskurin ostamiseen apteekista.

  7. Harjoita säännöllisiä, suojattomia seksuaalisia suhteita munuaistumisaikasi ympärillä. Koska spermisolut voivat selviytyä hedelmöityksen teossa 2–3 päivää, on paras harjoittaa seksuaalisia suhteita joka päivä vähintään muutaman päivän munuaistumista edeltäen. Joten esimerkiksi, jos keskiarvoinen nainen munuaistaa 14. päivänä, on paras harjoittaa seksuaalisia suhteita 12., 13. ja 14. päivänä hänen kuukausisykliinsä nähden.

  8. Viivästynyttä kuukautista ensiapäivänä, tee varhainen raskaustesti ja selvitä, onko kaikki kovasi työnsi ripustanut.

  9. Toista nämä vaiheet joka kuukausi, kunnes olet raskaana.

Previous:

Next:

  • Viikon 11 parasta vanhuuteen liittyä tweettiä
    Viikon 11 parasta vanhuuteen liittyä tweettiä
    Tällä viikolla maailmassa tapahtui niin paljon – ja Twitterin äidit ja isät eivät missannut iskua. He kommentoivat Met Galaa ja uusin kuninkaan lapsen syntymää, ja silti jaksaa käsitellä muut hämmästyttävän hämärät arkipäivän tempot, jotka lasten ka
  • Vauvan kielen kehitys 9–12 kuukaudessa
    Vauvan kielen kehitys 9–12 kuukaudessa
    Kielitaito 9–12 kuukautisilla vauvoilla kukoistaa nopeasti. Toinen minuutti vauvasi tekee ääniä, seuraava hän papistelee ja joskus käyttää yksinkertaisia sanoja kuten ei, vauva, moi-moi, äiti, tai isä. Tässä on mitä muuta voit odottaa tässä iässä.
  • 8 tapaa saada ilmaisia koulutarvikkeita tänä vuonna
    8 tapaa saada ilmaisia koulutarvikkeita tänä vuonna
    Koululähtöshoppailu voi asettaa suuren paineen perheesi talouteen. National Retail Federation raportoi, että keskimääräinen perhe odottaa käyttävän lähes 850 dollaria koululähtöshoppailemaan tänä vuonna. Välillä vaatteiden, ranssien ja koulutarvikke