Kuinka tulla raskaaksi
Jotkut naiset on siunattu hedelmällisyys ja raskaaksi nopeasti ja helpostivanhanaikaisella tavalla . Toisille raskaaksi ei ole niin yksinkertainen . Nämä askel -askeleelta vauva päätöksenteon perusteet auttavat tahansa nainen ymmärtää, kun hän on kaikkein hedelmällisin , kuinka usein ja milloin seksiä ja milloin hakea apua lapsettomuuteen .
Ohjeet
1
Etsikumppani . Joillekin tämä on vaikein osa .
2
Jos olet tällä hetkelläpilleriehkäisymenetelmää , lopettaa kun se . Useimmat lääkärit suosittelevat, että naiset odottaa kolmea jaksoa samalla kehoaan sopeutua ollessa poispilleri ennen kuin yrität tulla raskaaksi .
3
Aloita ottaensynnytystä vitamiini ennen raskaaksi . Lääketieteen ammattilaiset suosittelevat , että naiset saavatpäivittäisen annoksen 400 mikrogrammaa foolihappoa alkaa vähintäänkuukautta ennen kuin yrität tulla raskaaksi , ja ainakin 600 mikrogrammaapäivässä kerran raskaana . Tutkimus on osoittanut, että näin voi vähentää hermostoputken vikoja vauvoilla jopa 70 prosenttia .
4
Balance hormonit hyvän ravitsemuksen ja rohdosvalmisteita . Sinkki , kalsiumia, magnesiumia ja B6 ovat hyvin ylläpitää hormonitasapainoon . Erilaiset yrtit liittyy tasapainoisen hormoneja sisältävät kamomilla , Hallonblad , ginkgo biloba , näki Palmetto , ginseng , lakritsi root ja tähkäkimikki . Keskustele lääkärisi kanssa, jos olet epävarmavaikutuksista mitään rohdosvalmisteita .
5
Paras aika kehittääterveiden elämäntapojen on ennen raskautta . Ylläpitää terveen painon , käyttää säännöllisesti , syödä terveellistä ruokaa , vähentää stressiä ja älä tupakoi , alkoholia tai tehdä mitään muuta vapaa-ajan huumeet . Nämä hyvät tavat voivat auttaa sinua raskaaksi helpommin ja varmasti palvelee sinua ja vauva hyvin raskauden aikana .
6
Määritä kun normaalisti ovulaatio . Useimmille naisille , tämä on keskellä kuukautiskierto , noin päivänä 14 , vaikka tarkka ajoitus vaihtelee naisten keskuudessa . On olemassa useita tapoja määrittää, milloin olet ovulaation , seuraamasta pohjapinta ruumiinlämpö ja katsella muutoksia kohdunkaulan liman yksinkertaisesti ostamallaovulaation laskin huumeiden tallentaa .
7
On säännöllinen , suojaamatonta seksiä noinkerran ovulaatio . Koska siittiöt voivat säilyälisääntymiselimistössä kahdesta kolmeen päivää, se on parasta seksiä joka päivä ainakinmuutaman päivän vievät ovulaation . Niinpä esimerkiksi , jos keskimääräinen nainen ovulates päivänä 14 , on parasta seksiä päivinä 12 , 13 ja 14 hänen Kuukautiskierto .
8
Ensimmäisenä päivänäpoisjääminen , ota alkuraskauden testi ja selvitä, jos kaikki kova työ on tuottanut tulosta .
9
Toista nämä vaiheet kunkin kuukauden , kunnes olet raskaana .
-
Odotatpa sitten 6-kuukautta tai kymmenettä syntymäpäivää, kun on aika lävistää lapsesi korvat, tunnet olosi mukavaksi tehdä se hänen lääkärin vastaanotolla. Loppujen lopuksi sinulla on vakiintunut suhde heidän lastenlääkäriinsä ja henkilökuntaan, ja -
Etsitkö tapoja viihdyttää 3-vuotiasta? Tämän ikäiset lapset eivät vaadi paljon ollakseen innostuneet, mutta on silti hyvä kanavoida loputtomalta näyttävä energia toimintoihin, jotka auttavat heitä oppimaan ja kehittymään. Asiantuntijamme tarjoavat eh -
Kun Yhdysvallat jatkaa kansallista kiistelyään siitä, milloin ja miten koulut avataan uudelleen, henkilökohtaisen oppimisen pyrkimys ja COVID-19-tapausten lisääntyminen eri puolilla maata saavat monet opettajat pelkäämään pahinta. Oppituntien suunnit
