• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Mikä on ihanteellinen huoneen ja kodin lämpötila vastasyntyneelle?

Uuden vauvan kotiin tuominen voi olla sekä iloista että stressaavaa – varsinkin kun on kyse mukavan ja turvallisen nukkumisympäristön luomisesta. Sen lisäksi, että laitat vauvan selälleen nukkumaan, on myös tärkeää ottaa huomioon huoneen lämpötila, jossa vauva nukkuu.

Kylmä lastenhuone voi tehdä vauvasta kiusallisen ja laskea hänen ruumiinsa lämpötilan liian alhaiseksi. Samaan aikaan ylikuumentunut makuuhuone voi lisätä imeväisten äkillisen kuoleman oireyhtymän (SIDS) riskiä, ​​varsinkin jos vauva nukkuu lämpimissä vaatteissa tai nipussa. Ihannetapauksessa vauvasi huoneen lämpötilan tulisi olla 68–72 Fahrenheit-astetta.

Miksi vauvan huoneen lämpötila on tärkeä

Vauvan huoneen lämpötilan säätäminen on tärkeä askel SIDS:n ehkäisyssä ja sen varmistamisessa, että vauva nukkuu turvallisesti. Vaikka SIDS:ään liittyy useita tekijöitä, tämä oireyhtymä liittyy suurelta osin ylikuumenemiseen. Itse asiassa tutkimukset ovat osoittaneet, että ylikuumeneminen talvikuukausina liittyy lisääntyneeseen SIDS-riskiin.

Yleisesti ottaen SIDS ilmenee, kun vauva ei pysty heräämään, kun jokin menee pieleen fysiologisesti. Sen sijaan, että ylikuumentunut vauva itkeisi hädässä, hän pysyy todennäköisemmin hiljaa.

Korkeammat lämpötilat vaikeuttavat vauvan heräämistä ulkoisiin ärsykkeisiin. Siihen mennessä, kun vanhemmat saapuvat herättämään vauvaaan, ongelma saattaa olla jo edennyt kriisitilanteeseen. American Academy of Pediatrics (AAP) suosittelee, että pidät vauvasi huoneen alhaisemmassa lämpötilassa ja vältät hänen liiallista pukemista, kun laitat vauvan nukkumaan.

Muista, että keskosten on erityisen vaikea säädellä ruumiinlämpöään ja heillä on lisääntynyt SIDS-riski. Siksi on erityisen tärkeää, että kiinnität erityistä huomiota heidän huoneensa lämpötilaan ja puet heidät asianmukaisesti.

Ihanteellisen nukkumislämpötilan ylläpitäminen

Useimmat lastenlääkärit suosittelevat, että pidät vauvasi huoneen lämpötilassa 68–72 astetta. Mutta se, että talon pääosan termostaatti sanoo 72 astetta, ei tarkoita, että vauvan huoneen lämpötila on sama.

Vaikka voit mitata vauvasi huoneen lämpötilaa huoneanturilla (ja jotkin videoitkuhälyttimet tarjoavat nyt tämän ominaisuuden), riittävän vakiolämpötilan ylläpitäminen, joka on mukava myös aikuisille normaaleissa vaatteissa, riittää. Jos tunnet olosi kylmäksi tai liian kuumaksi, lämpötila ei todennäköisesti ole sopiva vauvallesi.

Lämpötilan seurannan helpottamiseksi voit harkita huoneen jakamista vauvasi kanssa. Itse asiassa AAP suosittelee, että huoneeseen asetetaan pinnasänky tai sänky, jossa on kiinteä patja ja joka on Consumer Product Safety Commissionin standardien mukainen, ihanteellisesti ensimmäisen vuoden ajan, mutta ainakin vauvasi ensimmäisten kuuden kuukauden ajan.

Jotta vauvasi huonelämpötila pysyisi sopivana, sinun on todennäköisesti lämmitettävä talo talvella ja jäähdytettävä sitä kesällä samalla, kun puet vauvasi lämpötilan mukaan.

Lämpimällä säällä

Seuraavassa on joitain ehdotuksia kesällä lämpimien lämpötilojen käsittelyyn:

• Pidä kotisi ja erityisesti huone, jossa vauva nukkuu,
  72 asteessa tai sen alle. Jopa 75 asteen lämpötilat voivat
  olla hyväksyttäviä erittäin kuumissa ilmastoissa, mutta muista pukea vauvasi
  asianmukaisesti.
• Vältä asettamasta vauvaa suoraan ilmavirtaan, jos sinulla on ilmastointi, sillä se on yleensä erityisen kylmä.
• Pue vauvasi kevyempiin vaatteisiin.
• Avaa makuuhuoneen ovi ja ikkuna, jos se on turvallista.
• Älä suuntaa tuuletinta suoraan vauvaasi.

Kylmällä säällä

Vastaavasti kylmempinä kuukausina sinun tulee auttaa vauvaasi ylläpitämään tasaista lämpötilaa. Seuraavassa on joitain ehdotuksia kylmempiin lämpötiloihin talvella:

• Vältä hatun laittamista vauvallesi sisätiloissa, sillä pää on tärkeä
  kehon lämpötilan säätelyssä. Vauvat eivät voi jäähtyä yhtä helposti a
  hattu päässä ja on olemassa vaara, että se putoaa vauvan kasvoille.
• Pue vauvasi yhdellä ylimääräisellä kerroksella kuin itselläsi (mutta älä koskaan niputa vauvaasi liikaa).
• Pidä peitot, peitot ja peitot poissa pinnasängystä, sillä vauva voi vahingossa pudota niiden alle ja ylikuumentua tai tukehtua.
• Älä aseta lämmitintä vauvan lähelle äläkä anna lämmön puhaltaa suoraan hänen päälleen.

Vastasyntyneen pukeminen nukkumaanmenoa varten

Yksinkertainen on parasta ja turvallisinta. Pue vauvasi pohjakerroksella, kuten onesie- tai yksiosainen nukkuja, ja ohita hatut, sukat ja muut asusteet.

AAP suosittelee, että vauvat pukeutuvat kevyesti nukkumaan ja että huoneen lämpötila pidetään mukavana kevyesti pukeutuneelle aikuiselle.

Yleisesti ottaen sinun tulee pukea vauvasi yhdellä kerroksella enemmän kuin puettuna samassa ympäristössä. Joten jos käytät neuletta ja farkkuja talvella, voit pukea vauvasi yksipuseroon ja lämpimään nukkumaan, joka istuu hyvin. On tärkeää, ettet pukeudu liikaa vauvaasi.

Samoin AAP suosittelee, että et käytä irtonaisia ​​peittoja pinnasängyssä. Tämän seurauksena monet vanhemmat valitsevat makuupusseja tai puettavia peittoja, etenkin talvikuukausina. Voit määrittää, mikä makuupussi sopii parhaiten vauvallesi, katsomalla tuotteen lämpöarvoa (TOG), joka kertoo kuinka montaa peittoa makuupussi vastaa.

Esimerkiksi makuupusseja, joiden TOG on 1,2 tai pienempi, suositellaan käytettäväksi keväällä ja kesällä, kun taas makuupusseja, joiden arvo on 2–2,5 tai korkeampi, suositellaan käytettäväksi syksyllä ja talvella. Samoin sinun tulee pukea vauva sänkyyn yhtä kerrosta enemmän kuin käyttäisit samassa huoneessa. Useimmille vauvoille tämä sisältää solmiopussin ja makuupussin tai nukkujan, joka istuu sopivasti.

Kun laitat vauvan nukkumaan, tarkista ne säännöllisesti varmistaaksesi, että ne eivät ole liian kuumat tai liian kylmät. Sinun on ehkä säädettävä vauvasi sänkyyn pukeutumisia, kunnes löydät jotain, joka sopii vauvallesi ja kotiisi. ympäristöön. Ja jos vauvasi iho tuntuu joskus kuumalta, tahmealta tai hikoiselta, poista yksi tai useampi vaatekerros tarpeen mukaan.

Merkkejä siitä, että vauvallasi on liian kuuma tai liian kylmä

Vauvat eivät pysty säätelemään ruumiinlämpöään kuten aikuiset, joten on tärkeää, että vanhemmat tunnistavat ja reagoivat vihjeisiin, että heidän vauvansa on ylikuumentunut tai kylmä.

Muista, että kun vauvat ovat liian lämpimiä, he tulevat todennäköisemmin levottomiksi, mikä vaikuttaa heidän uneen – ja sinun uneesi.

Tarkistaaksesi, onko vauvallasi liian lämmin tai liian kylmä, ota kaksi sormea ​​ja kosketa niskan ja korvien ympärillä. Jos vauvasi korvat ovat punaiset tai kuumat tai jos niska on lämmin ja hikinen, vauvalla on liian kuuma.

Vaihda vauvasi kevyempiin vaatteisiin, jäähdytä huonetta tai molempia. Jos olet erityisen huolissasi siitä, että vauvallasi on liian kuuma, tarjoa vauvalle korviketta tai rintamaitoa nesteytykseen sen lisäksi, että muutat viileään huoneeseen. Voit jopa antaa vauvallesi sienikylvyn haaleassa vedessä, jotta se jäähtyy.

Ota yhteyttä lääkäriisi, jos vauva oksentaa, hänellä on kuumetta tai mieliala muuttuu, kuten ärtyneisyys, kiukkuinen tai jopa letargia. Ja soita hätänumeroon välittömästi, jos vauva huimaa tai ei reagoi.

Mitä tulee liian kylmään vauvaan, voit tarkistaa ne samalla tavalla. Tunne heidän niskansa, heidän korvansa ja jopa heidän kätensä ja jalkojaan. Vaikka vauvojen kädet ja jalat ovat yleensä viileämpiä kuin muu keho varsinkin vastasyntyneen vaiheessa, erittäin kylmät kädet ja jalat voivat olla merkki siitä, että vauvallasi on liian kylmä.

Kylmällä vauvalla on yleensä myös normaalia vaaleampi iho; ja niiden iho voi olla täplikäs. He voivat myös alkaa aivastaa, olla kiusallisia tai jopa hyvin hiljaisia ​​ja hiljaisia. Kiinnitä huomiota vauvasi toimintaan ja jos jokin näyttää epätavallliselta, saatat haluta tarkistaa, onko hän liian kuuma vai liian kylmä. Älä myöskään epäröi ottaa yhteyttä lääkäriisi, jos olet huolissasi.

Verywellin sana

Jos olet kuten useimmat vanhemmat, olet todennäköisesti huolissasi siitä, että vauvasi tulee vilustumaan ilman peittoa, etenkin talvikuukausina. Mutta tutkimukset ovat osoittaneet, että vauvat nukkuvat paremmin, kun he eivät ole ylipukeutuneet tai liian lämpimät. Lisäksi niiden pitäminen viileänä vähentää SIDS:n mahdollisuutta. Vältä siis kuumenemasta tai vauvan liiallista pukemista.